想穿成這樣該加強何處？ - 健身

※ 引述《adennis (阿單)》之銘言：
: 小弟健身目標很單純只是想讓穿衣服好看
: 並不是很想練成雄壯肌肉男 (雖然我知道這很難)
: 煩請先同意在此觀點下再往下閱覽此文章
: ----------------------------上面是廢話之本文開始-------------------------------
: 之前看到T大分享貝克漢穿著，就被這種穿衣方式所吸引
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528295&p=0
: 而這張 Energie model 的身形與比例也讓我嚮往不已
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528296&p=1
: 然而外國人骨架天生寬肩實在太不公平了 (泣)
: 深深覺得寬肩扁身比窄肩圓身要好穿衣服多了 (無奈小弟就是後者)

骨架不太能改，
不太需要為了不可改變的事實感到哀傷，
肩寬可以透過健美、健身改善。

: 窄肩的我想穿出那種風格似乎有難度
: 因此也加入健身行列加強肌肉份量
: 然而小弟卻不希望身形練成下圖 model 這樣 (杞人憂天？)
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528297&p=2
: 感覺肩寬還好手卻很粗

這張圖片給人的感覺是有在練肌肉，
比例卻沒有很好看，
不過，要是換成吳尊的臉那就另當別論。
(你真的想太多)


: 所以想分享幾張照片請各位就身形與比例上給我點意見
: 黃色T露皮帶
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=1&f=1155092322&p=9
: 以下為目前不堪的身材
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528298&p=3
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528299&p=4
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=adennis&b=16&f=1726528300&p=5
: 圖片都在晚上室內拍攝，所以明顯採光不足，請多包涵 ＝＝
: 不曉得就目前穿搭中，各位覺得小弟尚須怎樣加強身材呢？
: 請不吝賜教~

看得出來你有下過一番功夫，
如果想要衣服穿起來好看一點，
像前面兩張照片裡的男模那樣，
我會建議你:

1.練斜方肌 就是肩膀到脖子連接的那兩塊肌肉，
你穿起衣服跟他們最大的差別，在於
斜方沒有練起來，穿起來比較沒有立
體感。衣服稍微往前拉會好一點。

2.練上胸肌 上胸肌練出來後，你黃ㄒ恤穿起來，
英文字上方看起來會更飽滿，更有型

3.練三角肌 三角練出來後，肩膀自然就變寬，這
是除了砍掉重練、整型之外，讓自己
肩膀變寬最有效的方法。三角練大穿
短ㄒ恤會好看很多。


如果你想要照片中男模的身材，我想上面三樣加強就可以，
但是我會建議你還是全身都練，這三個部位多做幾組就好，
這些男模穿衣服好看的共通點，就在於都對自己很有自信。




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我是，

不知天高地厚的年輕人

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