慢跑隔天呼吸會痛 - 健身

Jake · 2011-10-13

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※ 引述《alcawei (寂寞很吵)》之銘言：

跑步時我大多用鼻子大口吸氣，然後鼻子吐氣，

慢跑完隔天不是腿會痠，是呼吸的時候胸口會悶痛，大口呼吸時更是如此，

請問是我呼吸方法的問題嗎？

我該怎麼調整呼吸方法？

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All Comments

Ursula2011-10-16

我也是鼻子吸嘴巴吐

George2011-10-19

可是今天跑的時候ㄋㄟㄋㄟ頭會痛> < (我是男的)

Vanessa2011-10-22

奶頭會痛是因為流汗+衣服摩擦 <--曾跑到奶頭流血的人XD

Lucy2011-10-22

原來如此我以後貼胸貼好了哭

Gilbert2011-10-25

穿排汗衣啦...這麼嬌嫩XDDD

Zenobia2011-10-26

穿排汗衫還是會跑到破皮阿....

Tracy2011-10-30

對不起...可是奶頭流血 XDDDDDD

Harry2011-11-01

有這種事 XD

David2011-11-04

透氣膠帶撕下來，乳暈或乳頭還是有可能脫皮喔！建議你可以
在中心點折張衛生紙，胸貼中心點也是無膠的喔！

Yuri2011-11-06

我是說假如要用透氣膠帶的話 :) 直接貼還是有點刺激

Queena2011-11-07

感謝樓上XD

Ursula2011-11-09

跑過流血+1