慢跑是否需要戴護膝? - 美體

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-06-20T18:50

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慢跑到底要不要配戴護膝?

因為今天在健身房運動時

有個大叔過來問我為什麼要戴護膝

雖然沒說不可以 但好像不是很建議

害我邊跑邊疑惑 = ="

所以

想問問版友們

到底要不要戴護膝慢跑呢?

謝謝!!

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Tags: 美體

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-06-25T17:16
挑對鞋子應該比較重要
John avatar
By John
at 2009-06-29T04:57
Road_Running 路跑板 如果沒受傷過 跑得短 基本上不用
Puput avatar
By Puput
at 2009-07-01T02:43
有很多派說法 不過如果沒受傷我覺得應該還好
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-07-01T12:10
沒受傷的話不用戴，否則膝蓋周圍的肌肉會沒有訓練到

請問我的體脂肪標準嗎??

Linda avatar
By Linda
at 2009-06-20T17:09
我今天去量體脂 身高 163CM 體重 42.4KG 體脂肪 24.6% 我知道我是有些太瘦 但是體脂肪卻是在標準範圍內atatand#34; (甚至我覺得以我的體重來說 體脂好像高了點) 那這樣我還需要增胖嗎?? 請問體脂跟體重有無關聯?? 我的體脂這樣算標準嗎?? 感謝回應喔!^^ -- ...

減肥日記

Damian avatar
By Damian
at 2009-06-20T16:43
記得之前好像在版上看到那種excel格式的減肥日記 可以記錄每天腰臀圍等的記錄 但是剛剛爬文都找不到那篇文 請問那個記錄表要去哪邊下載呢 感激不盡 祝大家減肥成功 美美的過夏天~ - ...

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By Victoria
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我從兩年前開始每天跑步後，雖然體重下降不多， 可是整體看起來是好的(體型)， 中間在去年九月多開始， 那時候我比較忙，未必能每天跑步， 頂多一個禮拜跑四次吧　(每次也只有12圈左右200公尺) 後來今年一月去開刀， 又休息了一個月， 我發現在我沒運動期間， 體重沒有變，甚至反而降了一點(因為開 ...

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By Frederic
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我想要借這篇文章問大家一個問題… 是不是很多人靠著運動+節食減肥成功後， 就停止運動了呢?? 如果停止了運動，飲食就算維持減肥時的質量， 應該還是會多少復胖一點吧!? 如果不想要復胖，照理來說，應該把運動的習慣一直保持下去， 而不是覺得自己「瘦了」「成功了」「達到想要的標準了」 就回復之前沒有運 ...

各位版大們好 小弟有一事相求教 ^_^

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-20T15:19
各位版大好 小弟初初來貴寶地詢問有關“瘦身抽指”的事情 其實我不知道來這邊可不可以 問 atat 是去beautysalon版看到說這方面的問題來這邊詢問比較對 如果有不小 心觸犯版規還望版大門見諒 orz 事情是這樣的 我在美國的姑姑下星期要回來台灣 跟我說他想抽指瘦大腿屁股 那我對這個真的很不 ...