想請版上巨巨們推薦一下！ - 健身

By Irma
at 2021-12-09T11:24

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如題，小弟是奔四的大叔了，平常有跑步習慣，最近想到健身房試試看，但沒進去過，想
請版上大家推薦一下臺南市的健身房或是教練。
活動區域：臺南市佳里區（優先）、安南區。
因爲職業性質是輪班星人，想有效率的利用時間訓練，所以不排斥上ㄧ對一的教練課！請
問大家有沒有什麼好的推薦！
甘蝦大家.........

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Tags: 健身

All Comments

By Elvira
at 2021-12-07T11:39

年紀奔四字頭？你太年輕了，小弟弟。。。

By Blanche
at 2021-12-12T02:15

有效率的訓練當然是請教練。但是教練的好壞差非常多。

By Charlotte
at 2021-12-07T11:39

安南區這一兩年開了很多健身房耶 @~@"

By Candice
at 2021-12-12T02:15

奔四的年輕人xd

By Yuri
at 2021-12-07T11:39

我不是巨巨，所以無法推薦給你

By Blanche
at 2021-12-12T02:15

好年輕就知道要重訓，真好

By Delia
at 2021-12-07T11:39

如果不嫌麻豆遠的話，最近健身聯盟開放參觀了，會費不到600器材還行,本弱弱本來在善化萵苣現在改簽那邊了，不過它預計三月才開幕,附近很難停車(在麻豆戲院對面

By Andrew
at 2021-12-12T02:15

我現在看到「麻豆」二個字，某肌群會不自覺抖動起來耶！不知是否訓練過度。。。

By Robert
at 2021-12-07T11:39

現在善化房價如何

By Erin
at 2021-12-12T02:15

奔四是啥

By Ingrid
at 2021-12-07T11:39

3X 歲快 40

By Agatha
at 2021-12-12T02:15

安南區健工？

By Edwina
at 2021-12-07T11:39

有想過要去安南區的健工，評價似乎很不錯！那各位巨巨們有推薦的業務或教練嗎？

By Faithe
at 2021-12-12T02:15

安南健工推Eric

黃色胖子深蹲

By Eartha
at 2021-12-09T10:45

朋友傳給我一個黃色衣服胖子在轟俊深蹲的影片沒有腰帶沒有護膝重量大概100公斤影片最後整個人折下去嚇死人人的骨骼有這麼脆弱嗎 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 - ...

每天做同樣的訓練卻每次都很累

By Damian
at 2021-12-08T23:48

譬如每天做30下伏地挺身天天練,練了一年但第27~30下總是那麼吃力好像肌耐力上限定住了但為什麼肌耐力不是定在31下才開始吃力? 有沒有理論方面的解釋? - ...

請問我深蹲矯正方向是否正確？

By Delia
at 2021-12-08T23:31

不久前我在版上有問舉重與一般深蹲的差異，文中放我被網友評論有問題的深蹲練習影片，大家都說我背部 arch 嚴重、出槓動作有誤，故近日不斷練習死蟲式，想找出正確的感覺，但在昨天嘗試 120kg（約 90% 1RM）深蹲時，因動作尚未熟悉，導致重心不斷壓在膝蓋上，今日工作膝蓋非常地不舒服，心情非常憂鬱 ...

台北市內有雪橇的健身房

By Suhail Hany
at 2021-12-08T21:23

之前體育客有在整修之後好像就沒有了因為有些訓練覺得用雪橇還算好玩效果也不錯想請問台北市還有哪些健身房有雪橇? 另外有人在家自己買過軟式跳箱的嗎? 有沒有使用上的心得或限制呢? 謝謝 -- 過去現在未來 - ...

求問男生要怎麼把大咪咪變小咪咪

By Margaret
at 2021-12-08T17:12

國中開始發育到了高中後覺得好像不太對勁因為我的胸部跟其他男生比大了很多我也不是那種很胖的人到現在是174/70 普普的身高體重體脂肪沒有量但沒有鮪魚肚可是胸部還是很大請問這可以怎麼解決？運動有辦法嗎？ - ...

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