慢跑中突然想吐，乾嘔 - 健身

Olive avatar
By Olive
at 2014-07-25T14:12

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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本版第一次發文，請見諒><
小妹有慢跑習慣，一星期至少兩天
每次路跑6公里
昨天去夜跑到3公里左右突然乾嘔和咳嗽，就稍微停下來
五秒內猛吞口水後就繼續跑
之後不斷有口水黏稠感及口水吞不下去一直在喉嚨的感覺
還有肋骨有點痛
但還是忍著跑完六公里

我是容易流汗的體質，在運動以前有持續小口喝水
我是晚餐後兩個小時去跑的

請問這是中暑？肋骨為何會痛？
持續乾嘔超痛苦..
敬請各位前輩提供我意見感謝(Orz

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2014-07-25T20:08
有喜了?
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-07-30T00:47
晚餐吃太飽？
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-08-02T10:20
網路有一說是細胞缺氧…
Emma avatar
By Emma
at 2014-08-07T04:25
八成是 爆心跳，強度突然拉太高。
Michael avatar
By Michael
at 2014-08-11T00:15
應該是
Annie avatar
By Annie
at 2014-08-13T23:43
這陣子6分速很快了，悶熱體力消耗大 運動表現也會跟著降
前一陣子超熱那時我降到7分速....
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-08-18T16:53
狀況好跟裝況差 溫度熱否，六分速，心跳會不一樣..
Elma avatar
By Elma
at 2014-08-21T00:12
6分速好快！
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-08-22T12:53
運動強度過高 身體缺氧
Tom avatar
By Tom
at 2014-08-24T20:38
身體缺水...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-08-25T09:58
運動看身體感覺最準了，小更一下就好
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-27T05:56
為什麼我覺得是胃痙攣XD 跑步前水有喝很多嗎@@
Heather avatar
By Heather
at 2014-08-31T17:36
還有晚餐太油或肉多的話的話 2小時不一定胃完全排空哦
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-09-02T02:32
女生六分速算很快了而且現在又那麼熱
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-09-03T15:48
會中暑除了溫度 還有一點是濕度 不要忽略雨天過後就以為天
涼而少注意補充水分 通常天熱與天冷時 配速與耐力都不同
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-09-03T17:49
比起雨天 我還比較喜歡在大太陽過後的傍晚跑 汗容易散熱
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-09-06T08:53
濕度會影響流汗蒸發散熱 身體無法排熱 反而使汗暴更多
Lily avatar
By Lily
at 2014-09-10T15:18
如果是中暑或火氣大造成身體不適，可以試試鹽工茶
Freda avatar
By Freda
at 2014-09-12T05:07
三茶匙番薯粉+兩茶匙黑糖，或兩匙番薯粉+一匙黑糖
泡大概兩百到三百cc的水，喝下去後身體不適會緩解很多
Enid avatar
By Enid
at 2014-09-15T09:50
這是台南曬鹽工人防中暑的妙方XD 自己試了也很有用
Adele avatar
By Adele
at 2014-09-15T14:07
被口水嗆到？
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-09-18T03:27
我最近也會這樣耶 後來發現是因為心跳太快加肚子餓
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-09-18T19:16
然後水喝不夠

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Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-07-25T11:44
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