冬天在戶外慢跑會不會生病? - 健身

By Freda
at 2008-10-20T18:41

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最近在外面跑步風很大
就有一點冷了
如果冬天那還得了
雖然可以穿風衣可是頭還是會被冷風吹啊
會不會身體沒練到就生病了...
所以是不是冬天不要在外面運動比較好啊?

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Tags: 健身

All Comments

By Gilbert
at 2008-10-21T03:13

運動完穿外套保暖

By Megan
at 2008-10-25T11:50

你可以拿圍巾把臉包起來

By Ophelia
at 2008-10-25T18:14

不會啦以前寒流來外面只有10度出頭我照樣去跑

By Barb Cronin
at 2008-10-26T08:38

夏練三伏冬練三九注意熱身及流汗保暖即可

By Eden
at 2008-10-27T23:31

那冬泳或冬天洗冷水澡不就早掛了

By Liam
at 2008-11-01T23:26

以前在山上(阿里山)冬天慢跑,我上半身都穿內衣+風衣

By Leila
at 2008-11-03T15:03

把風衣整個可以通風的地方封住,等慢跑身體熱了,在鬆開

By Freda
at 2008-11-06T15:40

"太過"於保護自己的身體對健康或是環境的耐受度會變差

By Ina
at 2008-11-09T04:42

我運動只要頭一吹到風，負荷重一點就會頭痛~"~

By William
at 2008-11-11T18:27

帶頭套或帽子跑步

黃阿文：老男人身材垮開積架也沒用

By Jacky
at 2008-10-20T16:09

這篇訪問, 只是點出價值觀的差異所在也許黃先生描述的有些被認為[偏激] 但是我想他也許只是想要對記者[強調]與[推銷] 其實每個人都有一種信仰比方說除了本業外,自己也是登山高手,尋求一種登山的成就感久而久之, 這種信仰就會不自主的推銷出去同樣, 黃先生會不斷更新他的健身照 ...

黃阿文：老男人身材垮開積架也沒用

By Elma
at 2008-10-20T15:34

實在受不了這個老頭長期在健身界在其所觸所及的眼界裡就活在自己的小小的井世界他生活周遭就是一堆拜肌狂同好對他心生羨慕與肯定這都是好事壞就壞在演變成一種意識形態 : 「對男人就該有肌肉這邊大那邊大才叫男人」沒肌肉是會很廢嗎如果長期重訓讓你很健康兩天慢跑一次沒長肌肉的男人人家也很健 ...

代買美國維他命保健品健身產品

By Zenobia
at 2008-10-20T15:28

如不行貼文,我會自刪文喔! 因自己常請朋友代買維他命,保健品如有需要,可一起帶買喔^^ 以下品牌皆可 Natrol. Twinlab http://tinyurl.com/5o8c8s 新的健身補充品 Now Foods Natureand#39;s Way Natureand#39;s Plus ...

力竭的詳細定義..

By Rae
at 2008-10-20T14:29

前陣子和新手朋友一塊前往健身房...... 他在鍛鍊時提出了個問題...... 何謂and#34;力竭and#34;..and#34;力竭and#34;的詳細定義到底為何...... 一個鍛鍊需要數and#34;組and#34;來完成...... 8~12RM力竭是較常見的...... 但如果真是力 ...

快跑和慢跑的比例搭配？

By Mia
at 2008-10-20T13:26

最近想練小腿肌肉也想把體脂肪降低一點爬文過，版眾的建議是：前者用短跑，100m聽說每天來個20次滿有效果的後者則是用長跑來達成目標可是我慢跑完10K後就腳軟了沒辦法再跑短跑請問我是不是應該要調配一下長短跑比例呢？比例多少會比較恰當？還是先專注於練其中之一，以後再練其他的？ ...

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