想請教各位給我一些建議 - 健身

By Caitlin
at 2015-04-28T12:27

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你好，我完全沒有任何健身房的經驗，因為想要讓身形看起來強壯一點，所以我有在考慮要去健身房練！
我有去參考很多家一些私人教練或者一般坊間的健身房！
現在我大約知道我的需求.....
只是不太知道有哪邊比較適合我
想請各位幫我

我想要繳的費用裡面包含了團體課程的部分，並且沒有課的時候可以去用其他重量訓練的器材

誰想請各位告訴我有沒有比較適合或者推薦我的地方，我住台北市。謝謝

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Tags: 健身

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By Charlotte
at 2015-04-29T06:36

有去健身房現場參觀過了嗎

By Tristan Cohan
at 2015-05-03T13:35

依你的需求健身工廠該有的都有但這就要看你交通的問題

By James
at 2015-05-06T22:11

成吉思汗

By Puput
at 2015-05-07T04:37

謝謝各位，我之前有去gogym參觀過！離我家最近的是台

By Wallis
at 2015-05-10T07:15

台北健身院及gogym還有一些私人的工作室

By Carolina Franco
at 2015-05-14T06:25

我也想去成吉思汗！但是真的太遠了！

By Suhail Hany
at 2015-05-16T02:06

如果其他條件都差不多的話,還是以距離為最優先考量為妥,
因為不能小看惰性這回事~XD

By Lily
at 2015-05-18T08:48

我住林口每天還是跑成吉思汗

By Kama
at 2015-05-18T16:34

成吉思汗不錯

By Ivy
at 2015-05-20T14:41

嗯嗯！謝謝各位，我會再考慮的

鮭魚補充蛋白

By Michael
at 2015-04-28T11:30

之前看了文章說鮭魚補充蛋白也不錯… 而且含有豐富的omega-3脂肪酸EPA和DHA.. 就買了8片鮭魚片(很便宜) http://ppt.cc/eXub 請問一下若每天都有健身1~2hr 大概補充多少鮭魚就ok? 用怎樣煮食比較能保留營養呢atat - ...

關於雙槓稱體

By Puput
at 2015-04-28T09:36

想請問各位高手一個問題研所時就有在練健身，後來當兵出社會有中斷一段時間這兩三個月來又開始訓練，之前研所可能使用史密斯姿勢比較不正確再加上睡眠不足，所以胸肌一直都沒啥成長最近看了版上的文章，開始用啞鈴跟自由槓練就真的有感受到成長不過在做雙槓稱體時，總是會感覺到胸痛痛的感覺，不是像肌肉的酸 ...

請問雞胸料理問題

By Kristin
at 2015-04-28T09:23

請問各位高手. 小弟181cm 體重66KG,體脂肪前兩周在健身房測那種大台的大約16多. 目前重訓一年半左右,自學...那，因為腹肌一直被肚子上的油蓋住, 怎麼練都很難有太大成效. 每天都會上來看各位重訓成果來勉勵自己,目前想從飲食調整, 看到各位對於雞胸肉的料理有個疑問,爬文發現,大家不是用水煮 ...

By Aaliyah
at 2015-04-28T00:30

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟已經爬過文但因為小弟運動和一般健身時間都在晚上9: ...

挑戰本日最勵志減肥照

By Yuri
at 2015-04-27T23:38

前幾天出去玩，因為天氣熱了才穿了短袖短褲，回家整理照片才發覺，原來已經改變的這麼明顯了 http://i.imgur.com/sCbuWMM.jpg 兩張相差了20公斤不過跟很多高手比我只能算是小case，請不要鞭得太用力... 從2014.3加入world gym之後，開啟了我的運動人生我是加入後才 ...

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