想請問一些 煮健身餐的網站或youtube - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-11-07T00:59

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如題！自從健身後，三餐還是以外食為主！

發現體脂真的掉很慢，打算開始自己準備食物！

想找找有沒有那種分享食譜或教你煮的網站！

提供食譜參考之類的。可以讓小弟學習學習，

小弟想兼顧美味，因為看朋友吃的很清淡好痛苦！

所以上來這裡希望巨巨們推薦一下！

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2018-11-11T04:54
菜單研究所，笨手都能上手
Lily avatar
By Lily
at 2018-11-13T20:03
樓上單壓
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By Rosalind
at 2018-11-16T09:09
petta
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By Ivy
at 2018-11-16T11:31
菜單研究所 非常好
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By Carol
at 2018-11-20T10:21
套哥
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By Barb Cronin
at 2018-11-24T08:11
美食作家王剛
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By Emma
at 2018-11-24T14:34
寬油！
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By Queena
at 2018-11-28T06:54
美食作家王剛 這裡總有一款屬於你的菜
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By Hardy
at 2018-11-28T23:16
竹鼠……？
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By Charlotte
at 2018-12-03T21:25
菜單研究所，簡單好吃
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By David
at 2018-12-04T13:23
網紅沒什麼好參考的 大部分還是亂吃 煮些搞剛餐騙騙人
尤其有些出書的 平時都吃垃圾食物 但腦粉多肯買單
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By Eden
at 2018-12-05T08:24
什麼掛學校出來騙的 油的要死還叫人煮健身餐
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-12-07T00:04
你先學會怎麼算食物成分 平底鍋 烤箱 電鍋 很容易做
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-12-11T05:12
買多些調味料 熱 煎 烤完在加著吃就好
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By Kama
at 2018-12-14T18:27
跟著Kevin吃一天，他富姦好久惹
Jack avatar
By Jack
at 2018-12-18T23:47
菜單研究所
Zora avatar
By Zora
at 2018-12-21T19:14
講到健身餐怎麼能忘記修哥
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-12-22T00:32
May啊，最近剛出書有點想買
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-22T05:55
May很可愛
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-12-22T10:55
嗯...只能說May很真實，現實生活很難不爆食
Edith avatar
By Edith
at 2018-12-23T20:56
我都看阿基師偷呷步
Carol avatar
By Carol
at 2018-12-27T20:07
菜單研究所 新手也會煮
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-12-30T17:38
聖凱師，然後把他的油量減一半，偉恆的要減八成
Steve avatar
By Steve
at 2019-01-02T13:51
王剛的要減幾成?
Callum avatar
By Callum
at 2019-01-06T12:30
很難不爆食? 笑死 而且網紅無所事事的一堆 會常忙到無
法自己煮嗎? 難怪一堆腦粉
Noah avatar
By Noah
at 2019-01-07T06:38
笑死 外面精緻澱粉餐狂吃 還出書教腦粉煮增肌減脂餐
胖了就說 啊我在增肌 靠
Mason avatar
By Mason
at 2019-01-12T03:34
有些網紅假掰到不行 還有人推真實 可愛 哈哈
Edith avatar
By Edith
at 2019-01-12T09:15
寬油不是勸退 是愛
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-01-15T19:49
網紅是拿來激勵自己的，至於煮菜推菜單研究所～
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-01-19T09:14
感謝推薦菜單研究所 真的很懶人 已收藏
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-01-20T11:55
HeHe 氣到牙癢癢的看了挺好笑的
Iris avatar
By Iris
at 2019-01-23T13:54
我天天自己煮，煮到同事都來跟我買xD

按摩棒

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-07T00:09
小弟最近看到蓋伊工商的肌肉按摩槍感覺很不錯 可是想請問一下各位前輩 那個跟一般市面上的肩頸按摩棒有什麼不同呢 一樣都是用震動的 這樣他們兩個是不是其實是一樣的東西呢 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

哪位巨巨手邊有好市多的希臘優格?

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-07T00:05
小弟家裡的冰箱不大 要買東西之前需要考量一下商品大小 想請問各位巨巨 好事多自有品牌kirkland的零脂希臘優格 請問它一罐的高度大約是幾公分? 底面積的直徑大約又是幾公分呢? 還請平常有在吃希臘優格的巨巨解惑 謝謝!!!! - ...

myprotein 竟然10天到貨

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-06T23:38
10/27下訂 11/6今天就收到了 https://i.imgur.com/N6PPjBO.jpg 雖然下標結帳後說10/29才會出貨 不過隔天他就出貨了 11/5到台灣有先送到海關那 買了3009確定免稅就送到高雄 今天一回家就看到箱子，完好無損 https://i.imgur.com/WF6 ...

肌肉量這期間增加的是不是太少了

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-06T23:10
小弟有兩張inbody 第一張是8月14日拍的 在健工拍的 https://i.imgur.com/yWHe9Sp.jpg 第二張是11月5日拍的 在萵苣拍的 https://i.imgur.com/5mF1gZT.jpg 小弟我一個禮拜去四次健身房， 前兩個禮拜開始(指最近)，重訓完會加入15分 ...

新手伏地挺身菜單請益

Emily avatar
By Emily
at 2018-11-06T22:20
原Po體格狀況: 166/54 體脂率13%(3個月前測，應該沒太大變化) 如題，小弟最近開始練伏地挺身，主要是因為沒有錢上健身房，都花在吃上面了，所以 打算以伏地挺身來做訓練 目前的規劃是這樣 1. 早中晚各80~100下的伏地挺身，一組做20~25下，約4~5組(看當天狀況，最少20*4) 2 ...