我也想問....熱量的問題 - 健身

George · 2014-08-29

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

請問一下

一碗稀飯

一條煎香腸

一顆半貢丸大小的龍鬚菜、絲瓜、茄子(都用炒的)

一顆荷包蛋

這樣熱量大概多少?

沒有照片....吃飯沒有拍照的習慣

--

健身

All Comments

Tristan Cohan2014-08-31

不如換個角度想，去掉高熱量食物會健康點

George2014-09-03

EX:香腸，荷包蛋，炒茄子。多吃青菜跟清蒸食品

Odelette2014-09-08

我是靠這個補充蛋白質的我有乳糖不適症

Joe2014-09-09

可以吃其他的原型食物補充蛋白質阿

Yuri2014-09-09

如果是蛋,水煮蛋呢..

Regina2014-09-11

也沒人靠牛奶補充蛋白質吧

Joe2014-09-12

怎麼會沒有?

Skylar DavisLinda2014-09-17

呵呵，牛奶喝多會改變體質，腸胃不適，你想喝就喝吧

Valerie2014-09-20

沒有拍照，下次記得拍吧,這樣說怎麼會知道

Iris2014-09-24

牛奶好啊光鈣質鐵質和微量元素就很值得喝了

Sierra Rose2014-09-24

都能吃荷包蛋了為什麼不能吃水煮蛋？

Mason2014-09-25

因為荷包蛋比較好吃

Eden2014-09-26

怎麼不說肉吃多會改變體質,你不喝就不喝啊。呵

Tristan Cohan2014-09-27

怎麼不說只要人活著就會產生癌細胞呢

Anthony2014-09-28

誰知道你的碗多大，香腸多長，伸手也要有點誠意

Ethan2014-09-29

X不過沒差啦...這樣大約400到500卡

Connor2014-10-01

想問一下牛奶真的有像8樓說的那麼可怕嗎？(認真問)

Yuri2014-10-01

牛奶表示:

Connor2014-10-05

臭了嗎？

Iris2014-10-09

一句話：過猶不及。再好的食物，來源不對，吃法不對

Bethany2014-10-10

一樣對身體有害。

Sarah2014-10-13

牛奶也是很好的營養來源，均衡攝取就好

Agnes2014-10-15

香腸不是大忌嗎

Puput2014-10-18

純推yumiuse大

Sarah2014-10-21

感謝!!

Hedy2014-10-22

香腸脂肪還有那含量無敵高！三思呀

Ethan2014-10-25

香腸不ok

Zora2014-10-25

沒有拍照的習慣？最近隨便挑一次來拍就好了啊
有心沒心的問題罷了

Bethany2014-10-30

好的我再調整一下看來我都吃錯了謝謝板上大大

Mason2014-11-02

某些人的觀念真是可怕,以為牛奶是很好的補給品可以多喝

Megan2014-11-04

牛奶只有缺乏營養的成人跟學生適合每天喝一杯而已

Tristan Cohan2014-11-08

要補充蛋白質,大部份人建議都是吃蛋,雞肉,無糖豆漿

Blanche2014-11-08

我都吃的很健康營養但一天一杯，好好喝>///<

Audriana2014-11-12

我從沒聽過任何健身教練會告訴你,補充蛋白質要喝牛奶

Edwina2014-11-14

覺得牛奶很好喝很健康的自己去多喝,不要在版上害人
本身就健康的人喝牛奶是無益反而有害的,因為吸收不了什麼

Kumar2014-11-17

我也沒在喝牛奶的, 要補充蛋白質還有更多更好的來源

Kumar2014-11-20

每個人都有各自喜好的食物, 比起喝奶, 我更喜歡吃肉

Caitlin2014-11-24

雞蛋, 倒也不是迷信乳糖對身體有什麼不良影響

Hedda2014-11-24

我每次喝牛奶都會.............

Ula2014-11-25

疑?美國健身有名的方法GOMAD已經流傳很久了耶

Ida2014-11-28

反牛奶是這幾年比較流行的風潮搭素食一起興起的

Tracy2014-11-29

2壞掉了嗚嗚都是牛奶害我不能2

Enid2014-12-01

荒川弘表示：

Valerie2014-12-02

說牛奶不好，可以發一篇文來釋疑一下嗎@@

Ophelia2014-12-06

我對牛奶也沒特別偏好或討厭

Joseph2014-12-11

可是不該如此一文不值，甚至反而有害？

Thomas2014-12-16

記得曾看過反對喝牛奶的理由是「攝取太多蛋白質」

Valerie2014-12-16

現在又有人說喝牛奶吸收不了蛋白質，真是眾說紛紜啊

Heather2014-12-19

補來源 http://goo.gl/A7mzaR 還是老話一句，適量就好

Susan2014-12-20

就像豆漿很好，但子宮內膜有問題的女生喝多了就會長肌瘤
男生把豆漿當水喝也會女乳症，但我們也不會說豆漿不好

Andy2014-12-22

牛奶你好壞一直騙人家.........

