我不胖但手臂很粗 - 美體

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-10T20:31

Table of Contents


我是20歲女生
身高168
體重55-56
BMI19.8
體脂率20.4

之前半年減肥減了十公斤
但是手臂一直瘦不下來
我是靠運動和算熱量
後來發現
再繼續這樣只會讓太瘦的地方更瘦
瘦不到我想瘦的手臂跟大腿
請問大家有試過什麼有效的辦法嗎?
我現在會固定游泳
手臂有變結實，但是完全沒變細
我該怎麼做呢~
爬文有說要做有氧
我之前也有跳有氧
但都是瘦到其他地方:(

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Tags: 美體

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-06-14T07:34
想知道+1
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-06-15T01:02
想知道+1
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-06-16T09:31
覺得跳鄭多燕的第一片跟啞玲那片，手臂一定會瘦吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-18T16:56
但體重不會掉就是了...
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-20T09:47
但大腿可能就要靠游泳的自由式，但姿勢要正確，大腿帶小腿
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-06-22T21:09
你就會感覺大腿內側的肥肉在擺動
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-26T03:37
局部減肥除了運動可搭配醫美儀器我是去欣悅醫美效果不錯.
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-06-29T23:25
我跳鄭多燕啞鈴那片快一多月 手臂沒變瘦反而變壯了QQ
我是拿900CC的水瓶
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By Candice
at 2012-07-02T09:18
我的症狀跟妳好像><
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By Quanna
at 2012-07-04T13:39
手臂可以做鄭多燕第二片前半段也滿有用的
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By George
at 2012-07-06T21:33
瑜珈老師說手必粗是因為心臟沒力
James avatar
By James
at 2012-07-10T08:09
去搜尋body spa，我用過有效~

互相督促減肥的夥伴

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By Sierra Rose
at 2012-06-10T20:12
有鑑於自己一個減肥時常因意志力薄弱而無法成功 因此想要找個伴一起來互相督促彼此的減重進度 減肥方式及目標不拘 重要的是能夠自己訂定出一個減肥計畫 並徹底執行 加入門檻如下 1. 訂立計劃 (越詳細越好) -運動(如每周,每天運動多久,鄭多燕跳幾次.) -飲食(只吃青菜,少肉, ...

先增胖重訓再減肥 可以留住胸部嗎？

Annie avatar
By Annie
at 2012-06-10T12:51
雖然大家都說 先胖哪先瘦哪是看基因 但是永遠先胖肚子 再胖手臂大腿 最後才胸部長肉的我 想要大一個cup的夙願 一直無法實現 OAQ 我努力的檢討過胸部不大的原因 是因為容易嘴破的我很討厭吃炸物 雞排這種東西 我人生中沒有超過十塊 高鈉的零食餅乾我也是敬謝不敏 對奶精過敏的我也沒辦法喝珍珠奶茶 容易胃 ...

再瘦一些吧!!!

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-10T12:30
目前身高： 173 Cm 目前體重： 66 Kg BMI：22 BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 這半年一直卡在 68 Kg 左右... 前陣子因為壓力大 食慾降低 再加上通勤 短短一星期多就少了 2 Kg 半年來晚上有空的時候都會去快走半小時多順便紓解一下壓力 這 ...

請問什麼是屁股的微笑線

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-06-10T09:07
如題 常常聽到有人講 指的是背面屁股那兩塊嗎 是痕跡越明顯代表越俏嗎 謝謝 - ...

吃錯澱粉 胖更快！好澱粉，哪裡找？

Carol avatar
By Carol
at 2012-06-10T09:04
吃錯澱粉 胖更快！好澱粉，哪裡找？ 作者： 文／王淺淺 | 常春月刊 – 2012年6月9日 其實澱粉真的沒有這麼可怕，想減重可以減少澱粉的攝取，但非一味的拒絕澱粉，在飲食 上建議民眾，可以多攝取天然的澱粉食材。 既然澱粉是每日必需的營養素，不可或缺，那麼該如何正確選擇呢？好的澱粉哪裡找？哪 些食物中有好 ...