想請問大家~ - 美體

Belly avatar
By Belly
at 2010-05-11T22:19

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因為個人外務的關係

有時候必須在晚上九點的時候運動(跑操場)

運動完已經十點了

所以想要請問也在有點晚的晚上運動的大大

這時候運動完的水分補充應該要多少呢?

喝太多怕隔天會水腫

也不想要睡到半夜起來上廁所 想一覺到天明耶

感謝~~

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Tags: 美體

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-15T03:10
也是要喝到你解渴為止吧不然為了怕腫搞壞身體不划算
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By Dinah
at 2010-05-19T10:42
想喝多少就喝多少

開了一個慢跑簽到社團XD~大家一起來加油吧!

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By Jacky
at 2010-05-11T22:08
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?gid=122698447756779 之前都是在PLURK發個慢跑TIME~ 我喜歡記錄這些東西會讓自己感覺踏實很多~大家一起加油吧(握 當然留留一些心得或是慢跑時的趣事交流交流也不錯 -- 無名 : htt ...

把早上該喝的白開水換成無糖綠茶 可以嗎?

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-11T21:33
最近家裡的礦泉水剛好沒了.. 今天經過超商本想買罐水補給一下 但是發現綠茶其實沒比水貴阿...還有第二件xx折 就買了那個不易形成脂肪那罐阿x山烏龍茶 反正差不多錢..喝喝茶也不錯 請問喝水排毒能換成喝無糖茶排毒嗎? - ...

太重的人運動@@

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By Anonymous
at 2010-05-11T21:31
168公分高 體重三位數 這夠重了吧atat 以前慢跑公園瘦了不少 但又胖回來了 現在如此重的身體 應該不能再慢跑了 傷膝蓋 爬文說 游自由式好 可是沒那麼多時間專程去游泳池游 一方面家附近沒有 一方面游泳池總是人多 請問體重超重的人減肥 除了游泳外 還有其他 ...

檸檬愛玉的熱量???

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-11T21:16
今天下午嘴纏跑去買了一杯檸檬愛玉(微糖) 酸酸甜甜真好喝andgt;////andlt; 結果去翻了一下書~ 愛玉的熱量..200cc/100大卡at.at 一杯700cc的檸檬愛玉~ 一半是愛玉一半是檸檬汁~~ 300+300=600 = =粗估一杯檸檬愛玉就快要700大卡耶!??? 這模高 ...

今天晚餐該吃甚麼呢...

Harry avatar
By Harry
at 2010-05-11T19:01
昨天下定決心要減肥，呵呵 於是今天開始實行:) 剛剛去跑了2千公尺:D 神清氣爽XD 不過我打算等等去買晚餐... 卻不知道該買甚麼好ˊˋ ( 圓PO外宿˙3˙ ) 先來說說我今天吃了些甚麼好了 早餐：燒餅沙拉一份+無糖豆漿一瓶(新鮮屋) ( 註：燒餅沙拉內包阿哩阿雜的一些青菜+一小片番茄， ...