想請問這種型小腿要如何變細 - 健身

Emma · 2011-06-27

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原PO身高體重大約170 55，還算標準型
但小腿一直是我非常大的痛，非常的壯碩，都不太敢穿裙子褲子
有詢問過整型醫生，中醫師，大家說法都不一樣，有的說是肌肉型小腿
也有說是脂肪型，中醫師又說是水腫，
很誠懇得想詢問大家我小腿要如何才能變細呢?(至底文也有看過了)
我常常有做有氧運動也盡量避免吃太油膩的食物，也有按摩抬腿，但就是都瘦不到小腿><
放上照片希望各位能給我一點建議，煩惱了好幾個年頭
我也好想要夏天穿上短褲短裙呀!!

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=whisperyu777&book=1

--

健身

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Joseph2011-07-01

脂肪型+1 也許發篇減肥文資訊會較多較好判斷跟建議:)

Joseph2011-07-02

要怎麼看是不是脂肪型還是剛好的小腿？版娘有教學嗎？

Lily2011-07-05

脂肪！

Valerie2011-07-09

用兩隻手指把皮捏起來就知道了

Eden2011-07-10

不過好像有些脂肪是會在肌肉裡面的!?

Odelette2011-07-10

http://tinyurl.com/3mogg6a 真正的肌肉是有線條的

Brianna2011-07-11

如果這是肌肉型...那真的滿街肌肉美少女了(嘆)

Ida2011-07-15

肌肉男都有夠稀有了.睪固酮只有男性1/10的肌肉美少女=..=??

Linda2011-07-16

^^^^^^不要把自稱肌肉男的瘦子跟胖子給算進去喔(攤手)

Agnes2011-07-19

就是新手不懂才發問嘛，你這樣說新手都被你嚇跑了啦= =

Emily2011-07-22

要長時間的有氧如慢跑或單車我朋友大羅菠變線條很水

Olivia2011-07-24

一看就知道是脂肪0rz..

Doris2011-07-28

不過也瘦了快10kg 故還是要有耐心吧

Iris2011-08-02

不過原po已經BMI 19了，還是只能多運動改善線條了，別
再想著要減肥了吧=3=

Hedwig2011-08-04

啊~~更正，是別再想著要減體重了...

Edward Lewis2011-08-08

要先認清現實.才不會走歪路啊(嘆)

Hamiltion2011-08-10

其實...直接穿就對了!!!比例好看比較重要

Liam2011-08-11

所以，褲子愈短愈好 (誤很大.......

Frederica2011-08-15

要不要試著騎飛輪或腳踏車試試看?

Charlie2011-08-17

最簡單就是去孤狗跑馬好手的小腿照就知啥叫"肌肉型"

Audriana2011-08-21

http://ppt.cc/8RiE 妳那照片看起來超沒彈性的...

Freda2011-08-24

看來我眼光還是需要修練啊~~哪位美女的小腿要借我摸一

Brianna2011-08-26

下（毆飛）

Belly2011-08-29

(那我偷偷推薦版友腹肌美少女是也)(噓~~小聲點)

Barb Cronin2011-08-30

五樓版友指的是能為肌肉供能的脂肪小滴嘛??那個較會出現在

Zenobia2011-09-01

耐力型選手的肌肉組織裡.而且對體型外觀影響幾乎等於沒有

Ivy2011-09-05

反倒是耐力型選手還相當歡迎這種東西=>能增加能量供給時間

Frederic2011-09-06

我想的應該是你指的那位吧= =++

Mason2011-09-10

如果女生有日貓那張圖的腿唉太壯絕對不會有人有意見XD

Valerie2011-09-12

那樣會太壯嗎？我覺得很好看啊

Freda2011-09-16

↑↑指貓大那張圖

Quintina2011-09-19

其實是因為在這裡有本事讓自己能有這麼健康洋溢的體型的...

Robert2011-09-23

少之又少(嘆) 這些極少數就算哀一下也無妨啊XD

Thomas2011-09-24

能保持這麼精美的身型.背後的付出.又多少人做得到??(攤手)

Oliver2011-09-27

像有些想法也很奇妙的讓人想不透...

Aaliyah2011-09-28

瘦肚子就要練仰臥起坐=>疑?? =>應該是有氧+核心增強束縛吧

Ivy2011-10-01

腿粗不能練腿=>疑??那上頭那行初始的想法又是怎麼回事??
練肚子若能瘦肚子.那練腿為什麼腿反而變粗??

Andrew2011-10-03

還有練下背會讓腰變粗=>疑?? 豎脊肌群要是可以練到很粗

Victoria2011-10-04

那我們這些硬舉百多公斤的小弱弱怎

Irma2011-10-05

麼豎脊肌群還這麼弱??天生小弱弱嘛?

Lauren2011-10-08

對東方人來說很正常的小腿

Rachel2011-10-10

女生要練那樣真的很難啦健身房也少見幾隻女生
所以對於她們的毅力都要拍拍手至於日貓那種圖
東方女孩真的少見就別苛求了 XD

Kama2011-10-12

脂肪+天生腿型，除了有氧也可以做點瑜珈之類的伸展運動

Vanessa2011-10-13

是脂肪!!加油~

Blanche2011-10-13

日貓大苦口婆心！

Necoo2011-10-18

不知道妳有沒有機會去游泳耶用浮板+自由式打水能修正

Elvira2011-10-21

小腿的線條大腿也能瘦

William2011-10-26

你跟我一樣,小腿特短...慢跑或游泳吧,追求線條不要在
意體重,170/55數字很漂亮

Blanche2011-10-29

其實我覺得還不錯看啊

Ina2011-11-02

原PO有量過體脂嗎? 我是女生跟你一樣高也比你重但腿沒這樣

Odelette2011-11-05

還是這是照相角度問題@_@? 170/55真的很標準了

Lauren2011-11-09

想看樓上的小腿~~

Ula2011-11-11

看起來就覺得裡面是脂肪... 肌肉不會這麼..."鬆"?!

Regina2011-11-12

其實我覺得原po的腿圓圓的蠻可愛的阿! 直接穿了吧XD

Heather2011-11-14

貓大的圖好陽光阿~~ 原po體重標準千萬不要再減重了~

Skylar DavisLinda2011-11-19

我覺得是脂肪加上水腫...除非你是天生就沒有腳脖子

Puput2011-11-22

http://ppt.cc/AUeK 趁機幫室友發問請版友幫忙鑑定XD

Blanche2011-11-24

肌肉型吧@@ 多拉筋+按摩

Blanche2011-11-26

哇嗚~~這個讚啦！

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