惱人的蘿蔔腿 - 健身

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By Charlotte
at 2011-04-18T04:43

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想藉這個標題問一下，小腿的練粗對運動能力到底有沒有幫助啊?

以前認為小腿肌肉越隊用動能力幫助越大，可是又好像不是這麼回事?

打籃球認識的跳跳人小腿都不是很粗，認識一個有點胖胖的，小腿反而不會很粗

就是大腿有點粗到小腿就細下來那種，去找NBA球員的腳也有大多是那種，

像是 http://ppt.cc/,-2k T-mac這種 姚明就不論了 我覺得他彈性不算好

或是http://ppt.cc/iHgQ大班這種魔鬼筋肉人的小腿也不會粗的很誇張

雖然不像鳥仔咖完全沒肉，但是也不會像手臂比一般人粗超級多...

順便問一下，若減五公斤左右，彈跳力會進步多少啊?

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-04-21T10:18
籃球的屬性跟網球差不多 間歇性的有氧 可是不一樣的是
Liam avatar
By Liam
at 2011-04-21T23:23
籃球會有隻體碰撞的情況發生 所以要有肌肉作緩衝
Andy avatar
By Andy
at 2011-04-22T02:51
(或是有更大的力量把對方撞開:P) 有氧做多了 特別是像
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-04-26T14:09
職業球員每日的誇張訓練份量 而且跳躍力和爆發力是算
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By Frederica
at 2011-04-30T10:37
在基因頭上的 全身的協調性比單純靠肌肉的發力影響要
大的多
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By Isabella
at 2011-05-02T05:30
純以籃球而言 背肌跟大腿肌的強弱影響是最大的
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By Anonymous
at 2011-05-03T01:43
小腿是爆發力 大腿是跳躍力 應該是這樣吧?
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-05-06T08:21
你要連續彈跳搶籃板的話就不可能全蹲,這時候小腿幫助就大了
Eden avatar
By Eden
at 2011-05-08T22:35
另外我覺得Ray Allen是個好例子,他投籃出手的速度是聯盟頂
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By Delia
at 2011-05-12T11:07
級的,就是多用小腿快速彈起.
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By Rebecca
at 2011-05-16T14:15
你可以看他的小腿 http://0rz.tw/0emgz
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By Tracy
at 2011-05-20T20:17
雷槍的小腿是有名的強… 有人說像馬的小腿
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By Delia
at 2011-05-21T17:31
因為他們是黑人 白肌較多 小腿細
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By Adele
at 2011-05-23T20:46
除此之外 能進球才是重點吧= =

是拉傷還是酸痛？

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By Tristan Cohan
at 2011-04-18T01:29
※ 引述《sayyea0918 (為什麼流蘇楔型鞋沒有41)》之銘言： : 我現在做的運動 : 基本上每天都至少會上1hr的有氧 : 再來就是去跑步機快走30mints : 做完之後再去重訓 : （基本上重訓我都是做1休1不然就是做1休2） : 但是禮拜六我做蝴蝶機？ : （也不知那個較什麼！只知道中文旁邊寫 ...

是拉傷還是酸痛？

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By Elma
at 2011-04-17T23:51
我現在做的運動 基本上每天都至少會上1hr的有氧 再來就是去跑步機快走30mints 做完之後再去重訓 （基本上重訓我都是做1休1不然就是做1休2） 但是禮拜六我做蝴蝶機？ （也不知那個較什麼！只知道中文旁邊寫的） 是兩隻手往內的重量訓練 我做完當下、回家、都很ok 但是今天早上起床的時候非常的不舒服 就感 ...

有沒有人再用吸汗帶?

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By Quintina
at 2011-04-17T21:36
運動的時候常常會滿身大汗 衣服穿排汗衫洗一下很快就乾了 但是褲子和內褲常常是棉做的 弄濕了穿起來不舒服 一定要換掉 可是一天要運動兩次以上就要換兩套 很麻煩 聽說有一種產品叫吸汗帶 穿在腰上 可以防止汗沾濕褲子和內褲 有沒有人用過? 清洗起來方便嗎? 能分享一下經驗嗎? - ...

跑馬拉松也不忘fitness

Mason avatar
By Mason
at 2011-04-17T14:26
體適能板長駐我的最愛近三年 除了外表有些微的改變進步之外 當然對飲食 運動 生活習慣都有變好趨勢 平常只是默默落實這些事情 畢竟誰會沒事跟女生洗腦說運動有多好 我才不想被白眼 自己享受到運動的樂趣就很好了 那不是重點 可能是最近想高調一點 我做了一件自己覺得很害羞的事情 我和男朋友 ...

請問高手，我該怎瘦下半身

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-04-17T09:54
我從小就愛運動，國小參加短跑田徑，有被操過， 國中因課業不能運動，變胖63k(158cm)， 後來繼續運動，出社會更是運動量大。 現在沒國中時那麼胖，但是我的下半身很and#34;大and#34; 屁股又大又翹，大腿粗到爆。 上半身卻是很健美，嘟嘟好! 大部份的人都說我的下半身都是肌肉，沒辨法瘦， 除了 ...