慢跑 - 健身

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-10-06T21:04

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不好意思,我連續跑操場十圈已經兩禮拜了,最近一兩天跑到6.7圈時小腿腳脛就超痠痛,是

要減少跑的圈數還是要怎麼辦,還有為什麼會這樣呢?

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作者 eleri (I WISH) 看板 joke
標題 Re: [耍冷] 我最討厭的兩種人
一種是打破沙鍋問到底的人

噓 oten:第二種勒04/16 01:18
推 cam0679320:天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張04/16 01:19

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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-10-07T21:27
第二種勒
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-10-12T20:48
天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張
Edith avatar
By Edith
at 2014-10-14T20:13
你是每天都跑嗎?一圈400M還是200M?跑多快?
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-18T16:42
不休息個一兩天嗎嗎
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By Caroline
at 2014-10-22T02:11
應該是400m,而且我每天跑,數度很慢
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-10-24T14:54
跑一休一你沒讓腳休息
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By Sandy
at 2014-10-26T21:55
減慢速度~~連續不中斷跑30分鐘UP~~~痠痛就休息吧
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By Hedwig
at 2014-10-28T20:03
請查羅教官
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By Mary
at 2014-10-31T18:24
一天跑一天騎車
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By Linda
at 2014-11-03T17:46
去看復健科吧~真的~
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By Connor
at 2014-11-08T17:30
改成走20圈 等不會痛再跑

固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎

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By Eden
at 2014-10-06T18:34
我精神狀況一直都很差，只要沒睡滿八小時就會狂打瞌睡， 現在讀研究所，因為家住的遠， 早上九點的課七點就得起來，上課一直打瞌睡， 已經有老師不爽了，但是研究所有課業、我還有別的事情要忙， 根本不可能太早睡（一點左右能睡就差不多了） 像我今天一直努力撐著，但還是不小心睡著， 其實我只要中間有下課補眠十分鐘，我 ...

健身工廠（信義廠）會籍轉讓事宜。

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By Poppy
at 2014-10-06T18:14
大家好， 不知道是否有人想去健身工廠呢？ 目前有會籍急需轉讓， 有意願者再煩請與我聯繫， 謝謝大家！ （限站內信） ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9100. - ...

肩膀酸痛且受過傷 該做何運動

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By Oliver
at 2014-10-06T16:25
五六年前 為了練胸肌 一個人在學校體育室重訓做胸大肌的推舉 (不知道那叫啥機器 人是坐著 兩手推舉 應該是蝴蝶機?) 後來因肩膀酸痛而停止了 應該是運動傷害了 最近肩膀又開始酸痛 (就肩膀內側那個凹槽按下去會有幾點很痛) 且肩膀一轉動就會有咖咖咖的聲音 給復健科醫師看說可能是菱型肌受傷 只是 ...

[轉讓］三重健身工廠會藉

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By Jack
at 2014-10-06T15:39
（1）三重健身工廠 （2）三重區龍門路6號2-3F （3）數量：1 （4）有效期限：至103/12/09 （5）月繳988 （6）交易方式：於健身工現場辦理 （7）備註：承接會藉著需支付1300轉讓費，會藉剩二個月，12/10號後可再自行續約會藉，不用再支付。健身工廠入有氧及飛輪課程皆不需另外付費。 以上惹 ...

這是 腿部水腫 嗎?

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By Oliver
at 2014-10-06T14:34
我不知道這問題是否發問在該版,如果不妥,煩請告之 http://ppt.cc/My8C 如果一個女生 173cm 51kg 所以不胖 上半身看起來非常的瘦 長手長腳的感覺 腹部也很瘦 但是跟上半身比起來,大腿小腿 相對 胖很多,看起來比例有點怪怪的 請問這是水腫嗎? 因為我想上半身都這麼瘦了 手 ...