想減肥卻又想喝飲料的時候怎麼辦..? - 美體

Mia avatar
By Mia
at 2012-06-05T16:03

Table of Contents


因為我最近有在實施減肥計畫啦

已經一個多禮拜沒有喝飲料了

可是今天天氣好熱喔 實在有點忍不住了..

很想喝個冰的飲料 然後又希望是有甜的

不然喝起來好無感阿><

想問一下這個時候大家都是怎麼做的阿?

想趕快選個飲料來喝啦~~


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All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-06-07T18:29
我會直接買來喝耶,但不要全糖,以茶類不加料為主
偶而鬆懈一下應該OK啦~心情也比較愉快
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-06-07T21:59
先喝足一天所需的水份,還渴的話再去買(通常都喝不下啦)
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-06-10T19:35
喝習慣無糖以後 喝兩分糖就覺得好甜
Enid avatar
By Enid
at 2012-06-15T04:23
現在都習慣喝無糖四季春 無糖豆漿 沒有負擔的感覺真棒!!
Belly avatar
By Belly
at 2012-06-18T06:34
樓上四季春是數字嵐的嗎??
Delia avatar
By Delia
at 2012-06-20T14:50
如果之前喝700ml 那就改喝350ml
Dora avatar
By Dora
at 2012-06-22T19:09
蜂蜜水...前提是不要加太多蜂蜜或是喝太多。對身體有好處
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-06-26T01:20
我會喝黑糖和蜂蜜~但絕不喝果糖
Kama avatar
By Kama
at 2012-06-30T18:09
自己做檸檬水再加一點點蜂蜜
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-07-03T22:19
請問蜂蜜水熱量會很高嗎?我還滿常喝的!!
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-07-05T08:34
現搾檸檬+發泡錠(1顆不到10大卡)就很好喝又美白了
Belly avatar
By Belly
at 2012-07-05T23:54
發泡錠很好喝啊~ 像桔子氣水一樣, 讚!
Mia avatar
By Mia
at 2012-07-09T19:28
不然就拿蜂蜜配氣泡水,也是好喝到炸
Mia avatar
By Mia
at 2012-07-14T01:28
to kumatai大 對阿 怎麼了嗎@@?
Iris avatar
By Iris
at 2012-07-15T08:30
認真回答 先喝杯苦茶再喝水 水會變甜喔
Leila avatar
By Leila
at 2012-07-17T03:17
我都是喝統一多多原味light 這個沒有脂肪 比較不用擔
心脂肪囤積
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-07-19T13:12
發泡錠都有加阿斯巴甜喔
Olive avatar
By Olive
at 2012-07-21T18:11
統一多多那個沒有脂肪但熱量很高 light也有加阿斯巴甜
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-07-26T05:12
蜂蜜水很不賴喔!
James avatar
By James
at 2012-07-29T10:20
蜂蜜不錯 買一瓶 可以用好久
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-08-01T04:41
自己用果汁機攪果汁~~選比較甜的水果,放很多冰塊攪成冰沙!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-08-04T11:05
我最多每個禮拜喝一杯XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-08-05T06:21
如果想要有攪勁的感覺怎麼辦!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-08-08T17:25
我買飲料都會買無糖 有糖我反而喝不下去
但我很珍珠怎麼辦!!!有沒有替代的東西呢
Candice avatar
By Candice
at 2012-08-08T20:15
愛^^
Gary avatar
By Gary
at 2012-08-10T05:25
椰果~XD?
Enid avatar
By Enid
at 2012-08-13T03:30
賣場有賣圓珠透明狀的蒟弱珍珠
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-08-14T02:41
冰砂呢? 碎冰也很有嚼勁
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-08-18T19:02
喝現打果汁如何~
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-08-20T08:40
直接吃水果吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-08-24T20:26
喝無糖的XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-28T06:03
TO chimeptt大: 沒有啦!之前點過半糖可是無法接受XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-09-01T18:27
我是自己買蜂蜜跟果醋回來泡水~
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-09-01T22:37
