跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎 - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2011-04-16T17:07

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如題，今天開始跟著DVD跳有氧，

跳了40分鐘，停下來喝個水，然後就在客廳地板睡著了 :P

只睡了30分鐘，但是睡的很沉，起床精神很好 :)

這樣子不知道有沒有問題？

如果OK的話以後可能常常這樣吧，現在超神清氣爽的說...

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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-04-17T02:01
我常常運動完 攤睡在浴室地板 = =|||
不過還是建議你要適時補充電解質 避免低血醣昏倒或啥
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-04-19T04:16
真帥氣XD 不過流汗不馬上洗不會很不舒服嗎?
Ida avatar
By Ida
at 2011-04-20T15:56
昏倒就直接睡著了....
Una avatar
By Una
at 2011-04-21T11:06
嗯嗯~謝謝兩位~我醒來有補洗澡啦，我汗流得很少耶
就算是夏天大太陽，我也不太會流汗，所以常常中暑"
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-04-24T14:51
我是一邊喝水一邊半躺在地上，然後就睡著了XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-04-25T01:15
今天比較熱 我剛才開了點冷氣騎xbike配電影 那個汗...
真的多到會嚇死人 = =
Queena avatar
By Queena
at 2011-04-28T01:38
我經常運動到連內褲都濕了...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-05-02T20:50
好厲害XD 不知道多運動會不會開始流比較多
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-05-05T20:25
中醫說我不流汗就會一直中暑ˊˋ
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-09T05:17
<= 超容易流汗＋一緊張就冒汗＋喝個熱飲都會臉紅 = =
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-14T03:21
一樓真的攤睡在浴室地板唷~
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-16T06:38
超容易流汗+1... 手汗腳汗一起來
Lily avatar
By Lily
at 2011-05-20T08:11
模擬市民的劇情-->攤睡在地板
Irma avatar
By Irma
at 2011-05-22T22:52
一樓是昏倒了吧 太危險了 下次洗澡千萬不要鎖門~~~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-05-23T17:20
XDDDDDDD
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-05-28T01:07
版娘大哥經常在浴室裸睡 ψ-(._. )>
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-05-30T02:31
我剛剛跳完鄭多燕沒多久也睡著了XD
Donna avatar
By Donna
at 2011-06-01T11:18
運動完真的很睏耶~所以我每次運動完洗澡完大概10點多就
Christine avatar
By Christine
at 2011-06-04T03:10
會不知不覺睡著 肝超好的XD
Zora avatar
By Zora
at 2011-06-05T23:39
版娘大哥經常在浴室裸睡 ψ-(._. )>

該少吃還是增加運動強度呢?

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-04-16T16:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：35 身高：158.2 體重：59.5 BMI：23.8 體脂率：31.8% 參考照片：老人家就免了吧^^; 自己利用精華區的公式算出來的基礎代謝率1265 三餐內容 早餐：星期一~六:低脂鮮奶240c.c+無糖豆漿520c.c+歐 ...

重訓的一些問題

Steve avatar
By Steve
at 2011-04-16T14:54
各位好 :) 我想問幾個有關重訓的問題 就是我是一直都有在運動的人 體重也算是標準(164/52) 之前大多是跑操場 但由於最近很悶熱所以就改去學校的健身房 一個禮拜大概去3~4次 會先使用跑步機30min 再騎腳踏車20min 後來同學建議我既然都來健身房了 可以加入一些重訓 所以我騎 ...

長期的降體脂及長肌肉菜單，麻煩重批

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-04-16T14:33
※ 引述《noricoo (找好人的他￾    I》之銘言： 你是好人！（遞好人卡～）XD : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：27 : 身高：163 : 體重：62 : BMI： 23 : 體 ...

真的好需要一個按表操課的菜單！

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-04-16T11:24
※ 引述《ififipiku (打勾勾飛)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是的！！ : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：158 : 體重：53.5 : BMI：22 : 體脂率：26% 基礎代謝（BMR, Basal M ...

如何提升柔軟度??

Elma avatar
By Elma
at 2011-04-16T02:20
※ 引述《bloodmickey (0.0)》之銘言： : 彎腰手指能摸到腳踝而已 這樣怎提升柔軟度?? : 骨頭硬的人跟身高 或是腿較長的人 柔軟度的標準會有差異嗎?? : 要怎樣提升自己的筋的長度呢 拉不下去上半身的原因是背部過緊. 所以要做背的伸展.背的肌肉有斜方.菱形.背闊和束脊肌.多裂肌. 下 ...