想請問用過踏步機的朋友 - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-09-21T18:28

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Dear all

想問問關於踏步機大家的使用心得

聽說主要是能夠快速燃脂

要比燃脂的話 真的比跑步機還快速嗎?

之前有看到有人提到增強肌力和燃脂

所以踏步機主要是燃脂同時又能增強肌力嗎?

最近想購入一台 標榜除了能快速燃脂

還可以訓練到臂大肌和下半身 又可以瘦身提臀

聽起來好像滿厲害的

不知道大家對於踏步機的評價是怎麼樣


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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2015-09-23T08:16
腳踏實地卡實在…在那邊想說什麼比較有效都是多的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-24T11:05
踏過一陣子 膝蓋會痛 就轉賣掉了
Christine avatar
By Christine
at 2015-09-25T16:14
膝蓋痛+1
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-09-29T22:08
比起踏步機，我比較喜歡跑步時肥肉甩啊甩的爽感。
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-01T20:38
我從來沒聽過 能快速燃脂。哪裡的文呀
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-10-06T16:58
但是瘦下半身是有效果
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-07T15:37
膝蓋痛+1，跑步比較實在
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-10-11T14:51
我用踏步機搭配飲食從82瘦到69，我自己身體還可以負荷沒有
膝蓋痛的問題，我都是在中午飯前踩30分鐘，不過那時飲食控
制的很好(水煮餐)
Olive avatar
By Olive
at 2015-10-12T07:53
踏過一周，從38吋的臀圍變成36，然後就沒有進展，之後膝蓋
痛，就放棄了。
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-16T10:40
運動是要持之以恆 講求快速只有靠吃藥和動刀
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-10-16T20:51
Uing的重點在飲食控制，不在踏步機...
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-18T08:57
快速…讓你快速去看醫生還差不多
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-10-21T09:00
復健師的好朋友～
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-10-26T00:37
我有la-fit,我覺得在瘦下來前,油壓跟中央軸已經壞了
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-10-30T23:56
是指登階機嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-03T04:49
我也是在開始瘦之前，踏步機就發出奇怪的聲音(很大聲)
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-06T08:39
後來就是上面板友說的油壓的問題，又很臭，膝蓋也不舒服
反而是後來買的室內健身車(腳踏車)，快三年了，挺不錯的
Heather avatar
By Heather
at 2015-11-07T03:35
陪著我度過體脂肪31到22...那三千多花得直得
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-08T00:49
會膝蓋痛八成是墊腳尖導致施力不正確 必須要腳掌貼平
踏板 用腳後跟出力 感受到臀大肌還有整個後面下半身
伸展收縮 這樣才正確 而不是用腳尖還有膝蓋去硬撐
Heather avatar
By Heather
at 2015-11-09T15:10
這種機器是我認為最奇怪的機器,可能是給特化的人用的,
一般人實在很難用

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Margaret avatar
By Margaret
at 2015-09-21T10:16
小弟第一次 PO 文，如有不當之處，請手下留情。 一年前開始認真運動的機緣，是因為連續三年每到冬天腰椎就不舒服。 後來去看了醫生，照了 X 光和 CT，發現有腰椎間盤突出的問題。 經過幾個月的理療，和醫生的建議，開始決定好好運動。 家裡附近剛好有一個健身房，離家近，感覺比較能堅持，所以就辦了會員。 一開 ...

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Isla avatar
By Isla
at 2015-09-21T01:25
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Tom avatar
By Tom
at 2015-09-20T22:57
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想請問一下關於XR健身車

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-20T22:10
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Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-09-20T04:01
重點整理一下 補充,a(果) b(飯奶蛋肉)一定要吃到，菜隨意吃(油炒的直接pass),或不吃,或生吃 公式 去調整a:b 的比例就可以瘦下來譬如從1:9改為3:7或4:6 , a+b=飽 b(飯奶蛋肉) b各項不得為0 a+b=一定要吃飽 b(飯奶蛋肉)各項不得小於 ...