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想減肥卻又想喝飲料的時候怎麼辦..? - 美體

Mia avatarMia · 2012-06-05

Table of Contents


因為我最近有在實施減肥計畫啦

已經一個多禮拜沒有喝飲料了

可是今天天氣好熱喔 實在有點忍不住了..

很想喝個冰的飲料 然後又希望是有甜的

不然喝起來好無感阿><

想問一下這個時候大家都是怎麼做的阿?

想趕快選個飲料來喝啦~~


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All Comments

Ivy avatarIvy2012-06-07
我會直接買來喝耶，但不要全糖，以茶類不加料為主
偶而鬆懈一下應該OK啦~心情也比較愉快
Kristin avatarKristin2012-06-07
先喝足一天所需的水份，還渴的話再去買(通常都喝不下啦)
Zenobia avatarZenobia2012-06-10
喝習慣無糖以後 喝兩分糖就覺得好甜
Enid avatarEnid2012-06-15
現在都習慣喝無糖四季春 無糖豆漿 沒有負擔的感覺真棒!!
Belly avatarBelly2012-06-18
樓上四季春是數字嵐的嗎??
Delia avatarDelia2012-06-20
如果之前喝700ml 那就改喝350ml
Dora avatarDora2012-06-22
蜂蜜水...前提是不要加太多蜂蜜或是喝太多。對身體有好處
Blanche avatarBlanche2012-06-26
我會喝黑糖和蜂蜜~但絕不喝果糖
Kama avatarKama2012-06-30
自己做檸檬水再加一點點蜂蜜
Thomas avatarThomas2012-07-03
請問蜂蜜水熱量會很高嗎?我還滿常喝的!!
Joseph avatarJoseph2012-07-05
現搾檸檬＋發泡錠（1顆不到10大卡）就很好喝又美白了
Belly avatarBelly2012-07-05
發泡錠很好喝啊~ 像桔子氣水一樣, 讚!
Mia avatarMia2012-07-09
不然就拿蜂蜜配氣泡水，也是好喝到炸
Mia avatarMia2012-07-14
to kumatai大 對阿 怎麼了嗎@@?
Iris avatarIris2012-07-15
認真回答 先喝杯苦茶再喝水 水會變甜喔
Leila avatarLeila2012-07-17
我都是喝統一多多原味light 這個沒有脂肪 比較不用擔
心脂肪囤積
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-07-19
發泡錠都有加阿斯巴甜喔
Olive avatarOlive2012-07-21
統一多多那個沒有脂肪但熱量很高 light也有加阿斯巴甜
Quintina avatarQuintina2012-07-26
蜂蜜水很不賴喔！
James avatarJames2012-07-29
蜂蜜不錯 買一瓶 可以用好久
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-08-01
自己用果汁機攪果汁~~選比較甜的水果，放很多冰塊攪成冰沙!!
Frederic avatarFrederic2012-08-04
我最多每個禮拜喝一杯XD
Wallis avatarWallis2012-08-05
如果想要有攪勁的感覺怎麼辦!!
Thomas avatarThomas2012-08-08
我買飲料都會買無糖 有糖我反而喝不下去
但我很珍珠怎麼辦!!!有沒有替代的東西呢
Candice avatarCandice2012-08-08
愛^^
Gary avatarGary2012-08-10
椰果～XD?
Enid avatarEnid2012-08-13
賣場有賣圓珠透明狀的蒟弱珍珠
Quintina avatarQuintina2012-08-14
冰砂呢? 碎冰也很有嚼勁
Franklin avatarFranklin2012-08-18
喝現打果汁如何~
Franklin avatarFranklin2012-08-20
直接吃水果吧
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-08-24
喝無糖的XD
Oscar avatarOscar2012-08-28
TO chimeptt大: 沒有啦!之前點過半糖可是無法接受XD
Kumar avatarKumar2012-09-01
我是自己買蜂蜜跟果醋回來泡水~
Elvira avatarElvira2012-09-01
我是從全糖開始減到變無糖，現在連微微糖都覺得超甜!
Elvira avatarElvira2012-09-04
冰涼的鳳梨汁超好喝 很解渴!
Lydia avatarLydia2012-09-06
我會放縱自己喝一下，不然太壓抑會過度反彈XDD
Daniel avatarDaniel2012-09-08
之前某營養師在電視節目上說 果汁會轉化為脂肪 要吃就吃新
鮮水果
Andy avatarAndy2012-09-10
啊 好想喝百香果雙響砲= ="
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-09-14
我會喝純果汁...
Audriana avatarAudriana2012-09-14
我之前是去好事多買南非國寶博士茶或是冷泡茶來喝，不然
Adele avatarAdele2012-09-16
就是去買超商的無糖茶飲來喝，不過目前還是戒不了咖啡
Dorothy avatarDorothy2012-09-17
／黑麥汁、黑木耳汁
Zora avatarZora2012-09-18
昨天還喝了冰淇淋奶茶 晚上只好認真點跑步Orz
David avatarDavid2012-09-19
我也是喝蜂蜜水欸 皮膚有變好喔!!而且我也瘦了~沒因此變胖
Connor avatarConnor2012-09-21
過多的熱量攝取都會轉成脂肪....果汁or水果都一樣拉...
Lucy avatarLucy2012-09-23
果汁不就水果打成汁..都一樣吧? 營養師說的可能是濃縮還原
