怎麼突破瓶頸?! - 美體

By Erin
at 2009-02-24T14:32

Table of Contents

這一個月以來飲食主要為蔬菜輕食
澱粉類少碰油脂則幾乎不碰
然後有規律的運動
如慢跑.游泳和快走等(皆超過半小時)
但........
體重卻僵住不動
讓我有點灰心
是我的方法有錯?
還是我遇到停滯期??
要怎麼度過勒........

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Tags: 美體

All Comments

By Mason
at 2009-03-01T04:27

有沒有可能是吃太少了

By Sandy
at 2009-03-02T06:16

澱粉也是要吃吧～

By Annie
at 2009-03-03T18:42

澱粉是燃燒脂肪的助燃劑吃太少後期會瘦不了

By Quintina
at 2009-03-05T07:34

我有吃麥片,這算是攝取澱粉嗎?!

By Steve
at 2009-03-07T08:07

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By Barb Cronin
at 2009-03-11T20:41

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線上體脂率計算

By Skylar Davis
at 2009-02-24T14:04

各位大大：在下因為體重已經降下來了，所以買體脂計對我的功能沒那麼大。我在網路上找到體脂率用算的網站，可是沒有辦法印證有多準。以下這兩個網站都有，基本上輸入各部位的大小加上體重就會換算了。可否請有體脂計的大大也來試試看？印證一下哪一個網站比較準？謝謝！第一個：http://tinyu ...

游泳會變壯??

By Frederic
at 2009-02-24T10:57

最近要夏天了，總覺得一直肉下去也不是辦法，所以想說游泳減肥，但是之前都一直聽說游泳的人肩膀都會變寬耶，這是真的嗎??因為我自己肩膀就很寬了，所以擔心游下去更寬andgt; andlt;，請問各位大大的意見如何呢???:) - ...

薇姿雙效纖體曲線精華要被罰了?!

By Elvira
at 2009-02-24T10:43

違規保養品 7成誇大療效【陳柏因╱台北報導】北市衛生局昨公布市售保養品抽查結果，多達一百零七件違規，其中約七成涉誇大療效，當中不乏知名開架保養品，包括理膚寶水抗紅舒敏修護乳液、薇姿雙效纖體曲線精華等，衛生局將處以十萬元以下罰鍰並限期改善。醫師表示，即使醫療級保養品，藥品含量也很低，不具療效，建議挑 ...

OL瑜伽六式疲倦一掃空

By Sandy
at 2009-02-24T08:39

圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6958901 　　教練/Tina Cui 　　辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處於亞健康狀態。鼠標肘、頸椎病、腰椎病？這都是我們經常面對的煩惱。下面的6個動作，可以有效地幫助你緩解這些不良狀態 ...

請大家給我意見:

By Dorothy
at 2009-02-24T07:03

不好意思，請問各位板大我是一個即將考轉學考的學生補習時間是w1.w5 18.30~21.30 w6.w7 09~12.30 and 1330~17.00 w2.w3.w4(不用補習) 打工時間為小夜班22~02(一禮拜大概五天) 原本是因為想要減肥，但是因為要考 ...

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