想改善嗜睡 - 精油

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-11T20:28

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大家好~

我從小時候就很容易作息不正常

大約天亮才睡，只要一睡著什麼都叫不醒我T_T

以前很常有幾天充滿了活力，過幾天後又變得很無力，只想躲起來睡覺(?)

我有試著生活作息盡量正常，可是都維持不久

情緒方面，使用花精和純露後穩定了很多

但是睡覺這方面還是一樣，總覺得怎麼睡都睡不飽，做什麼都沒動力

想要讀書，看了幾頁就繼續睡，也很難集中精神

現在我都12點睡，一定都要睡到中午不然鬧鐘什麼都叫不起來，起來時都覺得我好浪費生

命，可是隔天還是一樣

我也曾經出國坐直飛的飛機飛了18個小時都一直在睡，沒起來吃東西和上廁所過
(我還隱隱約約有聽到我爸在跟我媽說，我怎麼一直睡的對話XD但就是爬不起來)

目前主要有使用鐵線蓮、鵝耳櫪、野燕麥花精，還沒有感覺，常常一吃完又開始想睡Orz

想請問各位香民，有沒有方法可以改善嗜睡的情況，油、精油、花精、純露都行

謝謝~~


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Tags: 精油

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2012-06-11T23:51
花精用栗苞看看
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-06-12T15:35
我也有用栗苞漏打了，目前還是無感狀態(淚)
Kama avatar
By Kama
at 2012-06-15T17:03
請問你會不會打呼？有沒鼻過敏？
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-06-17T16:59
打呼好像偶爾會，偶爾會打噴涕算鼻子過敏嗎XD?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-06-22T06:33
睡12小時醒來後還會覺得累嗎？會的話或許可以用橄欖
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-26T22:44
樓上的大大懷疑是睡眠呼吸中止造成睡不飽＠＠？
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-29T04:17
我以前也是這樣，尤其如果是搭火車或參加什麼活動，
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-07-04T03:54
很多人一起關在密閉式空間的，就會很疲倦，隔天要睡
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-07-07T19:23
很久，這是因為太敏感感知別人的情緒造成自己很累。
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-07-12T09:03
試著把自己變"強" 就不會容易被別人能量影響:)
James avatar
By James
at 2012-07-16T18:33
請問a大 所謂能量變強 是類似冥想之類的嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-07-20T22:23
之前看節目說起床吃蛋白質會幫助身體記憶作息時間!?
Ina avatar
By Ina
at 2012-07-22T05:35
i大不好意思修到你的推文，我不知道該怎麼把他變回原
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-07-23T16:14
狀<囧>嗚嗚~~~
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-07-24T15:36
想問原PO容易焦慮用什麼花精~~
Harry avatar
By Harry
at 2012-07-26T02:41
是不是比較少運動呢?我之前也嗜睡，看中醫說要多運動
Heather avatar
By Heather
at 2012-07-26T05:54
不然身體會有類似休眠?!的狀況
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-07-28T22:11
會受人影響的話可以用岩蘭草抹在肚臍喔！！
Delia avatar
By Delia
at 2012-08-01T04:15
謝謝m大~請問稀釋到幾%?我還沒稀釋過精油，想把岩蘭
Rae avatar
By Rae
at 2012-08-02T09:45
蘭草做成滾珠隨身攜帶^_<
Madame avatar
By Madame
at 2012-08-06T00:40
我自己都抹點純的在肚臍 但皮比較厚或有練過再這樣
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-08-07T20:24
如果你會過敏或不敢這樣 可以稀釋到7％左右
加油囉！！
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-08T01:37
跟我症狀一樣耶 半夜精神超好大失眠 睡著很難叫醒 常
常常躺到天亮直接去上班 超累晚上還是失眠
Damian avatar
By Damian
at 2012-08-10T15:00
樓上我也是 (握)
Adele avatar
By Adele
at 2012-08-12T17:16
對對肚臍周圍 字打太快了:p

需要活力、專注力但又要避免焦躁

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-11T17:48
最近迷上香氛，覺得真的很有效。 所以想針對我最主要的問題，請求各位專業的意見 一、我的問題 1)缺乏活力 2)不易專注，沒辦法持續專注做好一件事 3)長期來看也是容易虎頭蛇尾 4)情緒不穩定，而且是不容易宣洩的那種負面情緒，容易暴譟、焦慮等等 　　在這種狀況下推薦用什麼精油呢？ 　　或是(喝?)什麼純露？ ...

入門書-佐佐木薰的精油美膚沐浴書

Dora avatar
By Dora
at 2012-06-09T22:40
這本書買了好久好久至少五年以上 當時應該還是我揮霍亂買oshadhi精油以及到師大的政大書城亂買書時買的 書名開宗明義就是講and#34;沐浴and#34;的一切 所以書裡內容是以and#34;沐浴and#34;為圓心 寫出沐浴周遭會發生的事來帶出精油在沐浴這個環境及目的裡可以注意的種種事情 滿 ...

關於櫻花的精油

Xanthe avatar
By Xanthe
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我是入門者 最近買了幾瓶精油來玩 也去查書找找各種精油的功效 但是我實在很苦惱的是 不曉得櫻花精油的效用是什麼 請各位大大告訴小的 謝謝 - ...

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