吃不吃澱粉 - 減肥

最近看到一些POST, 很多人都覺得應該要吃澱粉,這個不予置評,畢竟各派說法都有,
但似乎很多人對於健康的澱粉缺乏足夠的認識,例如 白米 麵包 麵條 米粉...這些是
好的澱粉嗎?..

下面這篇文章推薦給大家閱讀,寫得很好...., 澱粉可以吃,但是不要吃精緻澱粉,
很多現代成人病都是因為過多的精緻澱粉造成的, 雖然他們很好吃..@@ 尤其對於想減肥
的人,如果你已經過重了,那更應該把精緻澱粉視為大敵....

http://shanemate.blogspot.tw/2017/01/9.html

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