想請教inbody數據以及運動量建議 - 健身

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By Edward Lewis
at 2011-03-03T15:58

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一直想問一下
裡面的健康評分 是不是純粹用肌肉量和體指 去做運算
因為我們以前在成大
每年護理系都辦活動 20元就可以測
然後我們球隊都會一起去測
在我們大三身體最好的時候
我有測過
177公分83KG 體脂量9.9KG 體脂率12%
這樣健康評分是96
我隊友
167公分68KG 體脂量6.8KG 體脂率10%
這樣健康評分是94

有沒有人有公式可以算算看
因為我們一直很想99分 可是就再也達不到了
只能鼓勵學弟去
不過我確定我隊友那種身材若是女生 會99分
因為我們第一次測 他99分才發現不小心按到女生的選項

不過體脂太低也有壞處 打球摔到時
真的會比較痛 然後比較容易瘀青

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2011-03-06T08:19
167公分68KG 體脂量6.8KG 體脂率10%....這樣身材超壯的
Liam avatar
By Liam
at 2011-03-07T10:34
體脂低 體重重 摔到才不會痛 拍打肥肉是很痛低
Freda avatar
By Freda
at 2011-03-10T16:04
肌肉是身體的盔甲跟防護墊欸...除非你摔到骨頭

想請教inbody數據以及運動量建議

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By Steve
at 2011-03-03T12:38
43 ※ 引述《tkofattack (金剛狼)》之銘言： : → yam003:紅白肌是不能互相轉換的喔 03/02 01:13 : 推 fukyou:推用心分享 ...

請幫我看一下菜單

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By Rebecca
at 2011-03-03T11:35
http://www.nutrition.org.tw/contentbypermalink/5a9304d50f7490340bd70feb4b671e18 縮網址：http://ppt.cc/(4-3 衛生署公佈每日飲食指南 基本上營養這個東西 大原則就是這樣 如果真的真的很想知道個人量身訂做菜單 ...

請問我教練跟我說的觀念對嗎?

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By Olive
at 2011-03-03T10:47
大家好~板上強者較多 有些疑問想請教大家 事情是這樣的 昨天我在健身房重訓時 忍不住跟我的教練抱怨一下從去年四月健身到現在 瘦身結果卻非常不顯著的事情 因為當時我本來沒有要買教練課 但在他們的說服之下 （要重訓提高肌肉量增加基礎代謝率等等...） 我一再續約 可是效果真的很不好 跟大家說一 ...

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By Blanche
at 2011-03-03T09:29
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兩週了 有點起色了

Andy avatar
By Andy
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