該如何重新開始？ - 減肥

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國小時都很瘦，國中被診斷出有透納氏症候群，會長不高，需要打生長激素且月經無法正
常來需要吃藥，加上又有甲狀腺亢進，等到國中快畢業才發現胖了好多，試過各種方法，
中醫埋線針灸、減肥藥等都試過，後來靠游泳跟少吃（晚餐有時不吃澱粉）成功瘦了下來
，之後換了環境沒有再去游泳運動且回到正常的量吃晚餐，又胖了回來。之後也是用跑步
跳繩等劇烈運動跟少吃晚餐又瘦了，但因為考試沒有持續運動又胖了回來，有些心力憔悴
，很想再次減重，但又不知道從何開始，該如何擺脫這輪迴，真的瘦下來且維持？

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