慢跑隔天呼吸會痛 - 健身

By Jake
at 2011-10-13T00:32

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※ 引述《alcawei (寂寞很吵)》之銘言：

跑步時我大多用鼻子大口吸氣，然後鼻子吐氣，

慢跑完隔天不是腿會痠，是呼吸的時候胸口會悶痛，大口呼吸時更是如此，

請問是我呼吸方法的問題嗎？

我該怎麼調整呼吸方法？

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All Comments

By Ursula
at 2011-10-16T10:33

我也是鼻子吸嘴巴吐

By George
at 2011-10-19T20:54

可是今天跑的時候ㄋㄟㄋㄟ頭會痛> < (我是男的)

By Vanessa
at 2011-10-22T01:02

奶頭會痛是因為流汗+衣服摩擦 <--曾跑到奶頭流血的人XD

By Lucy
at 2011-10-22T08:10

原來如此我以後貼胸貼好了哭

By Gilbert
at 2011-10-25T20:55

穿排汗衣啦...這麼嬌嫩XDDD

By Zenobia
at 2011-10-26T12:10

穿排汗衫還是會跑到破皮阿....

By Tracy
at 2011-10-30T22:53

對不起...可是奶頭流血 XDDDDDD

By Harry
at 2011-11-01T21:56

有這種事 XD

By David
at 2011-11-04T23:13

透氣膠帶撕下來，乳暈或乳頭還是有可能脫皮喔！建議你可以
在中心點折張衛生紙，胸貼中心點也是無膠的喔！

By Yuri
at 2011-11-06T18:56

我是說假如要用透氣膠帶的話 :) 直接貼還是有點刺激

By Queena
at 2011-11-07T02:06

感謝樓上XD

By Ursula
at 2011-11-09T17:14

跑過流血+1

By Connor
at 2011-10-12T23:11

廢話多多閒聊文，請多包涵這幾天想賣掉家中的19807，所以拍了些照片，突然想到之前有時會看到有些板友認為運動好累、好無聊，有氧所需時間又長，常常做一下子就灰心放棄，其實我也有同樣感覺，但重要的是如何去解決這些阻礙你運動的因素。剛好現在有照片，就以x-bike為例子囉~ 圖：http://w ...

By Hedwig
at 2011-10-12T22:51

騎了X-Bike一年半最近這兩三個月疼痛越來越明顯就是我屁股和大腿連接的那區域的肌肉，有時候走路都會痛有時候又不會= = 只是最近症狀越來越明顯那如果要看醫生是要看甚麼科? 謝謝~ -- 當在跑向終點的漫長旅程上，請不要忘記最初起點的夢想! - ...

By David
at 2011-10-12T21:56

如題本身有跑步的習慣最近想要買台跑步機放家裡跑畢竟都不太便宜啊atat 所以考慮了很久~~ 目前選定的是喬山的 LS7.9T 看官網介紹和實際小跑過是還ok 不知道有沒有板友有買過這台或有其他不錯的跑步機可以推薦呢? 感謝~ (如果有買的板友買的價錢大概在哪呢???) ...

By Eartha
at 2011-10-12T20:58

今天在台北體育中心的健身房遇到令人無言的外國人當時人很多，史密斯訓練器只有一檯我本來的目的就是想去練一下一開始是那個外國人在做，題外話他滿怪的，邊做邊碎念(非英文語言) 看他做滿猛的，做一做史密斯又跑去拉單槓，練腹肌後來換台灣人做史密斯我就站在旁邊等他做了5-10分吧，就感覺一段時 ...

By Anonymous
at 2011-10-12T20:46

基本資料性別：男年齡：22y 身高：171 cm ┌─────┬───┬───┬────┬───┬────┐ │ 時間 │ 體重 │ 體脂 │ 脂肪 │ LBM │ 基代 │ ├─────┼───┼───┼────┼───┼────┤ │2010/11/01│ 97. ...