想有厚實的上半身 - 健身

By Carol
at 2008-05-28T18:43

Table of Contents

我以前是個紙片人

高中一年級體重61

身高...185

高三到大二體重維持在71公斤左右

最近這半年體重增加到79

現在大三187/79

但是我同學都說看不出我79

覺得我挺瘦的

而且我們學校洗澡是開放式的衛浴空間

大家身材都看得一清二楚

淚Q_Q

我好希望有厚實的胸膛阿

最近我有空都去學校重訓室

ㄧ個禮拜兩天

我只練臥推、舉啞鈴

重量45kg到50kg

45我大約可以12下做3輪吧

50公斤剛開始練習

一回合8下

有時候會在板上看文章

看到好多人臥推都舉好重

我上次挑戰60kg

舉了6下

有點無力XDDD

上天許我的厚實的胸膛

我要胸肌(淚

--
我們
走著
妳說
那是平行線

--

All Comments

By Rae
at 2008-05-30T15:43

舉多重不用羨慕因為動作都不一樣勿忘初衷->厚實的胸膛

By Andrew
at 2008-06-04T15:30

樓上好眼熟XDD

By Ophelia
at 2008-06-05T23:33

重量衝太快，感覺沒抓對，粗壯的手臂會比厚實的胸膛

By Iris
at 2008-06-07T05:54

出現得更早

By Connor
at 2008-06-08T20:57

我手臂比較有線條胸肌一點都不兇 (攤

By Annie
at 2008-06-10T08:30

三樓說到的點很重要!!

By Hedy
at 2008-06-12T20:25

三樓的話說到我的心坎裡...我就衝太多了XDD

By Rachel
at 2008-06-16T09:19

除了胸之外，背也練一點吧。有練上半身會差很多。

By Ophelia
at 2008-06-20T00:04

練背好辛苦XD

By Susan
at 2008-06-21T03:07

練腿好辛苦XD

By Charlie
at 2008-06-24T11:34

練腹好辛苦XD

By Poppy
at 2008-06-26T21:08

我剛好相反@@胸衝太快手都沒用心練....

By William
at 2008-06-27T06:11

請問樓上胸要怎樣才會衝比較快?

By Connor
at 2008-07-02T04:19

一週去個三天進步比較快

By Skylar DavisLinda
at 2008-07-06T06:27

不是要休息72小時?有一段時間我每天都握推，真浪費時間
還越推月沒力

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