惱人的蘿蔔腿 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2011-04-16T23:45

Table of Contents

雖然小腿的問題被討論過n次

但我還是要問要怎麼樣才能瘦小腿阿?

我是男生 22歲 165/53

體脂肪大概在12~13左右

說實話我覺得我已經很瘦了

但問題是小腿不論我做甚麼都瘦不下來

我也秉持著"有氧瘦全身"的概念

一周大概運動4~5天

跑步機都跑三四十分鐘

跑完步我有拉筋也有按摩

但還是沒甚麼變化

這雙小腿在我身上真的有莫名的違和感

和同樣體型的人比較真的會很沒信心

我國中後就沒在外面穿過短褲了

不知道這個夏天有沒有穿短褲的可能

麻煩各位版友鑑定一下摟

可以的話給我點意見吧

他還有救嗎?

http://images.plurk.com/75fe9e1a95d59b3f61e288ea359f4b85.jpg

http://images.plurk.com/9f35065b7fecf641f3d26d0daf0dda78.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2011-04-18T21:00
男的 還好吧@@
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-04-20T19:32
一點都不覺得需要救 ＝ ＝
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-04-21T18:39
順便把肌肉練出來 (認真)
Olive avatar
By Olive
at 2011-04-23T13:40
可是看到的人都說: 你的腿怎麼長這樣?!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-04-27T18:30
實在是想噓一下
Mary avatar
By Mary
at 2011-04-28T01:13
男的還好 這樣看覺得不粗阿 肌肉少了點就是了...
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-05-03T00:16
是比例的關係嗎??
Dora avatar
By Dora
at 2011-05-04T10:15
可是有點O型的感覺....
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-04T20:55
大腿練壯點阿，大腿感覺跟小腿一樣細
Regina avatar
By Regina
at 2011-05-05T09:25
你走路很習慣外8嗎？（就是鞋子都是外側磨損）
Madame avatar
By Madame
at 2011-05-10T09:11
沒，我的鞋都是先磨損鞋跟
David avatar
By David
at 2011-05-12T05:24
感覺蠻愛乾淨的...XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-05-15T05:58
我跟你一樣耶XD.........看來我瘦到最後 小腿也不會變小
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-05-17T22:26
把大腿練大
Mason avatar
By Mason
at 2011-05-19T20:32
你大腿也太細....
Tom avatar
By Tom
at 2011-05-22T02:45
覺得男人講究腿細有點詭異...= =
Annie avatar
By Annie
at 2011-05-22T06:25
推把大腿練粗 我猜啦 依你的要求
Regina avatar
By Regina
at 2011-05-25T21:06
再減脂下去可能你也不會喜歡 因為假設你現在真的12
趴 大概到八趴左右小腿青筋就會出來了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-05-28T19:39
你應該不會喜歡才對
Mason avatar
By Mason
at 2011-05-29T04:07
這個夏天有沒有穿短褲的可能...第一次看到男生煩惱這問題
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-29T18:58
我的腿也沒多好看 但是就是天氣熱就穿短褲 都熱死了
還管好不好看嗎?
Belly avatar
By Belly
at 2011-06-01T21:54
拜託，男生練壯就好
我真的很不喜歡看到瘦小又穿的很潮的美型男
Callum avatar
By Callum
at 2011-06-04T16:51
飛輪海他們衣服下也是練的精壯的
Queena avatar
By Queena
at 2011-06-09T00:03
身材瘦小穿衣服根本不會好看..搞不懂為啥一堆排骨男..
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-06-11T17:56
原po應該是想追求女生的鳥仔腳吧~可是男生這樣，很怪耶~
Ula avatar
By Ula
at 2011-06-11T23:25
練粗大腿+1
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-15T07:57
粗細還好 是腿型的問題
Candice avatar
By Candice
at 2011-06-17T22:04
腿型不佳+小腿不長=和我一樣沒救<囧 還是靠鞋跟增高墊吧?
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-06-21T06:53
用重訓 可以練線條
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-06-23T01:55
有救!每天拿啞鈴,做墊腳尖動作,把你的腓腸肌練出來!!
Ida avatar
By Ida
at 2011-06-26T23:42
對了,大腿順便練一下,感覺妳大腿太瘦才會讓小腿感覺粗
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-06-27T03:01
你怎不想把大腿練壯一點 小腿我覺得還好不會糟
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-06-28T21:18
安心穿短褲上街吧,沒有人會在意的 XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-01T16:52
=_=
Kama avatar
By Kama
at 2011-07-06T11:49
男人追求腿細為什麼要叫詭異
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-07-06T14:34
個人觀點罷了 我認為男人練壯一點好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-07T03:43
因為你大腿太細了? 比例好怪
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-07-10T04:02
男生沒關係啊~男生不是腿這樣反而比較有吸引力嗎
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-07-13T14:18
你第二張相片說明了為啥瘦不了
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-07-16T03:00
繼續練下去只會越來越大 除非你小腿上面重量大幅減輕
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-16T09:01
小腿骨往外凹 中間的部分肌肉來幫忙支撐深體重量了
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-20T16:34
所以為什麼鳥仔腳的腿 一定都是直的
Olga avatar
By Olga
at 2011-07-21T05:42
完全看不出有什麼問題+1 你是不是膝蓋合不起來？
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-07-21T22:19
娘
Selena avatar
By Selena
at 2011-07-22T11:47
我也覺得是骨頭形狀的問題....
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-22T23:53
男生練有肌肉粗大腿一點會比較好
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-26T01:31
大腿跟小腿一樣粗細的感覺= = 比例當然怪
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-07-28T21:04
去找骨科or復健科的醫生問看看吧 看有沒有改善的方法
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-08-02T16:11
借問正常的腿膝蓋會合併碰到嗎？看很多model腳合併膝蓋都沒
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-08-04T18:32
碰到，都是開開的，這樣的骨頭才是正常的嗎？
Annie avatar
By Annie
at 2011-08-08T04:38
正常來講,要膝蓋+小腿+腳跟都碰到才是正常的
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-08-08T12:06
這是基因問題，你要不要考慮版友的建議，練壯大腿試試
Candice avatar
By Candice
at 2011-08-12T04:34
起碼視覺上會比較平衡...
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-08-13T22:34
不要想太多...脛骨的形狀本來就是那樣，而且男生由於骨盆
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-14T03:05
窄，股骨不像女生那麼斜，膝蓋碰不到也很正常
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-08-17T10:45
足弓有點低
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-21T10:02
同板蟻依卡路大人所言...
Edith avatar
By Edith
at 2011-08-26T08:36
你需要的是練大腿
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-08-27T18:27
你要我的嗎 ...是你的兩倍@@

