想要增肌,不要再喝豆漿了?! - 健身

By Caitlin
at 2015-03-31T22:32
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※ 引述《LSZ0421 (台客)》之銘言:
: 針對男性,運動所需的蛋白質,主要應該是來自於動物性蛋白,豆漿頂多是輔助,或者
應
: 該是反效果?
: 男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素,豆漿內含有一定量的雌激素,各
位
: 認同嗎?
雖然我不是學醫的,現在是在政府農業試驗單位工作,以研究的角度來看,有些想法提供
,我本身有買豆漿機會自己打來喝,但不會天天喝,畢竟現在對豆類的類雌激素對男生的
影響尚未有定論,有實驗說a 有實驗說b,但身體作用機制不是信仰,不是你自認為有影響
或沒影響就說了算,所以在考量風險的前提下,我認為蛋白質的攝取應該是多元管道去獲
得分散風險,而不是天天從單一大量的管道去補充。
之前豆漿會造成精蟲減少的實驗新聞一出,很多豆漿信仰者就扯出一堆人種有差啊,或是
華人這樣早絕種的想法來否定這實驗。紛紛替豆漿說話,但可笑的是人家自己也說只是實
驗發現且並未正式發表或被醫學納證明豆漿有害。但一堆線上專家未經實驗證明就自己腦
補出豆漿無害的論點。到底哪招?
everything is possible
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: 針對男性,運動所需的蛋白質,主要應該是來自於動物性蛋白,豆漿頂多是輔助,或者
應
: 該是反效果?
: 男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素,豆漿內含有一定量的雌激素,各
位
: 認同嗎?
雖然我不是學醫的,現在是在政府農業試驗單位工作,以研究的角度來看,有些想法提供
,我本身有買豆漿機會自己打來喝,但不會天天喝,畢竟現在對豆類的類雌激素對男生的
影響尚未有定論,有實驗說a 有實驗說b,但身體作用機制不是信仰,不是你自認為有影響
或沒影響就說了算,所以在考量風險的前提下,我認為蛋白質的攝取應該是多元管道去獲
得分散風險,而不是天天從單一大量的管道去補充。
之前豆漿會造成精蟲減少的實驗新聞一出,很多豆漿信仰者就扯出一堆人種有差啊,或是
華人這樣早絕種的想法來否定這實驗。紛紛替豆漿說話,但可笑的是人家自己也說只是實
驗發現且並未正式發表或被醫學納證明豆漿有害。但一堆線上專家未經實驗證明就自己腦
補出豆漿無害的論點。到底哪招?
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at 2015-04-03T10:15
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at 2015-03-31T22:11
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By Mary
at 2015-03-31T22:02
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想要增肌,不要再喝豆漿了?!

By Lily
at 2015-03-31T20:52
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