想去台南天下... - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2008-10-20T23:09

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第一前提是減肥減了半年

瘦了十幾公斤，這兩個月停滯了。

第二前提是工作很規律，想用空閒時間找點事做。

我是大夜班的，所以白天都有空。

爬了一下文覺得天下還不錯。

但是現在我在考慮要先加入三個月(3800)試試看

還是加入一年30次(4500)..

主要是想讓身型變好看跟突破減肥停滯期。

目前171/79 體脂20~22

不知道一般重訓一個月會去幾次？一年30次不知道夠不夠?

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Tags: 健身

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By Ina
at 2008-10-25T09:24

要有基本型一個禮拜至少三~~四次吧,一次一~ㄧ個半小時

By Queena
at 2008-10-29T04:35

一年三十次...是老夫老妻嗎...

By Blanche
at 2008-10-31T16:21

我一個月就快30次了...30次大概連皮毛都摸不到

By Caitlin
at 2008-11-05T11:14

真的想練一個禮拜至少要去三四次！

By Skylar DavisLinda
at 2008-11-09T00:56

教練通常都是建議一個禮拜要三四次吧...一年30次哪夠

By Christine
at 2008-11-09T03:20

報一年7000我認為比較划算而且減肥是長期的

By Queena
at 2008-11-10T23:30

推天下啦! 葉教練人超好

By Hedy
at 2008-11-13T10:07

感謝大家的意見...月初我會找個時間去看一下..

冬天在戶外慢跑會不會生病?

By Freda
at 2008-10-20T18:41

最近在外面跑步風很大就有一點冷了如果冬天那還得了雖然可以穿風衣可是頭還是會被冷風吹啊會不會身體沒練到就生病了... 所以是不是冬天不要在外面運動比較好啊? - ...

黃阿文：老男人身材垮開積架也沒用

By Liam
at 2008-10-20T16:48

※ 引述《gaymuscle (muscle man)》之銘言： : 實在受不了這個老頭 : 長期在健身界在其所觸所及的眼界裡就活在自己的小小的井世界每個專家都是活在自己小小的井世界裡這就是專業如果你不是上通天文下知地理無所不曉的全能天才（相信世界上不可能有這種人存在）就不要拿別人的專業領域來酸人 ...

黃阿文：老男人身材垮開積架也沒用

By Jacky
at 2008-10-20T16:09

這篇訪問, 只是點出價值觀的差異所在也許黃先生描述的有些被認為[偏激] 但是我想他也許只是想要對記者[強調]與[推銷] 其實每個人都有一種信仰比方說除了本業外,自己也是登山高手,尋求一種登山的成就感久而久之, 這種信仰就會不自主的推銷出去同樣, 黃先生會不斷更新他的健身照 ...

黃阿文：老男人身材垮開積架也沒用

By Elma
at 2008-10-20T15:34

實在受不了這個老頭長期在健身界在其所觸所及的眼界裡就活在自己的小小的井世界他生活周遭就是一堆拜肌狂同好對他心生羨慕與肯定這都是好事壞就壞在演變成一種意識形態 : 「對男人就該有肌肉這邊大那邊大才叫男人」沒肌肉是會很廢嗎如果長期重訓讓你很健康兩天慢跑一次沒長肌肉的男人人家也很健 ...

代買美國維他命保健品健身產品

By Zenobia
at 2008-10-20T15:28

如不行貼文,我會自刪文喔! 因自己常請朋友代買維他命,保健品如有需要,可一起帶買喔^^ 以下品牌皆可 Natrol. Twinlab http://tinyurl.com/5o8c8s 新的健身補充品 Now Foods Natureand#39;s Way Natureand#39;s Plus ...

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