惠我良多的youtuber - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2021-08-18T11:35

Table of Contents

https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A
營養健身葛格Peeta
偏重訓增肌的，內容也滿齊全的，會附上文獻不錯

https://www.youtube.com/channel/UCpGGLFkG4heKm6hnJYn5HxA
健人蓋伊
跟Peeta很像，更好笑一點

https://www.youtube.com/channel/UCWGa978Kh8ft2BCPU0AxfqA
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
之前自練搞到腰受傷看復健，後來看到這頻道也改善很多腰痛問題
大推

https://www.youtube.com/channel/UCOPRIQpsikpMDmI_VOwnbmw
CYFIT兆佑
內容偏短沒有太多廢話，偏重訓類的，實用

https://www.youtube.com/channel/UCYZhdeCDgpcWXh4syLe_aXA
卓叔增重
有教不同部位的訓練法，也很實用

https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A
營養師Ricky's Time
入門新手大推，飲食＋健身

https://www.youtube.com/channel/UCL1wcIp2s_MVXLgZMuW8y7Q
超核心健身中心 Hypercore Fitness
各種動作

https://www.youtube.com/channel/UCnTLMtOK5P0OHv4uxUK2m3g
KosmoFit
老婆很正

https://www.youtube.com/channel/UChMD47wga5QpBnplqBb2x8A
Fitting Room TW
也滿推的，教觀念還有一些復建／重訓姿勢，好笑＋實用


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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2021-08-22T10:56
讚 留言 分享
Heather avatar
By Heather
at 2021-08-26T14:40
推 感謝分享！
Zora avatar
By Zora
at 2021-08-28T19:41
實用推
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-01T22:51
跟你看的差不多 推一個
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-05T19:36
我看 Caroline Girvan 、grow with jo、Olivia lawson
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-09-06T02:41
growingannanas、fitness__kaykay
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-10T16:18
Nobadaddiction
Puput avatar
By Puput
at 2021-09-13T00:41
一半有重複到
Michael avatar
By Michael
at 2021-09-15T02:22
再推好味小姐品暄、 cobra
James avatar
By James
at 2021-09-16T02:35
完全零重複
https://youtube.com/user/musclenet2003
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-09-19T17:38
https://youtube.com/c/SBDTaiwan
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-09-23T07:05
好味營養師品瑄 白天手術房晚上健身房 一分鐘健身教室
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-09-24T01:28
我還有看伯格醫生和宋晏仁醫師
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-09-29T00:41
伯格醫生太神話(吹)特定食物/飲食法 好像少吃就會得病
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-02T07:56
或多吃就能治百病 對有需要醫療協助的人來說不見得是好事
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-10-03T02:44
推品瑄
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-10-07T23:43
推白天手術房晚上健身房跟卓叔
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-10-09T21:57
舉例的 新手時期會看 後來完全不看 目前只看夢多找人自殘 還
有中國小蘿蔔
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-14T02:40
沒納醫生~失敗
Ina avatar
By Ina
at 2021-10-18T02:23
同樓樓上 現在都看小蘿蔔、夢多 還有熱狗王跟大H
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-10-21T00:03
推整理
Ula avatar
By Ula
at 2021-10-21T07:09
推整理
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-10-24T04:12
推蓋伊
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-10-28T13:25
shuaisoserious
Edith avatar
By Edith
at 2021-10-29T19:29
shuai是被健身耽誤的剪片專家..
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-10-29T21:59
Dr. Jason Fung & 宋晏仁醫師
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-10-30T11:20
只有詹珞瑤有重疊到 最近都看尤金
還有陳醫師
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-11-04T02:58
蓋伊有比peeta好笑嗎? 蓋伊只是比較多不正經主題 但搞笑滿
Lily avatar
By Lily
at 2021-11-06T11:52
刻意的 peeta比較有冷面笑匠型的自帶幽默感吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-11-09T08:36
一半都是有在看的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-11-12T02:16
小蘿蔔的會挑跟王華一起練的 王華對肌肉瞭解程度遠超一
般健身教練
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-11-16T14:31
會一點英文的話
SpineCare Decompression and Chiropractic Center
Andy avatar
By Andy
at 2021-11-17T05:58
也有教很多舒緩痠痛的動作
Damian avatar
By Damian
at 2021-11-19T16:14
運動和伸展：のがちゃんねる、Pamela Reif
Damian avatar
By Damian
at 2021-11-24T11:10
Peeta網站和影片都很容易出現錯字，希望可以改善
Iris avatar
By Iris
at 2021-11-28T18:30
shuaisoserious 影片剪輯很神
Lily avatar
By Lily
at 2021-12-02T23:25
一開始會看 後面不看的有 兆 Pe 蓋 小柯 以上。然後希望豪哥
能多拍些訓練影片
Annie avatar
By Annie
at 2021-12-05T14:23
一鍵三連！
James avatar
By James
at 2021-12-09T03:50
台灣那些主要都娛樂和葉配取向 對訓練有興趣又懂英文 看國
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-12-09T09:46
外頻道會發現很多新世界
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-12-14T09:07
peeta比蓋伊好笑多了
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-14T18:24
一開始都會挑有動作、明確告訴你怎麼做的看。久了就會看偏
學術科學研究、然後是靠自己認知的開放式的答案。
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-12-18T12:23
全部給他追下去
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-12-20T18:54
推白天手術房晚上健身房，沒有多餘廢話
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-12-25T17:34
shuaisoserious大愛 還有好味營養師
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-12-26T04:51
喜歡shuaisoserious的影片和觀念
Elma avatar
By Elma
at 2021-12-28T19:46
還有kosmofit肌肉線條真的超美
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-29T05:57
推一下Jay wang，低調但很有料的影片

