想去台南天下... - 健身

第一前提是減肥減了半年

瘦了十幾公斤，這兩個月停滯了。

第二前提是工作很規律，想用空閒時間找點事做。

我是大夜班的，所以白天都有空。

爬了一下文覺得天下還不錯。

但是現在我在考慮要先加入三個月(3800)試試看

還是加入一年30次(4500)..

主要是想讓身型變好看跟突破減肥停滯期。

目前171/79 體脂20~22

不知道一般重訓一個月會去幾次？一年30次不知道夠不夠?


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