我是從全糖開始減到變無糖,現在連微微糖都覺得超甜!
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-09-04T11:44
冰涼的鳳梨汁超好喝 很解渴!
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-09-06T14:30
我會放縱自己喝一下,不然太壓抑會過度反彈XDD
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-09-08T04:01
之前某營養師在電視節目上說 果汁會轉化為脂肪 要吃就吃新
鮮水果
Andy avatar
By Andy
at 2012-09-10T22:01
啊 好想喝百香果雙響砲= ="
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-09-14T09:06
我會喝純果汁...
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-14T13:27
我之前是去好事多買南非國寶博士茶或是冷泡茶來喝,不然
Adele avatar
By Adele
at 2012-09-16T00:33
就是去買超商的無糖茶飲來喝,不過目前還是戒不了咖啡
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-17T01:05
/黑麥汁、黑木耳汁
Zora avatar
By Zora
at 2012-09-18T05:26
昨天還喝了冰淇淋奶茶 晚上只好認真點跑步Orz
David avatar
By David
at 2012-09-19T07:02
我也是喝蜂蜜水欸 皮膚有變好喔!!而且我也瘦了~沒因此變胖
Connor avatar
By Connor
at 2012-09-21T11:04
過多的熱量攝取都會轉成脂肪....果汁or水果都一樣拉...
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-23T22:39
果汁不就水果打成汁..都一樣吧? 營養師說的可能是濃縮還原
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-09-28T14:16
的果汁吧,那種感覺真的沒啥營養價值...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-10-01T10:20
通常我都很少喝冰的,喝冰真的對身體不好,即便是現在大
Leila avatar
By Leila
at 2012-10-02T21:51
熱天我還是一樣喝溫開水,頂多喝常溫的而已。至於想喝甜
的,我也是建議吃水果,或是自己現打果汁不加糖。不過水
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-10-07T13:10
果仍舊不能過量,你喝了水果打的果汁,還是在得一天這一
天的份量之內才比較好。不過我是已經習慣喝無糖的東西了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-10-12T08:22
,現在我就算喝微糖的,喝完反而有更渴的感覺,如果開水
沒味道喝不下,我會試著加一兩片薄薄的檸檬片去增加香氣
Regina avatar
By Regina
at 2012-10-14T05:39
,就像咖啡館每次會放在桌上給人喝的檸檬水那樣
Joe avatar
By Joe
at 2012-10-16T09:31
椰果?
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-10-16T16:16
果汁要打成一杯也要用不少水果吧~ 結果還是喝水最省錢
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-10-18T10:41
可以再加水呀,不然就是抓一飲料杯量的水果下去打就好
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-10-19T01:59
我確定營養師說的是新鮮純果汁進入身體後,易轉為脂肪,所
Mia avatar
By Mia
at 2012-10-23T19:58
以要大家直接吃水果。主持人張小燕聽到也大驚
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-10-25T11:06
well,那個營養師有說這個根據從哪來?是統計?還是實驗?
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-10-25T22:41
那位營養師會這樣說的原因可能如下:
Andy avatar
By Andy
at 2012-10-30T03:13
1.水果打成果汁,為了口感易有增加攝取或額外加糖之虞
2.請看這篇z-13-2-3-3-1-1-7.◇ 過量果糖優先合成體脂
Mary avatar
By Mary
at 2012-10-31T04:48
其實類似觀念兩版提倡很久了..
Irma avatar
By Irma
at 2012-10-31T16:40
http://ppt.cc/ZxJI 39分左右,營養師說會阻止脂防分解
Regina avatar
By Regina
at 2012-11-04T02:45
,不是易轉為脂肪(這裡我記錯了) 但她哪來的根據,麻煩H大
自己問她囉。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-11-08T19:27
煮酸梅湯
Joe avatar
By Joe
at 2012-11-08T23:06
對啊 既然果汁都還要再加水 那就直接吃水果 再喝水不就好
Ina avatar
By Ina
at 2012-11-11T05:18
XDDD 吃水果的時候咬起來就很有感了 還省了打果汁的電
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-11-15T16:20
其實我也是比較愛吃水果>喝果汁,感覺真的用喝的沒有快感
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-11-17T05:39
