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怎麼樣才可以把宵夜戒掉呀!!!! - 美體

Jessica avatarJessica · 2011-03-12

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我真的很想很想把宵夜戒掉!!
就好像剛剛我就k了一整桶的爆米花和一大包多力多滋和一個蘋果...
我真的沒辨法欸!
明明不餓又很想找東西吃...
不知道大家有沒有甚麼意見幫一幫我!!
救命呀!!!

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All Comments

Jack avatarJack2011-03-15
早點睡....
Gary avatarGary2011-03-19
意志力 還沒有減肥的覺醒 再不然就是加倍運動吧!
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-03-22
推一樓～早點睡就不會想吃啦！
Ivy avatarIvy2011-03-26
洗完澡就刷牙...
Megan avatarMegan2011-03-27
但是我現在習慣一定要飽飽的才可以睡得著欸...怎麼辦!!!
Olive avatarOlive2011-03-31
想吃東西的時候起來走走~
Genevieve avatarGenevieve2011-04-01
那不是會更想吃嗎??
Hazel avatarHazel2011-04-05
無法立刻戒掉消夜 就先改變消夜的內容 妳吃的東西都高熱量
Cara avatarCara2011-04-10
想要飽飽的那就喝牛奶或燕麥之類的，流質的食物滿容易飽
的XD 我有時候嘴饞都喝牛奶就不餓了(雖然熱量其實不低)
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-04-13
晚餐要吃飽~
Ursula avatarUrsula2011-04-15
家裡部要有零食吧! 真的想吃再去買 但是通常我懶得出.
Zanna avatarZanna2011-04-19
那就是你沒很想戒阿...這種事情只要想做就做得到的
Blanche avatarBlanche2011-04-19
我家都只放海帶芽XD 晚上餓 泡熱水就OK蠻容易飽的！
Joe avatarJoe2011-04-20
真的是要早點睡...或是轉移注意力..打電動?!
Joe avatarJoe2011-04-21
刷牙+不要買+早睡~~
Jacob avatarJacob2011-04-25
既然禁不掉就先計劃要吃什麼了。比如說泡牛奶加麥片
Dinah avatarDinah2011-04-28
吃一些低熱量又營養的食物會比吃高熱量的垃圾食品好的。
Kyle avatarKyle2011-05-02
刷牙...
Odelette avatarOdelette2011-05-04
我都一直喝水
Blanche avatarBlanche2011-05-09
沒有什麼是沒辦法的 自我放縱無藥醫
David avatarDavid2011-05-09
照鏡子~~
Hedda avatarHedda2011-05-12
推刷牙～～而且要用牙間刷刷過一次..因為刷牙間很辛苦
刷完就捨不得再吃了！！ORZ...
Noah avatarNoah2011-05-14
要就一次戒 剛開始難受 但很快就習慣了
以前也習慣飽飽的睡 現在是身後的泡麵不知怎樣處理...
Necoo avatarNecoo2011-05-16
早睡 還有別在家裡屯任何食物=>這招有效!!
Freda avatarFreda2011-05-20
飽飽的睡不會感覺胃有食物往食道衝嗎?
Lauren avatarLauren2011-05-21
肚子餓了 就吃蕃茄 既不會有負擔 又有飽足感
Heather avatarHeather2011-05-23
吃雞排
Caitlin avatarCaitlin2011-05-24
家裡不要放零食
Gilbert avatarGilbert2011-05-27
不要放零食 不要有冰箱(真難) 洗完澡就刷牙~
Elvira avatarElvira2011-05-29
連零食都不要買，早刷牙，早睡覺~~
Jacky avatarJacky2011-06-01
只有早點睡才有辦法，如果您宵夜是10點後，那你差不多九點
Megan avatarMegan2011-06-02
多就要睡了，不能10點在睡，如果10點睡你肚子會受不了。
Eden avatarEden2011-06-04
去塗指甲油~~這樣就不敢抓東西吃了!!!我都是這樣做XD
Zenobia avatarZenobia2011-06-08
刷牙。真的會懶惰再洗一次