想減肥，但脊髓有舊傷，從事哪種運動好? - 減肥

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大家好
小弟我想減重
但是脊髓有舊傷
(椎間盤突出，治療後已經不影響日常生活，但醫生交代不能劇烈運動)
請問能否推薦適合的運動類型
(目前是採取快走的方式)
感謝各位

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