想要增肌,不要再喝豆漿了?! - 健身

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By Caitlin
at 2015-03-31T22:32

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※ 引述《LSZ0421 (台客)》之銘言:
: 針對男性,運動所需的蛋白質,主要應該是來自於動物性蛋白,豆漿頂多是輔助,或者

: 該是反效果?
: 男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素,豆漿內含有一定量的雌激素,各

: 認同嗎?

雖然我不是學醫的,現在是在政府農業試驗單位工作,以研究的角度來看,有些想法提供
,我本身有買豆漿機會自己打來喝,但不會天天喝,畢竟現在對豆類的類雌激素對男生的
影響尚未有定論,有實驗說a 有實驗說b,但身體作用機制不是信仰,不是你自認為有影響
或沒影響就說了算,所以在考量風險的前提下,我認為蛋白質的攝取應該是多元管道去獲
得分散風險,而不是天天從單一大量的管道去補充。

之前豆漿會造成精蟲減少的實驗新聞一出,很多豆漿信仰者就扯出一堆人種有差啊,或是
華人這樣早絕種的想法來否定這實驗。紛紛替豆漿說話,但可笑的是人家自己也說只是實
驗發現且並未正式發表或被醫學納證明豆漿有害。但一堆線上專家未經實驗證明就自己腦
補出豆漿無害的論點。到底哪招?
everything is possible

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-04-03T10:15
推多元管道攝取,對於純豆漿魔人真的很無言
Megan avatar
By Megan
at 2015-04-07T08:31
或是肌肉量會是如何?
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-04-07T13:28
認同多元,上面留言發錯地方
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-04-07T18:25
每個男人都有台豆漿機
Lily avatar
By Lily
at 2015-04-10T07:48
推 腸胃不好的人豆漿別喝太多
Emily avatar
By Emily
at 2015-04-14T16:57
推多元 身體機制是很複雜的 單一豆漿或牛奶或乳清都不
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-04-16T17:50
好 每天同一味嘴巴也會膩
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By Ethan
at 2015-04-20T08:47
推正確觀念 生物實驗不是數據出來 只有 有跟沒有這兩種
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-04-21T23:53
這兩種答案,要檢定 推論 統計
Eden avatar
By Eden
at 2015-04-23T19:34
期刊上的不見得要相信,不過人家有實驗方法,器材,data資
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-04-26T17:11
料來源可以參考 比網路上雜七雜八的好多了
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By Bennie
at 2015-04-27T06:33
怪的是我細看了兩篇也沒看到所謂的豆漿魔人阿..
Noah avatar
By Noah
at 2015-04-30T23:25
已經有人貼「只喝豆漿練很壯」你沒看到?

人格特質、情緒智力與離職傾向關係之研究

Jake avatar
By Jake
at 2015-03-31T22:11
已站內信版主,但不知版主是有無讀取或已讀不回。 若有不妥,請版主告知。 親愛的各位大大們好,請各位帥哥美女們撥個5~10分鐘來幫忙我填寫問卷一下,也請大 家多多幫我告知一下,謝謝您的幫忙! 問卷名稱:人格特質、情緒智力及離職傾向相關之研究 研究目的:這是一份學術性的研究型問卷,目的在瞭解健身房的工作人員或 ...

當你相信"不專業的專業"

Mary avatar
By Mary
at 2015-03-31T22:02
※ 引述《Billy164 (Yang)》之銘言: : http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/325072456 : 有個在重訓的女生朋友,媽媽幾十年來都不運動,雖然外觀非常的瘦但是沒有什麼肌肉, : 也因此有嚴重的骨質疏鬆。女兒苦口婆心的跟他說需要運動重訓,但總是徒 ...

想要增肌,不要再喝豆漿了?!

Lily avatar
By Lily
at 2015-03-31T20:52
針對男性,運動所需的蛋白質,主要應該是來自於動物性蛋白,豆漿頂多是輔助,或者應 該是反效果? 男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素,豆漿內含有一定量的雌激素,各位 認同嗎? -- Sent from my Android - ...

新手健身 請板上大大幫解答

Isla avatar
By Isla
at 2015-03-31T19:52
板上各位有經驗的大大安安 小弟最近開始健身 希望能讓自己的身型更好看也更健康 但是有遇到一些問題想請教各位大大 小弟在使用器材訓練時都以三組 每組12下為目標 (1) 在使用一些器材時(例如肩部推舉機) 小弟將重量設在20kg 這個重量是小弟覺得可以負荷的 可是在過程中第一組小弟可以獨立完成 第二組第三組可能 ...

運動恢復-冰敷到底好不好

Una avatar
By Una
at 2015-03-31T19:31
出處:竹子的體育教室 http://goo.gl/kAp3E8 對於一位跑馬人,無論是否為一位選手,長久最令人煩惱的問題第一個一定不是為什麼跑 不快。速度只要練習有方,投注比別人多一點的耐心,並且探訪先聖先賢,搭配著自己堅 強的意志,多少會進步。最令人挫折的,一定就是受傷、痠痛,或者是受傷痠痛傻傻分不 清楚 ...