怎麼樣才可以把宵夜戒掉呀!!!! - 美體

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-03-12T00:57

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我真的很想很想把宵夜戒掉!!
就好像剛剛我就k了一整桶的爆米花和一大包多力多滋和一個蘋果...
我真的沒辨法欸!
明明不餓又很想找東西吃...
不知道大家有沒有甚麼意見幫一幫我!!
救命呀!!!

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Tags: 美體

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2011-03-15T12:27
早點睡....
Gary avatar
By Gary
at 2011-03-19T15:36
意志力 還沒有減肥的覺醒 再不然就是加倍運動吧!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-03-22T10:05
推一樓～早點睡就不會想吃啦！
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-03-26T17:15
洗完澡就刷牙...
Megan avatar
By Megan
at 2011-03-27T11:41
但是我現在習慣一定要飽飽的才可以睡得著欸...怎麼辦!!!
Olive avatar
By Olive
at 2011-03-31T01:35
想吃東西的時候起來走走~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-04-01T20:33
那不是會更想吃嗎??
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-05T16:35
無法立刻戒掉消夜 就先改變消夜的內容 妳吃的東西都高熱量
Cara avatar
By Cara
at 2011-04-10T03:53
想要飽飽的那就喝牛奶或燕麥之類的，流質的食物滿容易飽
的XD 我有時候嘴饞都喝牛奶就不餓了(雖然熱量其實不低)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-04-13T21:24
晚餐要吃飽~
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-04-15T02:12
家裡部要有零食吧! 真的想吃再去買 但是通常我懶得出.
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-04-19T11:52
那就是你沒很想戒阿...這種事情只要想做就做得到的
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-04-19T17:46
我家都只放海帶芽XD 晚上餓 泡熱水就OK蠻容易飽的！
Joe avatar
By Joe
at 2011-04-20T02:13
真的是要早點睡...或是轉移注意力..打電動?!
Joe avatar
By Joe
at 2011-04-21T23:29
刷牙+不要買+早睡~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-04-25T18:12
既然禁不掉就先計劃要吃什麼了。比如說泡牛奶加麥片
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-04-28T00:39
吃一些低熱量又營養的食物會比吃高熱量的垃圾食品好的。
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-05-02T15:43
刷牙...
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-05-04T19:15
我都一直喝水
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-05-09T12:04
沒有什麼是沒辦法的 自我放縱無藥醫
David avatar
By David
at 2011-05-09T15:57
照鏡子~~
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-05-12T18:18
推刷牙～～而且要用牙間刷刷過一次..因為刷牙間很辛苦
刷完就捨不得再吃了！！ORZ...
Noah avatar
By Noah
at 2011-05-14T18:45
要就一次戒 剛開始難受 但很快就習慣了
以前也習慣飽飽的睡 現在是身後的泡麵不知怎樣處理...
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-05-16T03:13
早睡 還有別在家裡屯任何食物=>這招有效!!
Freda avatar
By Freda
at 2011-05-20T14:56
飽飽的睡不會感覺胃有食物往食道衝嗎?
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-05-21T18:49
肚子餓了 就吃蕃茄 既不會有負擔 又有飽足感
Heather avatar
By Heather
at 2011-05-23T12:24
吃雞排
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-05-24T01:41
家裡不要放零食
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-05-27T05:10
不要放零食 不要有冰箱(真難) 洗完澡就刷牙~
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-29T23:18
連零食都不要買，早刷牙，早睡覺~~
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-06-01T21:01
只有早點睡才有辦法，如果您宵夜是10點後，那你差不多九點
Megan avatar
By Megan
at 2011-06-02T12:41
多就要睡了，不能10點在睡，如果10點睡你肚子會受不了。
Eden avatar
By Eden
at 2011-06-04T22:42
去塗指甲油~~這樣就不敢抓東西吃了!!!我都是這樣做XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-06-08T16:06
刷牙。真的會懶惰再洗一次

胸部下面的骨頭

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-03-11T16:36
標題好像下的怪怪的=and#34;= 不知道有沒有人跟我一樣，胸部跟肚子中間有兩塊突起的骨頭 印象中好像好小時後就有了 最近穿貼身一點的衣服覺得好像更明顯了 有人知道是怎麼一回事嗎?會不會是我姿勢不良造成的? 我想把他矯正過來，請問要如何改善呢?(骨盤操?) - ...

甜酒釀可以豐胸嗎?

Michael avatar
By Michael
at 2011-03-10T23:02
原po是一個小胸妹~and#34;~ 之前也都試過按摩加喝青木瓜四物飲 無奈都沒有用 加上中醫師說我體質不適合再喝青木瓜 不然痘痘會亂長QQ 之後有聽過說甜酒釀這東西 對女生的身體很好 重點是它還可以豐胸~ 不知道有沒有人有吃過然後有效的壓??!! - ...

如何減掉後背肉

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-03-10T20:27
減肥減了10公斤~ 不過後背部(肩胛骨上的肉)超級無敵厚片 穿內衣都有明顯的勒痕 下半身 瘦了很多~ 但側面拍照 即使挺胸 還是 呈現奇怪的曲線 胸 厚 腹 略厚 臀 厚 胸圍=臀圍 ------------------- 減肥方式 有一半是運動， 有氧 曲線 街舞 等 上課老師說 手臂 ...

不知道跑步的方式是否正確？

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-10T19:23
自從來看這版之後，便下定決心要去慢跑 除了讓自己健康以外，希望可以在減個幾公斤 我從以前就很少運動，最近已經連續跑了五天 從1000公尺，漸漸的已經加到2000公尺，覺得好有成就感 不過，從開始跑的第一天，腳就很酸，人家俗稱的鐵腿 跑到今天第五天，腳雖然沒像第一天這麼酸， 但還是會酸痛，很猶豫是否 ...

怎麼減生理期才不會亂掉？

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-10T17:51
看到這篇忍不住回文 我以前高中也是亂減肥,真的是亂減肥減到生理期一年都沒來orz 後來去看中醫吃了一年多的中藥才慢慢調回來 我想要告訴原PO就是and#34;飲食一定要正常吃and#34; 尤其一定要吃飯,澱粉絕對不可以少!!!! 我以前為了減肥幾乎都不吃飯,那時候有個非常錯誤的觀念 認為吃飯會胖 ...