Elizabeth avatarElizabeth2012-09-28
的果汁吧，那種感覺真的沒啥營養價值...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-10-01
通常我都很少喝冰的，喝冰真的對身體不好，即便是現在大
Leila avatarLeila2012-10-02
熱天我還是一樣喝溫開水，頂多喝常溫的而已。至於想喝甜
的，我也是建議吃水果，或是自己現打果汁不加糖。不過水
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-10-07
果仍舊不能過量，你喝了水果打的果汁，還是在得一天這一
天的份量之內才比較好。不過我是已經習慣喝無糖的東西了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-10-12
，現在我就算喝微糖的，喝完反而有更渴的感覺，如果開水
沒味道喝不下，我會試著加一兩片薄薄的檸檬片去增加香氣
Regina avatarRegina2012-10-14
，就像咖啡館每次會放在桌上給人喝的檸檬水那樣
Joe avatarJoe2012-10-16
椰果?
Lydia avatarLydia2012-10-16
果汁要打成一杯也要用不少水果吧~ 結果還是喝水最省錢
Dinah avatarDinah2012-10-18
可以再加水呀，不然就是抓一飲料杯量的水果下去打就好
Franklin avatarFranklin2012-10-19
我確定營養師說的是新鮮純果汁進入身體後，易轉為脂肪，所
Mia avatarMia2012-10-23
以要大家直接吃水果。主持人張小燕聽到也大驚
Charlotte avatarCharlotte2012-10-25
well,那個營養師有說這個根據從哪來?是統計?還是實驗?
Yedda avatarYedda2012-10-25
那位營養師會這樣說的原因可能如下：
Andy avatarAndy2012-10-30
1.水果打成果汁，為了口感易有增加攝取或額外加糖之虞
2.請看這篇z-13-2-3-3-1-1-7.◇ 過量果糖優先合成體脂
Mary avatarMary2012-10-31
其實類似觀念兩版提倡很久了..
Irma avatarIrma2012-10-31
http://ppt.cc/ZxJI 39分左右，營養師說會阻止脂防分解
Regina avatarRegina2012-11-04
，不是易轉為脂肪(這裡我記錯了) 但她哪來的根據，麻煩H大
自己問她囉。
Daph Bay avatarDaph Bay2012-11-08
煮酸梅湯
Joe avatarJoe2012-11-08
對啊 既然果汁都還要再加水 那就直接吃水果 再喝水不就好
Ina avatarIna2012-11-11
XDDD 吃水果的時候咬起來就很有感了 還省了打果汁的電
Tracy avatarTracy2012-11-15
其實我也是比較愛吃水果>喝果汁，感覺真的用喝的沒有快感
Franklin avatarFranklin2012-11-17
，不過mapple大提供的那個影片說法，我的營養師倒真的沒
Iris avatarIris2012-11-21
這樣跟我說過，也沒說喝果汁易轉脂肪，只有像版娘說那樣
怕你要喝果汁又想增加口感跑去加糖了，再者就是其他版友
Elizabeth avatarElizabeth2012-11-26
提過的要純正打成一杯果汁其實裡頭水果可能早已經超過一
天所需的量。外頭很多果汁都是加水的，如果你偶而真的想
Zora avatarZora2012-11-26
喝甜的，是可以喝外打的果汁啦，不過，請叫它別加糖或是
Irma avatarIrma2012-11-29
梅子粉，甚至是奶粉奶精煉乳(我看過有賣木瓜牛奶的這樣+)
Edwina avatarEdwina2012-12-02
沒有吧?light口味沒有阿斯巴甜阿 我看它包裝上面寫的成
份只有蔗糖跟果糖 我是還蠻愛喝的啦 我也是很想喝飲料
的時候就會買一罐來喝 有時候拿來當一餐 熱量也不會太
高
Agatha avatarAgatha2012-12-06
一般飲料店都用果糖 果糖甜度較高用量可以省一點 但是
Rosalind avatarRosalind2012-12-11
相對於蔗糖來說 果糖比較容易造成脂肪肝喔
Hedda avatarHedda2012-12-11
如果不是糖尿病患者 吃阿斯巴甜是沒關係的 他是減肥的好
Isabella avatarIsabella2012-12-12
朋友 想喝飲料就喝吧 不要過頭就好 何必把自己逼這麼緊
Frederica avatarFrederica2012-12-16
阿...上面說錯了 是苯丙酮尿患者才不能吃阿斯巴甜
Robert avatarRobert2012-12-17
真的會忍不住來一杯冰淇淋紅茶＞"＜
Queena avatarQueena2012-12-18
尤其中午頂著大太陽走去用餐…
Liam avatarLiam2012-12-18
我也超愛珍珠戒不掉真的很困擾QQ
Kelly avatarKelly2012-12-21
我會推薦你喝歐諾比輕燃飲,因為我也有依樣困擾XD太愛飲料
所以我就開始找飲料替代品後,我發現喝這種可以消脂的東西
很不錯,但喝過後我覺得歐諾比這款最好喝,有花果味道,很像
Freda avatarFreda2012-12-24
鼎王或是KiKi的玫瑰果茶~好好喝喔!我喝到現在感覺代謝比
以前好,然後不知道是運動還是真的瘦了一公斤,繼續加油!!
Hazel avatarHazel2012-12-28
多喝水代謝就好啦 又省錢
Rae avatarRae2012-12-31
我也喜歡喝飲料 也都會去便利商店看很久 哈 因為我覺得
Rosalind avatarRosalind2013-01-01
飲料一定要甜的 但又不能熱量太高 所以如果真的很想喝
的時候 我會去買統一多多原味light 這個一瓶熱量才一百
多 還可以接受
Robert avatarRobert2013-01-03
統一多多原味light+1 它的口感很清爽 都拿來配晚餐!
Jacky avatarJacky2013-01-07
也還在努力瘦身中!
Ursula avatarUrsula2013-01-11
去中藥行買薄荷跟甘草泡茶喝，甜甜的又對身體好