請問高手，我該怎瘦下半身 - 健身

By Jacob
at 2011-04-17T09:54

Table of Contents

我從小就愛運動，國小參加短跑田徑，有被操過，
國中因課業不能運動，變胖63k(158cm)，
後來繼續運動，出社會更是運動量大。

現在沒國中時那麼胖，但是我的下半身很"大"
屁股又大又翹，大腿粗到爆。

上半身卻是很健美，嘟嘟好!

大部份的人都說我的下半身都是肌肉，沒辨法瘦，
除了半年不運動，讓肌肉變贅肉，再來減…
我熱愛運動，無法停止。
但也不至於誇張到像「金鋼芭比」，

＊煩請高手提供方式讓我瘦下半身，
　若答案是「沒辨法」或是「半年不運動」，
　就請不要回覆，我會再一次失望的，謝謝！

--

All Comments

By Wallis
at 2011-04-18T16:24

唉沒有2

By Hamiltion
at 2011-04-21T16:02

可以拍張照片讓大家鑑定一下到底是壯還是胖嘛？

By Sarah
at 2011-04-23T22:23

肌肉變贅肉...

By Steve
at 2011-04-28T20:49

練瑜珈或許有效

By Carolina Franco
at 2011-05-03T17:38

看你都吃啥吧??

By Steve
at 2011-05-04T18:37

肌肉變贅肉~

By Donna
at 2011-05-08T06:36

肌肉變贅肉~

By Blanche
at 2011-05-12T01:59

沒足夠的資訊，大家很難幫到你的更何況很多自己狀況外的

By Audriana
at 2011-05-13T04:25

肌肉很容易瘦的你瘦不下來通常不是肌肉害的…

By Hedwig
at 2011-05-14T04:30

那我好想回不運動的話沒辦法

By Elvira
at 2011-05-15T03:10

我倒是想知道原PO的運動量有多大...

By Hazel
at 2011-05-17T01:35

肌肉變贅肉你打破了熱力學第一定律

By Elizabeth
at 2011-05-17T22:29

這種的可能靠按摩和塑下半身衣~不然就是減到標準體重最低值

By Gilbert
at 2011-05-19T22:39

現在63~減到48-50的話再怎麼下半身還是會有差的

By Valerie
at 2011-05-20T01:13

因為有些女生骨盤就是比較寬~屁股有點肉就顯大大腿也較粗
所以只能減到標準最低值~讓屁股只有蓋一層肉就好

By Mia
at 2011-05-20T04:50

還有靠服裝衣服來修飾囉

By Lydia
at 2011-05-22T08:23

搜尋一下就有圖了阿

By Margaret
at 2011-05-25T13:53

骨盆寬+1 我是扁身所以身體寬通常扁身的人絕對要加強有
養!因為一點脂肪或不結實就會讓你看起來比實際體重還肥!

By Damian
at 2011-05-27T05:25

但是我覺得扁身穿衣服比較好看加強有氧~體脂大概到22~24%

By Harry
at 2011-05-28T18:45

左右你就會覺得自己很美很漂亮~!

By Daniel
at 2011-05-30T16:38

骨盆寬.扁身+1 扁身的要瘦真的一定要靠有氧

By Doris
at 2011-06-01T15:23

慢跑也大概一個月了，下半身線條真的美很多...
因為扁身肥的話都積在屁股跟大腿

By Ophelia
at 2011-06-01T21:47

國中因課業不能運動，變胖63k(158cm)..點出原因

By Sandy
at 2011-06-04T16:23

不要在牽拖肌肉了...這麼久沒運動肌肉能大到哪裡去

By Andrew
at 2011-06-04T19:34

東方人男生脂肪容易囤積在腹部女生容易囤積在臀部與大腿
你只是典型的東方女性因久未運動的脂肪堆積

By Gary
at 2011-06-05T16:53

多作有氧吧半年之後一定會有改變的

By Sierra Rose
at 2011-06-09T11:36

原PO應該是國中時變胖但之後有一直在運動啊

By Susan
at 2011-06-10T10:35

樓上應該是沒看清楚文章喔~而且查詢原PO看到名片裡的相簿
連結都是在騎腳踏車~

By Gary
at 2011-06-13T01:16

騎腳踏車能壯到哪我就不信......

By Puput
at 2011-06-16T14:20

其實看照片我覺得還好@_@

By Kumar
at 2011-06-17T04:10

...這樣的腿其實挺性感的...以穿車褲來說的話...

By Regina
at 2011-06-21T17:58

看過圖了肌肉+脂肪吧我有在慢跑腿也差不多這樣

By Anonymous
at 2011-06-25T13:39

扁身哀本來身材就不會好看到哪

By Mary
at 2011-06-29T06:45

嗯很抱歉沒看到之後有繼續運動

By Caroline
at 2011-07-01T19:54

但是這類肌肉文應該要PO照片在板上與平常運動種類+吃得食
物不然光憑這幾句話要怎麼給建議?

By Kumar
at 2011-07-04T14:09

看過圖感覺脂肪還是不少但老實說腿太細對運動也不好

By Victoria
at 2011-07-05T03:24

如果原PO真的腿很細我想想騎長途的腳踏車也有困難
肌耐力可能不足

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