太重的人運動@@ - 美體

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By Anonymous
at 2010-05-11T21:31

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168公分高 體重三位數 這夠重了吧@@

以前慢跑公園瘦了不少 但又胖回來了

現在如此重的身體 應該不能再慢跑了 傷膝蓋

爬文說 游自由式好 可是沒那麼多時間專程去游泳池游

一方面家附近沒有 一方面游泳池總是人多

請問體重超重的人減肥 除了游泳外 還有其他不傷膝蓋的運動嗎?

請大家幫忙

我不要老來換關節啊@@

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Tags: 美體

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-05-13T01:33
健身車 快走(也許要從散步開始)
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-13T15:12
我之前也是三位數 一開始也用快走先瘦到二位數
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-17T10:10
等瘦到85才會開始跑步吧QQ(95卡關一個禮拜了..哭哭)
Connor avatar
By Connor
at 2010-05-18T03:50
健身車+1，我騎x-bike已經瘦快14KG了(半年)不過飲食控制很
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-05-22T19:01
重要，尤其是基代降低後要跟著調整飲食~~
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-05-27T10:59
健走..相信我..我跟你差不多高..137kg..現在122kg了...
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By Andrew
at 2010-05-30T10:04
快去搜尋PICAS大的文@@"
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-06-04T00:30
健走跟一般走路有什麼不一樣呀@@?
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By Eartha
at 2010-06-05T17:54
X BIKE 三位數的人坐會不會垮掉啊 =_=
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By Carolina Franco
at 2010-06-10T14:32
健走就是走路..或是習慣說的快走..量力而為逐步加量~~
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By Delia
at 2010-06-13T23:32
它可以承重160公斤耶

今天晚餐該吃甚麼呢...

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By Harry
at 2010-05-11T19:01
昨天下定決心要減肥，呵呵 於是今天開始實行:) 剛剛去跑了2千公尺:D 神清氣爽XD 不過我打算等等去買晚餐... 卻不知道該買甚麼好ˊˋ ( 圓PO外宿˙3˙ ) 先來說說我今天吃了些甚麼好了 早餐：燒餅沙拉一份+無糖豆漿一瓶(新鮮屋) ( 註：燒餅沙拉內包阿哩阿雜的一些青菜+一小片番茄， ...

吃得飽熱量又低的減肥食譜

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By Jacky
at 2010-05-11T16:08
分享一下我最近吃了覺得還不錯的減肥食譜 現在已經吃了兩個星期了 有受到快三公斤 效果算是不錯 早餐 無糖豆漿一杯(500c.c) 火腿蛋吐司(不加美乃滋) ---------------------------------- 午餐 飯前30分鐘：藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米)：加到你開心 ...

膝蓋不好的運動

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By Xanthe
at 2010-05-11T13:36
※ 引述《cutemania (cutemania)》之銘言： : 有氧運動很重要我了解 : 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 : 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 : 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 : (需買運動器材的沒關係) 為什麼沒辦法騎健身車? 有看過醫生了嗎? 有請醫生推薦 ...

膝蓋不好的運動

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By Yuri
at 2010-05-11T13:31
有氧運動很重要我了解 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 (需買運動器材的沒關係) p.s沒法騎x-bike 感謝 - ...

夏天了想穿無袖上衣

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-11T13:25
最近胖到連閃光都開始嫌我胖了 尤其手臂的蝴蝶袖 以前瘦的時候 身材好皮膚也好 胖了後 不但穿衣服難看 連氣色也差了許多 同學最近老問我 是不是昨天又熬夜啦 看起來很累 臉色很蒼白orz 於是google了一下 第一頁就讓我找到 《好氣色》超商豆漿纖食食譜 研究了一下 感覺食物取得不麻煩 學校小七就能買到 正 ...