手臂運動的訣竅? - 健身

恩..(浮出水面)

想請教大家，我想要做手臂的運動

查了一下至底的[知識]裡面所附的影片教學。

http://www.youtube.com/watch?v=jox1rb5krQI << 這個

這陣子試了一下，不知道是姿勢錯誤還是怎樣。

我只做了五下(想說慢慢來)，可是隔天手腕的地方還滿不舒服的(酸痛)。

想請教大家，這個要怎樣做勒?

照著影片做(有照鏡子看姿勢)，有想過是自己施力不正確?

可是不知道要怎樣調? 還是有什麼應注意未注意?

謝謝大家

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