健工的堅持-刷臉

Sandy avatar
By Sandy
at 2021-08-17T23:33
小妹我自己是在桃園的健工運動， 忘記從哪時候開始桃園也裝上了臉部辨識，要求入場只能刷臉，本來都覺得還好，但後來 連教練部上課簽到都要刷臉！ 我買了36堂教練課，但幾乎每一次上課前刷臉都不會過，每次都要等其他學生刷 臉完我才能慢慢繼續試，教練也很無奈說公司規定就是要刷臉，沒辦法紙本簽到 但是！最近幾次我 ...

健身車減肥

Jack avatar
By Jack
at 2021-08-17T22:45
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：37 身高：178 體重：88 BMI： 28 體脂率: 28.2 OMRON HBF-356 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「3 ...

關於慢肌(紅肌)的訓練?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-08-17T21:12
大家好，我是一個運動營養工作者 看到關於紅肌白肌的議題感到非常有趣， 手癢回了這一篇。 先說明我只是要講解一下紅白肌在使用上的差異， 訓練上的議題就交給高手解答。 先科普一下紅肌與白肌是一個比較簡單的說法， 說的是and#34;肌纖維and#34;，可以視為肌肉中的小單位。 紅肌纖維：慢肌、有氧 ...

運動習慣不同的關係嗎？

Oliver avatar
By Oliver
at 2021-08-17T21:12
來日本工作也一陣子了， 打算開始進健身房了， 參觀了幾家 發現大多都是以機械式+跑步機為主 深蹲臥推等等自由重量要的器材 不是沒有 不然就是一組而已 反觀以前台灣看，除了比較小的私人健身房， 其他器材都很充足 是因為運動習慣不同的關係嗎 目前比較滿意的大概就是gold’s gym 雖然離家有段距離又貴 ...

這幾款乳清蛋白不知道好喝否?

Rae avatar
By Rae
at 2021-08-17T15:47
健身房終於開了,想要買點乳清蛋白來促進肌肉生長,不過看來看去都覺得不便宜, 再考量價格因素下,目前正評估這幾款: 1.金牌乳清蛋白 2.ISO100 3.紅牛旺來啤酒 只是,不曉得哪一種比較好喝? 真怕喝起來很奇怪又不OK, 太貴的又買不起, 健身老手可否建議一下,謝謝了 ~ - ...