慢跑側腹痛 - 健身

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By Caroline
at 2012-11-06T19:04

Table of Contents

這個症狀相信每個人都碰到過

即使有運動習慣只要一段時間沒運動後一動起來也經常會復發

只是想請問一下

維持兩天跑一次的習慣跑了兩個多月

結果還是每次跑每次痛 這正常嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2012-11-11T12:33
正不正常我不知道~但我跑了2年有時候側腹還是會痛...
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-11-16T00:12
我從小就有這樣狀況 差別是現在好像很容易克服這個
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-11-19T17:52
不過每次痛好像也怪怪的...
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-11-24T15:53
重新調整呼吸的頻率試試看吧 另外有小秘方是在手上握東西
Dora avatar
By Dora
at 2012-11-27T03:57
可以參考 #1GUtOOYB (Road_Running) 我自己經驗5最常見
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-29T15:07
要測試的話，你可以在跑步前做仰臥起坐，跑的時候會發現
沒過多久肚子就痛到根本撐不下去...
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-30T05:56
推樓上板娘的文章
Irma avatar
By Irma
at 2012-11-30T11:02
請問版娘的文章是在哪看? 抱歉我不太熟PTT找文
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-12-03T21:37
樓上可以找17210篇
Joe avatar
By Joe
at 2012-12-04T09:30
我都是痛的時候降低速度在跑個400就好多了
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-12-09T05:52
跑了兩個多月還是每次跑每次痛 當然不正常...
Robert avatar
By Robert
at 2012-12-11T12:05
我兩天跑一次10K 跑前會做電腦人L2 還真的沒痛過...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-12-16T11:57
我是很久沒跑的話剛開始跑都會痛 調整呼吸後就沒這困擾了
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-12-18T22:48
這問題我這新手也常遇到，不過我曾在版上看到一個方法
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-12-20T01:52
還蠻有效的，你可以試看看，就是調整自己的呼吸
Ida avatar
By Ida
at 2012-12-20T16:34
調整方式是把氣全部吐掉,吐到沒力之後再吸氣
Erin avatar
By Erin
at 2012-12-20T22:28
脾臟缺血？

想瘦大腿

Elma avatar
By Elma
at 2012-11-06T17:14
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

烤番茄好好吃~~~

Zora avatar
By Zora
at 2012-11-06T13:13
之前早餐有時候會吃半盒番茄(當然還有其他澱粉類食物) 有人說這樣吃好像太冷對身體不好 而且吃久有點膩 前幾天把小番茄切半 淋一點橄欖油 灑一點黑胡椒、鹽巴、香料 然後放近小烤箱烤到皺皺的 才發現超好吃的阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 烤完之後整個味道都不一樣了 而且熱熱的好適合冬天吃: ...

insanity (Day 14)

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-11-06T12:36
邁入了第三週, 期間遇到了不少障礙, 才感受到要不間斷地做六休一真的很有困難atat 第一個障礙是女性原罪.... 好在自己的體質是只會痛一天, 但那天真的就甚麼都不太想做, 只想窩在床上靠夭, 想不到當天做完沖了個熱水澡後, 不舒服的感覺反而舒緩了些atat 有點開心 第二個障礙則是這個五六 ...

請問跑步時遇到瘋子該怎麼做

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-11-06T09:33
就是太多人都採取當作沒看到的態度了我才不爽, 那裡是公共空間耶, 人還那麼多。 憑什麼我要讓牠。台灣人就是什麼都視而不見, 又都是事不關己的想法才會被吃得死死的 。連去問版問也都叫我換地方跑。 下次去我要帶齊密錄筆跟手機, 只要錄得到一定把牠的嘴臉放到YOUTUBE給全世界看看。 接下來就是找警察。 只是 ...

請問跑步時遇到瘋子該怎麼做

Olive avatar
By Olive
at 2012-11-06T00:57
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1Gb-cchT ] 作者: ccbruce (今、そこに　いる僕) 看板: ask 標題: [請問] 請問跑步時遇到瘋子該怎麼做 時間: Tue Nov 6 00:30:26 2012 我有晚上跑步的習慣, 都一直在家裡附近的體育場跑。 最近遇到一個瘋子, 只要一超 ...