成效重要還是健康重要 - 健身

一直潛水在貴板
最近發生一件事讓我有感而發
文長抱歉

我曾經是個瘦子 (也不算瘦啦但有曲線)
最瘦160cm/47kg. 當年體脂應該23左右
食量一直都很大 但是我很喜歡運動
後來因為膝蓋受傷將近兩年連蹲下都有困難
也沒辦法游泳 走路(散步不會超過500m)
幾乎就是零運動
接著又作息不正常啊宵夜阿blah blah

總之!!發胖就是這樣造成的!!
瘦不回去我也沒有藉口就是自己太爽不知節制!!

偏偏我天生就是個大屁人阿
照騙只有上半身都被說好瘦
看到本人就會說唉呀原來你下盤頗穩
上身穿s號我要穿L號的褲子這完全明顯到隱藏不住QAQ

身邊每個人都只會說你好胖你怎麽變胖你以前不是很瘦嗎........
我也有在復健阿 慢慢的有在快走伸展
也跟著調整菜單和作息
真的有瘦一點雖然不多
而且我覺得很健康阿
精神有變好 體力增加

我有一個朋友反而是一直以來都胖然後極力變瘦
最近我才知道她都沒在吃東西(她還吃什麼速效錠的)
每天晨泳一小時夜跑五公里
瘦超級快 因為成效太驚人了所以得到很多稱讚

結果她上周游到昏倒在泳池裡..........
還好即時被發現

居然還是一堆人覺得有趣或是她很勤奮
(重點是在於這種手段太激進了吧阿阿阿啊啊)

我有給她建議
她居然笑說:你不要自己瘦不下來就想拖住我喔

FB那些讚的人感覺像是殺手
哇你變瘦變正了，我也想得到這樣的稱讚
可是我不認為這種方式正確

附帶一提，我們是醫療相關職業
我很想知道她怎麼會用這些可怕的方法
在貴板說這種負面的教材真的不好
但是我想感謝貴板提供的良好知識扭轉了我很多的理念
如果沒有看到這些資訊
我可能也會用像我朋友那樣的方法

謝謝貴板救了我
(我一點都不想在泳池被晨泳阿伯撈起來人工呼吸)

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Sent from JPTT on my HTC One 801e.

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