想請問鄭多燕DVD~ - 美體

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-08-28T15:49

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囧 小的實在LAG太久
現在才獲得鄭多燕第一代
今天終於拿到也播放了

跳的是第一片
跳完的心得只有
骨頭一直卡卡卡卡卡卡!!!!
是我太久沒運動還是做錯了?
還是我的關節已經!!!!
不過跳了大腿內側酸的好書湖~

想請問有跳過的各位
會先做暖身以後才開始跳嗎?

還想問個小小的問題不知道可以在這邊問嗎
就是大家都用哪種軟體播放?
Power跟km跟gom我都下載了
只有km可以用......
不過這時候第一片居然放到24:00停住不會動
我想說是後面細節被刮傷了嗎
結果再放一次又可以
但26分再度停止後來就不能放了-_-
我好想跳完它
有解決的辦法嗎~~~~還是要去網路下第一片?
白買了(跌)


有觸犯版規立馬更改


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Tags: 美體

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-08-30T23:51
當然要做暖身阿 做完還要收操喔
Erin avatar
By Erin
at 2011-09-03T16:55
ok~~
Zora avatar
By Zora
at 2011-09-06T01:34
我的是第二片用DVD會這樣 ~用電腦不會
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-09-06T20:53
先轉檔到電腦裡再看,雖然會一點點的lag

哪個方案比較好？

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By Doris
at 2011-08-28T11:30
小妹我的體重已經很標準，但每天運動仍是必須。 目前運動量是每天固定以400公尺操場9圈為單位，但想 作些調整。 方案一：維持快走方式，約30分10秒內結束。 方案二：慢跑6圈，快走3圈，約25分10秒結束。 如果是基於每天固定運動維持身體健康的原則，哪個方 案比較好？還是說都無所謂？ 感謝各位大大開 ...

台北的整骨老師?

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-08-28T11:24
※ 引述《no77 (77)》之銘言： : 之前就有整骨的習慣 最近一次去女人我最大的x門一次叫價1000元 : 大約去了三十多次效果不大 想找宏明整看看 但這兩天打電話一直沒人接 : 星期六沒開嗎， 還我的電話不對呢? : ※ 引述《bluelamp (青行)》之銘言： : : 大家好,我是代朋友來問關 ...

煩

Jack avatar
By Jack
at 2011-08-28T10:00
我飲食控制加上運動已經兩個月了 每週運動3-4次 一次一小時以上 有氧偏多或是強力瑜珈 有熱量控制大約在1000-1400 可是兩個月下來我從47.9攀升到50(身高158) 我覺得很煩也不知道為什麼會這樣 我好難過 辦公室都是瘦子 我原先覺得自己還好但是辦公室其他人真的太瘦了 才逼的我想減肥 卻變成越來越肥 ...

腳踝復原期可作哪些運動

Regina avatar
By Regina
at 2011-08-28T08:00
上星期去跳有氧舞蹈扭傷了腳踝 現在腳踝好了大概七成左右 已經四天沒有流汗的運動了 昨天也只做了仰臥起坐跟抬腿 想問大家有哪些運動適合腳踝未痊癒前做 - ...

台北的整骨老師?

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-08-28T07:54
之前就有整骨的習慣 最近一次去女人我最大的x門一次叫價1000元 大約去了三十多次效果不大 想找宏明整看看 但這兩天打電話一直沒人接 星期六沒開嗎， 還我的電話不對呢? ※ 引述《bluelamp (青行)》之銘言： : 大家好,我是代朋友來問關於台北的整骨師傅 : 朋友(女)的身高約157左右 但肩寬 ...