慢跑完小腿脛骨痛痛的 - 減肥

By Connor
at 2011-05-05T00:49

Table of Contents

小弟(22Y)很久沒慢跑了，但平常都有在運動(羽球)

因為最近發現體力不夠，想說慢跑來增強體力(順便減肥XD)

去隔壁國小的pu跑道慢跑，大概跑了半小時至四十分；最後有衝刺幾趟。

跑完以後脛骨就有點怪怪的，有點"緊繃"的感覺。兩隻小腿都是!

跑完以後有收操，但是緊繃感還是持續了大概兩天! (沒有肌肉酸痛問題)

想請問板上大大，怎麼跑脛骨才不會痛..? 還是怎麼收操才不會痛?

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All Comments

By Daniel
at 2011-05-09T05:33

我剛跑的半個月都會痛，之後就自動不痛了..

By Delia
at 2011-05-12T17:05

我跟樓上一樣 XD

By Faithe
at 2011-05-14T02:56

有一天就突然不痛了，膝蓋也是，如此突然，怪哉

By David
at 2011-05-15T03:40

我之前也這樣，好像是施力點不對，用到小腿，非大腿推進

By Freda
at 2011-05-17T20:42

骨頭緊繃的感覺難以想像...

By Iris
at 2011-05-19T09:46

我痛了三天,之後就沒感覺~ 應該是太久沒跑步的關係吧!

By William
at 2011-05-23T11:24

嗯嗯嗯就像4F講的那樣

By Lauren
at 2011-05-25T14:51

喔喔~謝謝大大們的解答! 原來慢跑要用大腿推進(筆記)

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