想請教坐骨神經 有哪些是不能做的? - 健身

今天看復健科 醫生跟我說 上次神經檢查

右腰有些微坐骨神經痛

自己也覺得右腰 右臀部 時常痠痠的 右腳有時候也有點無力無力感

難怪仰臥起坐...右腰會覺得痠痛

想請教如果不想惡化下去 有哪些是不能做的....

捲腹機和練核心肌群那個 腰部左右旋轉的機器 是不就是不能做了

上網查 垂直式重量訓練不能做....臥推不就是了嗎...?

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