慢跑 卻被罵 拜託大家給我正確的觀念! - 美體

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-06-06T16:44

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好煩 T.T

好不容易下定決心都每天逼自己慢跑40分鐘

都持續半個月了 (先不要罵我 因為這對我來說 真的很難得)

雖然沒有特別的節食或是飲食控制

可是至少很乖的爬版 去慢跑加快走

也很有耐心的丟掉體重計 繼續的跑

結果

今天跟表哥討論的時候

被罵白癡 還說這樣下去一定會更胖

說一定要靠節食

不然跑步會讓肉變緊實更難減

還一直罵一直罵...............


雖然我有一直一直再去看置底文

但是 心裡還是難過了 也動搖了


明明我平常是個不愛動的大胖子阿

就算不節食 可是有運動耶....

難道真的沒用嗎????



有沒有人是 靠著運動 加上不亂吃大餐 就瘦了嗎????


唉唷 不要一直說什麼慢跑是為了健康

我不是啦 我只是想減肥罷了

>"<


拜託大家 告訴我 讓我心情好一點嘛~~~


--
愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....

--
Tags: 美體

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-06-11T11:56
我~早上兩餐正常吃，晚餐少吃ㄧ點點，偶而還是會大吃
兩個多月來瘦了將近6公斤
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-13T22:05
幾乎每天慢跑加快走約40分鐘，Xbike每天最少30分鐘
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-06-15T20:57
我也是只慢跑,沒有節食,2個月也是瘦6公斤
Heather avatar
By Heather
at 2009-06-17T21:02
不要理他,你的觀念比較正確,減肥要慢慢來,加油^^
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-06-19T06:21
就是刻板印象而已，別理他
Edith avatar
By Edith
at 2009-06-21T05:38
我比較想知道原po運動的半個月內應該也會感受到
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-06-25T12:43
身體的變化吧~~如果你覺得是好的變化的話
Connor avatar
By Connor
at 2009-06-28T01:12
應該是控制飲食而不是節食吧，適當的飲食並不會影響減肥呀
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-06-30T05:17
就不要在意其他人的話
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-03T21:37
持續性的運動會看到效果的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-07-06T15:22
自從開始運動後，我感受到的有精神變更好、更能控制飲食
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-07-08T20:19
身體線條變漂亮~大家都說我變瘦外，就是沒復胖過
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-10T11:17
加油加油～我目前也是這樣做~因為對我來說節食比運動還難
Regina avatar
By Regina
at 2009-07-13T21:33
XD~繼續做下去吧~想想看~之前不運動也沒變胖~運動總不可
能變胖吧~~~
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-17T07:57
妳表哥好奇怪
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-20T22:17
如果你運動完吃更多 胖很正常 節食可以定義為節制飲食
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-07-21T10:05
飲食要控制不是吃少 更別提吃多但是你表哥的觀念全錯
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-07-23T21:46
基本上一班人都求快 快不一定復胖 只要方法沒錯
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-25T04:55
我都晚上十點去慢跑加走路 之後都沒再進食了 只喝水
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-07-25T10:02
控制飲食+有氧運動配合間歇...我上學期到現在瘦19公斤了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-07-28T14:49
運動完要補充一點熱量，身體代謝才不會降低喔~
跟大家比起來我算比較不認真，兩個月瘦了3公斤多
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-01T07:36
但是這中間我甜甜圈、麵包、吃到飽聚餐都沒少過，所以我覺
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-06T02:44
的重點是你自己吃多少要很清楚，吃了就要付出同等的消耗!
道不同不相為謀，跟我約好一起減肥的同學也是堅持用節食
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-08-06T16:44
結果兩個月過去到現在，精神情緒都變差，體重卻完全沒變
運動不只是要減肥，是為了你自己身體好~~這樣就好了
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-10T11:43
你表哥比較奇怪 ＝＝
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-11T18:12
板上按G，然後選m，可挑出m文，裡面有不少減重好文
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-08-15T23:36
也可以看一下FITNESS板的置底文
David avatar
By David
at 2009-08-19T04:23
你表哥比較奇怪，持之以恆就可以看到結果。
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-08-22T00:55
表哥觀念錯誤吧，跑步會增加肌肉量沒錯阿!!
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-08-23T11:34
可是正確的拉筋及按摩，不僅緊實又有漂亮線條
還可以瘦身
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-08-27T15:37
我有一個朋友沒有運動 只有不吃宵夜 就瘦了
從57--->50
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-08-29T04:44
但是他一開始是50公斤 因為常吃宵夜 才變成57
Regina avatar
By Regina
at 2009-09-02T13:14
我跟你一樣開始運動!!! 也半個月了
無論如何一起繼續堅持下去喔
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-09-04T20:16
我原本是那種跑100公尺就會喘然後快死快死那種
今天竟然跑三千 媽呀嚇到我 完全沒休息哦
再配合快走2000 晚上在跳30~40分鐘有氧!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-09-08T12:05
飲食均衡 吃滿基礎代謝!!
一定會瘦會瘦!! 為了買好的身材!加油加油
Donna avatar
By Donna
at 2009-09-12T18:50
美
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-09-13T10:52
每天跑步還變胖我第一次聽到
Emma avatar
By Emma
at 2009-09-14T20:37
本人幾乎都是靠運動減的(節食也有)約 7:3
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-09-17T00:16
沒用我當初怎麼會從165/52變成165/43~44 而且我中間還會
Liam avatar
By Liam
at 2009-09-17T03:08
去吃吃到飽XD 而且一堆人跑步小腿會變成蘿蔔腿 可是我跑
^說
Edith avatar
By Edith
at 2009-09-21T03:47
很久了 起碼兩年以上 一點蘿蔔都沒有 很多都是謠言
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-09-24T19:24
樓上腿超美 崇拜!! 可以請問愛月亮一次都跑多少嗎
Ula avatar
By Ula
at 2009-09-26T12:19
樓上妳這樣我會害羞XD我沒有跑很多耶 25~30圈200公尺 30
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-09-26T16:07
分鐘內跑完 比起一起在旁邊跑步的阿伯們 總是落後QQ
Belly avatar
By Belly
at 2009-09-27T19:44
我們學校很多田徑隊美眉腿都超美...身材都超好喔..^^
加油！！別動搖囉~~^^~~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-10-01T16:34
請你表哥上來 會有人幫忙電.....
Belly avatar
By Belly
at 2009-10-02T01:58
干他屁事啊......
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-10-05T10:21
每週跑三次，每次跑操場(400M)最大圈10圈，游泳1~2次
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-10-09T16:19
每次800~1000公尺，早餐正常(改少油)、中餐原本的2/3，晚餐
改吃一粒蘋果加桂X大燕麥片(是一罐罐的那種)一小碗
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-10-14T09:33
3個禮拜體重從89→80公斤 給妳參考看看
Cara avatar
By Cara
at 2009-10-14T13:35
中間遇到期末送就餐會 去吃"把費"兩次 包含在那三週內
有心都可以變瘦 重點是 變結實比較好吧 肉都鬆垮垮的
看起來也挺怪異的不是XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-10-14T21:43
絕對有用阿~~加油！
Dora avatar
By Dora
at 2009-10-15T13:07
總覺得原PO太急了又容易受影響....愛撒嬌= =....
Andy avatar
By Andy
at 2009-10-19T05:59
原來慢跑就會長肌肉阿.你表哥真強..強過一堆健身魔人
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-10-23T07:15
目前兩個月半 98>84
Jake avatar
By Jake
at 2009-10-26T01:27
體脂肪34%>26%
Jake avatar
By Jake
at 2009-10-29T20:16
樓上做什麼運動@@ 瘦好快
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-10-30T10:43
早上跑步 下午打球或游泳 過胖本來就比較容易瘦~
Leila avatar
By Leila
at 2009-11-02T12:22
加油 多爬文就知道(很多人根本觀念錯誤 我就是其中之一)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-11-02T18:15
想到再來補一句 我超愛來這邊爬文加強信心的 哈哈哈
Eden avatar
By Eden
at 2009-11-07T06:00
加油～～我算不是很認真節食的，靠慢跑一個月可以少3公斤
Puput avatar
By Puput
at 2009-11-07T23:26
我跑步減六十~~現在還在繼續中
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-11-09T10:53
亞瑟士或tiger

