慢跑&腳踏車 - 健身

大家好 有問題想問一下各位

一般人運動強度 如果都是在平地連續性
慢跑 消耗輸出 比騎車多
持續性 腳踏車會佔上風


如果消耗大 身體應該馬上會反應需要養份供給

可是我最近覺得 騎腳踏車感覺比慢跑容易來的餓


慢跑 2hr 大概15km 回家沒有強烈饑餓感
我騎車(小折) 大概 22km/1hr 大概快2hr 不吃東西 就會覺得大腿使不上力

這是為什麼呢?








--