,不過mapple大提供的那個影片說法,我的營養師倒真的沒
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-21T08:41
這樣跟我說過,也沒說喝果汁易轉脂肪,只有像版娘說那樣
怕你要喝果汁又想增加口感跑去加糖了,再者就是其他版友
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-11-26T00:30
提過的要純正打成一杯果汁其實裡頭水果可能早已經超過一
天所需的量。外頭很多果汁都是加水的,如果你偶而真的想
Zora avatar
By Zora
at 2012-11-26T03:38
喝甜的,是可以喝外打的果汁啦,不過,請叫它別加糖或是
Irma avatar
By Irma
at 2012-11-29T00:18
梅子粉,甚至是奶粉奶精煉乳(我看過有賣木瓜牛奶的這樣+)
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-12-02T15:30
沒有吧?light口味沒有阿斯巴甜阿 我看它包裝上面寫的成
份只有蔗糖跟果糖 我是還蠻愛喝的啦 我也是很想喝飲料
的時候就會買一罐來喝 有時候拿來當一餐 熱量也不會太
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-12-06T18:37
一般飲料店都用果糖 果糖甜度較高用量可以省一點 但是
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-12-11T02:31
相對於蔗糖來說 果糖比較容易造成脂肪肝喔
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-12-11T07:55
如果不是糖尿病患者 吃阿斯巴甜是沒關係的 他是減肥的好
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-12-12T11:07
朋友 想喝飲料就喝吧 不要過頭就好 何必把自己逼這麼緊
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-12-16T02:29
阿...上面說錯了 是苯丙酮尿患者才不能吃阿斯巴甜
Robert avatar
By Robert
at 2012-12-17T11:40
真的會忍不住來一杯冰淇淋紅茶>"<
Queena avatar
By Queena
at 2012-12-18T06:27
尤其中午頂著大太陽走去用餐…
Liam avatar
By Liam
at 2012-12-18T08:09
我也超愛珍珠戒不掉真的很困擾QQ
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-12-21T02:52
我會推薦你喝歐諾比輕燃飲,因為我也有依樣困擾XD太愛飲料
所以我就開始找飲料替代品後,我發現喝這種可以消脂的東西
很不錯,但喝過後我覺得歐諾比這款最好喝,有花果味道,很像
Freda avatar
By Freda
at 2012-12-24T14:07
鼎王或是KiKi的玫瑰果茶~好好喝喔!我喝到現在感覺代謝比
以前好,然後不知道是運動還是真的瘦了一公斤,繼續加油!!
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-12-28T03:54
多喝水代謝就好啦 又省錢
Rae avatar
By Rae
at 2012-12-31T20:43
我也喜歡喝飲料 也都會去便利商店看很久 哈 因為我覺得
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-01-01T01:20
飲料一定要甜的 但又不能熱量太高 所以如果真的很想喝
的時候 我會去買統一多多原味light 這個一瓶熱量才一百
多 還可以接受
Robert avatar
By Robert
at 2013-01-03T00:47
統一多多原味light+1 它的口感很清爽 都拿來配晚餐!
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-01-07T12:17
也還在努力瘦身中!
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-01-11T19:50
去中藥行買薄荷跟甘草泡茶喝,甜甜的又對身體好

體重一年增加一點造就了現在的我T.T

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-06-05T11:54
目前身高:168 目前體重: 60 BMI:21 (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享: 我原本體重大約在55KG左右,但大約從3年前起就緩慢的一年加個2KG, 去年壓力太大直接飆到63KG...我看照片就只覺得看到一隻豬 因為今年已經有很多衣服穿的時候 ...

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By Cara
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Audriana avatar
By Audriana
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By Olga
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最近一直看到網路上看到這一台踏步機 好像還滿便宜的 大學時 有買過lafit的踏步機 買了一年多還兩年吧 就壞掉了 我家人有把他拿去給認識的人修理 我忘記是因為什麼原因 總之那一台就沒了 最近想要再買一台 但應該不會再買lafit了 有點貴 買不下手 (囧) 板上好像沒有這一台的討論心得 所以想請問有買 ...

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By James
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