monk為什麼越減越胖!

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-06-06T13:10
嗯謝謝大家 我其實沒有吃非常少 那天的沙拉吧是吃到飽的 我裝了超級大碗公一盆 到最後幾乎吃不下 還喝了南瓜湯一大碗 我本來就吃得少 動的還好不算少 因為我一直維持在47 這一陣子心情不好 所以大吃大喝 很快 大概兩個禮拜胖到49 所以我本來以為少吃幾天就會瘦回來了 打扮我有很注意 應該不會是問題 但是我一 ...

身體要怎麼美白？？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-06-06T12:52
※ 引述《grace1203 (grace1203)》之銘言： : 夏天又到了，每天夏天出門常常忘記擦防曬又騎車， ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 其實要美白最重要的就是防曬囉! 不管陰天還是晴天就算只是下樓買個午餐 我一定會把裸露的肌膚擦上防曬再出門 如果真 ...

吃素真的可以變瘦

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-06-06T10:58
前陣子因為看我閃光的朋友因為吃素食變瘦了很多~ 再加上偶然的在街上看到吃素食救地球的字樣~ (價錢也很便宜~) 我就決定要開始吃素啦~ 早餐 饅頭一顆or饅頭+豆漿or蛋餅(偶而忍不住才吃)or素食三明治 中餐 一個素食便當(6菜一湯，才39元喔) 晚餐 一個素食便當(5樣菜 有清湯免費喝，才35元 ...

運動還是戶外好吧

Mary avatar
By Mary
at 2009-06-06T10:41
騎x-bike 或健身車或跑步機 以上幾項機本上都是有氧運動 但是你在室內呼吸的氧會比在戶外少 而且密閉空間的氧也不比戶外純 其實有氧還是戶外做好 - ...

monk為什麼越減越胖!

Puput avatar
By Puput
at 2009-06-06T06:55
※ 引述《lapetit (la petit )》之銘言： : 實施monk兩天了... : 都有上廁所 雖然不是很多 : 水都喝了2000以上 : 而且都以蔬菜為主 : 今天中午還只有吃沙拉吧的莎拉 : 但是體重反而增加0.6KG....why? : 我因為下下禮拜一 要跟前男友吃飯 : 所以想在這一個禮拜 ...