最近開始跟朋友實施互相打氣的減肥運動
最先希望改變的是減少喝飲料的次數 增加喝水的量
主要是想讓身體可以有好的代謝速率 也讓味覺有些調整
目前是實施後的第五天
每天會要求自己至少要喝1500c.c. (完全是白開水)
因為水喝多 跑廁所的次數也變多了 大概一小時一次
還有就是會常常出現口乾舌燥的狀況 大概半小時就會感覺到口渴
這時候就會再補水
每次喝水量大概150-200 c.c.
並沒有急速喝很多
想請問這樣的狀況是正常的嗎?
有點抓不準是身體在改變 還是突然喝太多水了身體不適應?
(個人覺得後者應該不是拉......)
拜託大家了
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