原PO是30歲老妹~很久沒上來發言了
今年3月初開始減肥，當時53KG、體脂35%、內臟5~輕微脂肪肝
第一個月瘦很快~體重只掉了2KG~體脂降了4%~內臟變成3~4間跳
接下來3個月靠簡單的重訓和大量有氧+正常吃飯
慢慢瘦到現在的26%、體重47~仍持續努力中(握拳)
這幾天發現自由內臟脂肪竟然掉到2了~
怎麼體脂那麼高、內臟卻那麼低....有點心酸
也有點怕繼續下去~肉臟脂肪會越來越低~對身體不好...
還是不要管它....繼續操下去就對了???
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我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空
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