開了一個慢跑簽到社團XD~大家一起來加油吧! - 美體

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By Jacky
at 2010-05-11T22:08

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http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?gid=122698447756779

之前都是在PLURK發個慢跑TIME~

我喜歡記錄這些東西會讓自己感覺踏實很多~大家一起加油吧(握

當然留留一些心得或是慢跑時的趣事交流交流也不錯

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無名 : http://www.wretch.cc/blog/pzman : 目前是減肥文章
LIVE : http://pzman3d.spaces.live.com/ : 熟人限定的技術文章
臉書 : http://zh-tw.facebook.com/pzman3d
PLURK : http://www.plurk.com/pzman3d


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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-15T04:55
沒有慢跑，在家跳有氧可以嗎XDDD
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By Yedda
at 2010-05-20T02:29
當然OK啦!!~我只是想取個帥氣一點的稱號XD

太重的人運動@@

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By Anonymous
at 2010-05-11T21:31
168公分高 體重三位數 這夠重了吧atat 以前慢跑公園瘦了不少 但又胖回來了 現在如此重的身體 應該不能再慢跑了 傷膝蓋 爬文說 游自由式好 可是沒那麼多時間專程去游泳池游 一方面家附近沒有 一方面游泳池總是人多 請問體重超重的人減肥 除了游泳外 還有其他 ...

今天晚餐該吃甚麼呢...

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By Harry
at 2010-05-11T19:01
昨天下定決心要減肥，呵呵 於是今天開始實行:) 剛剛去跑了2千公尺:D 神清氣爽XD 不過我打算等等去買晚餐... 卻不知道該買甚麼好ˊˋ ( 圓PO外宿˙3˙ ) 先來說說我今天吃了些甚麼好了 早餐：燒餅沙拉一份+無糖豆漿一瓶(新鮮屋) ( 註：燒餅沙拉內包阿哩阿雜的一些青菜+一小片番茄， ...

吃得飽熱量又低的減肥食譜

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By Jacky
at 2010-05-11T16:08
分享一下我最近吃了覺得還不錯的減肥食譜 現在已經吃了兩個星期了 有受到快三公斤 效果算是不錯 早餐 無糖豆漿一杯(500c.c) 火腿蛋吐司(不加美乃滋) ---------------------------------- 午餐 飯前30分鐘：藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米)：加到你開心 ...

膝蓋不好的運動

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By Xanthe
at 2010-05-11T13:36
※ 引述《cutemania (cutemania)》之銘言： : 有氧運動很重要我了解 : 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 : 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 : 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 : (需買運動器材的沒關係) 為什麼沒辦法騎健身車? 有看過醫生了嗎? 有請醫生推薦 ...

膝蓋不好的運動

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-11T13:31
有氧運動很重要我了解 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 (需買運動器材的沒關係) p.s沒法騎x-bike 感謝 - ...