想要蛇腰 - 美體

Rae · 2012-05-02

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小弟要滿20歲了身高183 體重60 體脂肪7趴左右
重點是我體脂低我大腿和胸和臉幾乎就是骨感但是我有一個困擾就是我的腰
我的腰29左右有一點肉肉的(是脂肪我知道
我要如何有效的局部瘦腰

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秦箏

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All Comments

Odelette2012-05-04

183/60......

Skylar DavisLinda2012-05-07

我男友175/58 我都覺得他過瘦了...根本沒腰@@

Iris2012-05-11

做點腹部肌肉的重訓吧...

Zenobia2012-05-16

少駝背,多多挺直腰部,椅子坐1/2~1/3,游蝶式.穿合身衣褲.

Edwina2012-05-19

有朋友176/63我都和他說起碼要增加5kg肌肉了……

Damian2012-05-20

我是女生，不過我想你的問題應該是胸(背)太薄而不性感，

Margaret2012-05-25

吃胖一點然後練一下胸部跟背部肌肉就會有蛇腰了(狗公腰?

Iris2012-05-26

1.減脂增肌2.東榮牌減肥刀二選一

Hazel2012-05-29

一邊運動，一邊多吃，然後就上面講的，體脂變高、肌肉變

Dinah2012-06-03

多，腹肌、腹斜肌外顯，一切就美好了

Blanche2012-06-03

喔喔謝

Suhail Hany2012-06-07

不好意思喔男生這麼瘦好看嗎?? 我弟183公分,我覺得他
目前78公斤的體重就很完美~ 男生要纖細的"蛇腰"幹嘛?

Rebecca2012-06-10

應該是要狗公腰吧把胸部和二頭和屁股練起來就有了

Genevieve2012-06-12

我男友182/83稍微有小肚肚，但我覺得他剛好，你比他還瘦

Adele2012-06-14

20公斤，這樣太紙片了。不是只有瘦就好看，再加上流線緊

Regina2012-06-17

實的肌肉線條，有力的腰比細腰更性感

Charlotte2012-06-19

沒有肌肉就不會有美好線條的腰部