我的菜單 待批

Susan avatar
By Susan
at 2011-04-16T22:51
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-04-16T19:11
※ 引述《PhoenixMint (無敵茶裏王)》之銘言： : 如題，今天開始跟著DVD跳有氧， : 跳了40分鐘，停下來喝個水，然後就在客廳地板睡著了 :P : 只睡了30分鐘，但是睡的很沉，起床精神很好 :) : 這樣子不知道有沒有問題？ : 如果OK的話以後可能常常這樣吧，現在超神清氣爽的說... 　 ...

重訓的一些問題

Elma avatar
By Elma
at 2011-04-16T19:03
※ 引述《stifleq (queen)》之銘言： : 各位好 :) : 我想問幾個有關重訓的問題 : 就是我是一直都有在運動的人 : 體重也算是標準(164/52) : 之前大多是跑操場 : 但由於最近很悶熱所以就改去學校的健身房 : 一個禮拜大概去3~4次 : 會先使用跑步機30min : 再騎腳踏車20 ...

跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎

Lily avatar
By Lily
at 2011-04-16T17:07
如題，今天開始跟著DVD跳有氧， 跳了40分鐘，停下來喝個水，然後就在客廳地板睡著了 :P 只睡了30分鐘，但是睡的很沉，起床精神很好 :) 這樣子不知道有沒有問題？ 如果OK的話以後可能常常這樣吧，現在超神清氣爽的說... - ...

絕對要堅守一年份的減脂菜單，煩請用力的批吧!!!

Olivia avatar
By Olivia
at 2011-04-16T16:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：174 體重：55 BMI：19 體脂率：歐姆龍量出來27% 基代：歐姆龍量出來1250左右 目前調配出來完全可以遵守的菜單如下： 早餐： 早餐店燻雞土司+薏仁漿 自煎女生手掌大小豬 ...