慢跑後腳會痛 - 健身

我最近幾天開始慢跑

慢慢跑大概40分鐘

前兩天跑完之後大腿酸痛

之後發現左邊屁股連結大腿那邊的的一個點會很痛

隔了三天不會痛之後

再去跑一次

結果現在兩邊都會痛...

不知道有沒有人有類似的情形

謝謝

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