請大家給我意見: - 美體

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By Dorothy
at 2009-02-24T07:03

Table of Contents

不好意思，請問各位板大


我是一個即將考轉學考的學生


補習時間是w1.w5 18.30~21.30


w6.w7 09~12.30 and 1330~17.00

w2.w3.w4(不用補習)

打工時間為小夜班22~02(一禮拜大概五天)


原本是因為想要減肥，但是因為要考試了


怕節食會不好，所以想說靠運動可以雕塑也可以身體健康


想用跑步的方式


可是問題是..我的時間這樣 我真的不知道該怎麼排時間下去運動耶


各位板友可以幫幫我嘛



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All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2009-02-24T20:37
時間這麼滿，你要不要先從假日下手?假日下課之後的時間
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By David
at 2009-02-28T10:25
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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By Mia
at 2009-03-04T05:02
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

我的減肥小心得

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By Mary
at 2009-02-24T03:17
開始減肥一個星期 採取的是開心就好減肥法 雖然減的不快但是真的過的很開心 雖然體重計上只掉了兩公斤 但是身邊朋友都說我看起來變瘦了 在開始減肥以前我是個很愛吃的人 因為睡的很晚 每天一定要吃宵夜才可以 大抵上是一塊雞排加上甜不辣加上珍奶的分量 午餐晚餐也是 吃完後都會飽的不想移動 運 ...

這樣會不會太快了

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By Isabella
at 2009-02-23T23:51
上個禮拜 我沒有節食 就每天盡量控制在一千五百卡內 然後踩腳踏車 25-40分鐘 上禮拜騎六天 還有偷吃雞排ˋˊ 禮拜日跑去泡在游泳池裡走來走去 然後今天量體重 哇 嚇到我了................ 我原本算一算頂多瘦個1.5公斤 結果一量總共瘦2.8 好像有點快at_at ( ...

關於溜溜球效應

Linda avatar
By Linda
at 2009-02-23T23:33
想請問溜溜球效應 是不正常減肥然後復胖才會形成的嗎? 我減肥的方式 通常是跑步+飲食控制，個人覺得還算健康 但是很糟糕的是，我每到生理期前就會開始飲食失控一直到生理期結束 生理期一開始我就停止運動(我試過生理期運動會很不舒服) 生理期後體重就狂飆 然後我又開始新階段的減肥 請問這樣每個月週而復始 ...

桂格脫脂奶粉適合的年齡?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-02-23T22:27
最近不太想喝冷冰冰的鮮奶 就跑去買奶粉(早上熱熱一杯好舒服啊~) 有看到桂格出了很多款的脫脂奶粉 最普通的高鈣脫脂--andgt;就很一般 珍珠粉的--andgt;珍珠粉應該少少的吧 但是貴了100多元 添加益菌的--andgt;益菌能夠耐高溫沖泡嗎? 也是貴了100多元 秉持著窮人的精神 我很開心的抱了最 ...

洋菜讓我好順暢

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-02-23T21:30
這兩天and#34;恩恩and#34;有點硬，上廁所都覺得很痛，所以昨天開始實行洋菜果凍計畫 XD 我總共做了兩次，分別是用寒天粉跟一般市售的乾洋菜。 第一次的做法: 約1000cc的水煮沸後，加入兩包寒天粉，最後加檸檬汁及兩湯匙的柚子茶醬調味。 待稍涼後，分裝於保鮮盒，放進冰箱讓它結凍。 第二次的 ...