想請問熱量的推算 - 健身

By Ula
at 2011-04-06T13:55

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http://www.wretch.cc/album/show.php?i=love8626&b=3&f=1423219962&p=3
這是我的早餐如圖

我估算是飯加瓜仔肉440 + 滷板豆腐120 + 兩碟小菜100 總共660

三餐都差不多，午晚餐會有肉我抓一天吃兩千大卡會估太少嗎?

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Tags: 健身

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By Franklin
at 2011-04-06T21:41

覺得差不多

By Blanche
at 2011-04-08T19:56

太無聊先推…滷肉飯350、南瓜150、豆腐50、豆芽0卡

By Steve
at 2011-04-12T01:45

沒看清楚～抱歉～吃了還要運動，不然吃什麼都會胖…

By Ursula
at 2011-04-16T15:29

那盤是紅蘿蔔

By Elma
at 2011-04-20T23:59

滷豆腐才50會不會太少?

By Odelette
at 2011-04-24T03:43

每天是有慢跑或騎腳踏車1小時

By Thomas
at 2011-04-27T14:22

如果降到1500卡，身體會罷工，也沒法燒脂

By Todd Johnson
at 2011-04-29T03:08

覺得原po估的差不多耶！如果兩碟小菜很油的話就不一定了

By Connor
at 2011-04-30T11:38

滷豆腐油量應該也是熱量的關鍵吧!不知道這樣對不對:P

想問兩種健身器材的名字

By Ophelia
at 2011-04-06T13:27

1. 呈站姿向前斜趴，雙手握住一個大啞鈴(鐵圈之類的)，挺起身來拿起來。 2. 呈站姿向前斜趴，腰部以下有塊支撐著，做仰臥起坐，但卻是下趴→起身→下趴。我快煩惱死了，因為不會健身，所以無法形容我看到的器材正確名稱，希望板上有專家能幫忙，贈200P幣謝謝 - ...

腳踏車傷害預防

By Liam
at 2011-04-06T11:53

是免費課程.不用錢的啦. 如何避免自行車運動傷害講座(免費) 時間 4月8日 · 19:00 - 21:00 ----------------------------------- 地點文山運動中心 ------------------------------------ 召集人 Jenny T ...

健身房的私人教練課程

By Leila
at 2011-04-06T07:08

※ 引述《cleverme (cleverme)》之銘言： : 大家晚安想請教一個問題: : 想要好好逼自己運動已加入健身房 : 想要請私人教練因為對方會打電話而且又需要很貴的費用 : 感覺好像會讓自己強迫得去健身房會比雷射溶脂或陳大鈞好 : 去讓私人教練試教時非常有衝動想要直接買課程上課了 : 可 ...

台南深呼吸團報

By Catherine
at 2011-04-06T06:44

台南深呼吸團報 3人同行 3+1個月3980元目前缺一人如果可以的話能一起運動就更好了:) 想報名的請寄信給我謝謝 - ...

日本節目教的慢慢跑

By Hedwig
at 2011-04-06T00:49

※ 引述《ballonflower (ballonflower)》之銘言： : 標題: [討論] 日本節目教的慢慢跑 : 時間: Tue Apr 5 21:46:37 2011 : : : 剛剛看完國興[老師沒教的事]，裡面介紹一種適合沒有運動習慣的人的運動方式 : : ，説好處多多，跑個一個月，每天 ...

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