健身 - 健身

By Aaliyah
at 2015-04-28T00:30

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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小弟已經爬過文但因為小弟運動和一般健身時間都在晚上9:30-11左右
想請教有沒有比較好的飲食方式在運動後
目前都吃水煮蛋白 + 一杯牛奶
有看到版上說吃香蕉但我一點就睡了
還適合吃香蕉嗎？

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All Comments

By Zenobia
at 2015-04-29T09:25

吃阿

By Gary
at 2015-05-01T04:52

吃就對了

By Barb Cronin
at 2015-05-03T00:19

吃

By Daph Bay
at 2015-05-07T18:13

我都照吃

By Leila
at 2015-05-08T19:09

借標題問一下~運動後是想吃什麼都可以吃嗎?還是仍有限制?

By Suhail Hany
at 2015-05-12T00:59

油炸飲料應該避免吧

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請教版上各位大大立定跳遠如何練習能越跳越遠，小弟我不 ...