疲倦感與熱量的消耗 - 健身

James avatar
By James
at 2011-06-19T22:56

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各位板上的先進大家好
炎炎夏天到來 小弟也不免俗的開始了運動計畫


不過在運動的過程中
對於熱量的消耗 有些概念想請教一下板上的高手

對於運動果程中所產生的疲倦感
跟熱量的消耗 有成正比的關係嗎?

譬如小弟的一個例子
同樣是游泳2000公尺
游自由式明顯比游蛙式還要疲勞 不過速度並沒有差很多

同樣打籃球
在大太陽底下 很明顯感覺體能消耗的比平常快很多

在這兩種情況下
對於身體熱量的消耗 會有很大的差異嗎?

感謝板上大們的解惑
謝謝大家^^

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-06-22T22:05
不一定 跑步跑很快很快很累 但脂肪燃燒不一定比較多
跟時間長短 能量使用比例 …等等都會有關
Tom avatar
By Tom
at 2011-06-25T17:43
看來要計算熱量消耗 真的還是門大學問阿>"<
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-26T03:27
前一天吃的不好也會比較累orz...

運動用的水壺

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-06-19T22:16
上飛輪課得帶水，向來都是買礦泉水， 但最近的塑化劑風波，還有先前的雙酚A新聞， 想想是不是該買各水壺，也比較環保， 有想過不鏽鋼材質的保溫瓶，但瓶口很大， 適合健身房使用嗎？一面活動一面喝會不會容易灑出來？ 請大家推薦，最好可裝500CC，瓶子本身也別太重， 謝謝！！ - ...

目標4個月減4~5公斤

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-19T21:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：（男／女）男 年齡：30 身高：169 體重：68.6 BMI：24（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自 ...

我又來了<(￣︶￣)/

Jack avatar
By Jack
at 2011-06-19T21:26
我是離開這裡後變肥又回來的貓后 ~(￣▽￣)~*　 因為想要正妹版娘幫我開菜單，只好來PO文 希望10月之前可以瘦回56kgandgt;andgt;andgt;我的理想體重 哈哈哈 ============================================================== ...

沒練過重訓的該不該找教練呢?!

Rae avatar
By Rae
at 2011-06-19T21:24
覺得贅肉有點多、肌肉比例也太低，所以想要做做重訓 在健身房自己做重訓的時候，有教練過來說姿勢不正確，會有反效果 我知道這應該是教練在招生，但是他說的也沒錯，我確實姿勢不正確 請問一下板上達人，像我這樣沒有基礎的新手，自己看書練要怎麼知道有沒有做對呢？ 這種情況下，買教練課是不是會比較適當？ - ...

跪求兩個月目標瘦6公斤

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-19T20:24
※ 引述《nmhhmn (hh)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：女（男／女） : 年齡：24 : 身高：152 : 體重：60 : BMI：26（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：37　康是美量的（若不 ...