慢跑 卻被罵 拜託大家給我正確的觀念! - 美體

To. 親愛的原po~^^~來給你加油打氣滴

因為我也是在減肥當中說~身高160~體重60

我是都沒有做任何飲食上的改變唷

除了不吃零食之外~三餐就照常吃

但是我有晨跑的習慣(大約20~30分鐘)

當然有的時候起不了床~會偷懶~或是真的太累~我就會改用走的

這樣一個月~很多人都說我變瘦了~但我都跟他們說沒有

因為其實我體重並沒有變~只是體脂肪有下降了

你表哥說的節食減肥~

我以前就常用節食減肥法~每年都會來個一次吧

因為我是冬天發胖~夏天減肥型的(冬天嘴都特纏~= ="~)

結果每次都是double的胖回來

更可怕的是~因為節食是迅速的瘦~又迅速的胖

結果我的屁股和大腿多了一堆肥胖紋

(很多女同事看過~他們都會露出一副噁心的臉~= =")

而且節食減肥臉色會很差~會很像非洲難民

我也不知道是不是因為運動和作息正常的緣故

我的食量有變小~一個便當吃不完

但是我還是每次都吃的很飽~= ="~很撐的那種

只是都沒吃完啦~有時候早餐還會剩下來當午餐吃

我覺得最開心的不只是被人家說變瘦了~皮膚也變好

一餐抵兩餐的錢~省錢又漂亮

如果你不相信的話~可以跟我要圖啦(限原po)~哈哈

我有非常好的照片可以證明~= =+~

保證你會嚇一跳~會以為我用了超好的保養品來保養

你要相信自己做的是對的事~不管旁邊的人怎麼說

你只要知道證明給他們看就對了


一起加油吧~^^~!!

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