想要蛇腰 - 美體

Rae avatar
By Rae
at 2012-05-02T22:52

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小弟要滿20歲了 身高183 體重60 體脂肪7趴左右
重點是我體脂低 我大腿和胸和臉幾乎就是骨感 但是我有一個困擾就是我的腰
我的腰29左右 有一點肉肉的(是脂肪我知道
我要如何有效的局部瘦腰

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秦箏

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Tags: 美體

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-05-04T05:36
183/60......
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-05-07T05:46
我男友175/58 我都覺得他過瘦了...根本沒腰@@
Iris avatar
By Iris
at 2012-05-11T16:42
做點腹部肌肉的重訓吧...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-05-16T07:10
少駝背,多多挺直腰部,椅子坐1/2~1/3,游蝶式.穿合身衣褲.
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-05-19T01:09
有朋友176/63我都和他說起碼要增加5kg肌肉了……
Damian avatar
By Damian
at 2012-05-20T13:52
我是女生，不過我想你的問題應該是胸(背)太薄而不性感，
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-05-25T00:22
吃胖一點然後練一下胸部跟背部肌肉就會有蛇腰了(狗公腰?
Iris avatar
By Iris
at 2012-05-26T07:03
1.減脂增肌2.東榮牌減肥刀 二選一
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-29T22:13
一邊運動，一邊多吃，然後就上面講的，體脂變高、肌肉變
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-03T06:51
多，腹肌、腹斜肌外顯，一切就美好了
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-06-03T13:29
喔喔 謝
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-07T17:10
不好意思喔 男生這麼瘦好看嗎?? 我弟183公分,我覺得他
目前78公斤的體重就很完美~ 男生要纖細的"蛇腰"幹嘛?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-10T03:56
應該是要狗公腰吧 把胸部和二頭和屁股練起來就有了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-12T11:46
我男友182/83稍微有小肚肚，但我覺得他剛好，你比他還瘦
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By Adele
at 2012-06-14T08:38
20公斤，這樣太紙片了。不是只有瘦就好看，再加上流線緊
Regina avatar
By Regina
at 2012-06-17T23:57
實的肌肉線條，有力的腰比細腰更性感
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-06-19T23:08
沒有肌肉就不會有美好線條的腰部

大家是否有建議的youtube瘦身影片

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By Candice
at 2012-05-02T13:56
之前都是跳鄭多燕 不過因為youtube只有三、四款 很容易膩.... 後來發現了比利大叔也很不錯(而且超嗨XD) 連我男友都會在旁邊學他說push! 可惜最近比利大叔被停了... 剛在搜尋瘦身或塑身操影片 可是還是很沒頭緒 沒搜到什麼可以像比利大叔這樣的(嗨,有流汗,有氧) 不知道大家 ...

QTTO襪

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By Mason
at 2012-05-01T23:52
最近開始認真瘦身 運動、抬腿……等 也買了QTTO襪 想瘦腿 不過QTT襪該怎麼洗!!? 丟洗衣袋 還是用手洗!!? 怎樣才不會破壞他原本的效果 謝謝!! - ...

L牌踏步機 ㄍㄧㄍ一聲

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-01T23:50
從3/12開始踏L牌踏步機 到今天踏快一小時的時候 就發出機機機的聲音 請問大家的會這樣嗎? 要怎麼改善呢? 另外我每天都踏一小時(六沒有) 第一個月大腿瘦了一吋 現在又過了半個月 可是大腿和其他地方的尺寸都沒有減少 是身體習慣了嗎? 現在該怎麼做呢?是要增加運動時間還是?? 謝謝^^ - ...

讓大腿結實一點!

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-05-01T22:56
小妹我現在身高160cm、體重44kg 前一陣子因為天天吃宵夜，吃完就睡覺所以曾經胖到50公斤 不過之後戒了宵夜以及控制平常食量的攝取 慢慢瘦回到現在的體重 不過大腿部分的肉似乎沒隨著我的體重減少而消失 反而兩段肉還緊緊掛在我的大腿上= = 應該有好幾斤重吧~~呵呵 站著腳動一下，大腿肉晃得連 ...

X-BIKE?健身車?

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By Damian
at 2012-05-01T21:56
由於母親節的到來 考慮買台室內腳踏車當禮物~ 但是真的完全對這領域沒輒呀!!! 完全不懂 爬文好多名詞實在是看不懂XD (練習台???飛輪???數字型號atat?) 希望各位好心的大大可否建議... X-BIKE好還是健身車比較適合媽媽使用呢? 當然可以的話我也想用一下XDDD 不知道X-B ...