慢跑會消耗肌肉? - 減肥

n※ 引述《tokyocat (一對京都的單相思)》之銘言：
: 我是這幾個月剩了減重，所以開始跑步(早晚3000)
: 然後最近聽一個練健美的學長說
: 跑步會先燃燒肌肉再燃燒脂肪，所以他都不跑步的
: 然後要減肥的話跟著他重訓就好= =
: 想請問一下
: 這個說法是對的嗎？
: 謝謝

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