Daniel2014-12-26

牛奶:會不會死掉

Lily2014-12-26

樓上會喔以前搖頭店流行的時候搖頭店的bar台

Jacob2014-12-31

不是賣伏特加是賣牛奶跟可樂

Andy2015-01-02

有經歷過的應該懂整個no掉的時候喝牛奶可以提神

Rachel2015-01-04

讓你不會死掉那個時候搖頭店每天就是跳舞跟死人

Cara2015-01-08

死人是真的死在舞池上當場死亡然後沒人管他繼

William2015-01-09

續跳死掉的人(通常是因為過量又沒喝牛奶)
就直接被保全抬出去店門口外

Andy2015-01-12

那時候幾乎每個禮拜都會看到有人被抬出去

Puput2015-01-13

糟糕好像不小心講太多了原po可以看到的時候幫我刪
掉嗎很謝謝

Suhail Hany2015-01-16

那種奇怪的黑歷史感覺好有趣XD

Victoria2015-01-20

哦白線條好熟哈哈哈不過真掛的例子極少啦

Olive2015-01-23

抬出去的大多還是過量的而已 (疑跑錯版

Caitlin2015-01-24

同年代阿(菸)

Harry2015-01-24

這樣比起來豆漿吸收率豈不是... 反奶大快發一篇來釋疑一下

Skylar Davis2015-01-27

不要只在推文一直反相信很多人都想知道原因麻煩你啦PLZ..

Ula2015-02-01

https://www.facebook.com/photo.php?v=10152748211054384

Skylar DavisLinda2015-02-02

"吸收不了什麼"頂多算無益怎麼推得有害??

Candice2015-02-06

有益的吸收不了什麼,有害的卻通通吸收..

Oscar2015-02-08

ashin跟ace跟我一樣有年少的青春阿xd

Joseph2015-02-12

有一次我還在店附近的全家等人蘋果的記者跑來問我

Brianna2015-02-14

搖頭生態跟行情價xd

Elizabeth2015-02-15

回到牛奶說真的牛奶的蛋白質跟鈣質的吸收率早就

Kumar2015-02-17

研究到爛掉了與其上網亂看文章不如買一本真的可以
當敎材的書籍如何

Joe2015-02-20

我人很好隨便找一本食物學原理
216頁牛乳的蛋白質為為全蛋白質可充分被人體所

Dorothy2015-02-21

收其生物價為85 僅次於蛋的95 同時牛乳蛋白質的

Connor2015-02-26

消化率高達97-98趴其他營養素更是豐富

Poppy2015-02-27

以上完全照打我知道你一定馬上會去辜狗消化率跟
生物價因為我賭你不懂你懂得話不可能發這篇

Ina2015-03-01

廢話你也不用辜狗了那麼辛苦幹麻????

Skylar DavisLinda2015-03-04

版上我記得有動物相關科系的對這兩個詞肯定非常

Iris2015-03-06

熟悉他們絕對不會像你一樣說這種廢話因為他們
懂他們手邊有教科書跟資料不是跟你一樣辜狗甚至

Lucy2015-03-10

是看臉書的轉貼文

Eartha2015-03-15

xd辛苦這位大大

Cara2015-03-15

上面專業推

Edward Lewis2015-03-18

啪啪啪啪啪 (腫腫

Agatha2015-03-18

打臉打的好重

Hamiltion2015-03-22

辛苦你了,還去拿書來支持你的論點

Edward Lewis2015-03-26

不過我仍保持原先看法,想瘦想增重的人都別拿牛奶當常態性
這是出自一個從180kg減到109kg的人的話,牛奶不會讓你的身

Gary2015-03-28

體變健康,相信的人盡管去喝,每天都喝個一瓶吧

Bennie2015-04-01

當水喝或當重訓後喝,都隨你們,反正是吃在你們自己身體上
我是早就試過,認定沒用,可能有些人體質不一樣吧

Bethany2015-04-02

喔，所以應該要相信一個人的經驗而不是專業數據?阿要
科學家幹嘛?

Frederica2015-04-04

一天喝一杯就能改變你的身體健康跟體重那是仙丹了吧

Zora2015-04-07

newtana也要講清楚沒用是怎樣的沒用法吧...

Leila2015-04-08

你用個案就就想推翻科學家那麼多的研究那麼多篇paper?

Eartha2015-04-09

X的沒得噓

Barb Cronin2015-04-13

而且如果有人看了你的話把牛奶當水喝
出問題也不是牛奶的問題是你亂給方向

John2015-04-16

看到你這種言論真是氣死人

Mia2015-04-17

歡迎你們提出"喝牛奶補充蛋白質練肌肉或減重"的實例

Olga2015-04-21

到目前為止我還沒看過有人增重減重靠牛奶的

Isla2015-04-24

覺得牛奶那麼萬能,你們趕快喝啊?

Mason2015-04-25

講的好像世界上練肌肉的人都應該喝牛奶

Kumar2015-04-26

那雞胸肉,無糖豆漿,雞蛋都應該不在菜單上了吧
看到你們這種言論跟電視上賣健康食品的人有什麼差別?

Ida2015-04-26

科學家很強,科學家很棒?那你們有親身試過沒?

Isla2015-04-28

安麗老闆吃一輩子自家的"科學藥品"還不是56歲就肝癌?

Barb Cronin2015-04-30

我的身體就是一天能喝1公升豆漿,但不能喝500cc牛奶

Mia2015-05-05

我相信跟我一樣,能喝兩瓶無糖豆漿卻喝不了一瓶牛奶的人不
在少數

Aaliyah2015-05-08

那些堅持牛奶很棒很好,日飲一升的,可能祖先是遊牧民族吧

Freda2015-05-11

增減重怎麼可能只靠一樣東西能成功,況且你也不可能只吃
一樣東西,今天你失敗了,為什能完全歸咎牛奶,不過我想
說的是就算牛奶真的對你沒用,也不須要用戲謔的口吻說
的好像喝牛奶的都是笨蛋,你好好討論沒人會想跟你戰

Edith2015-05-14

然後跟本沒人說一天要喝一大堆牛奶

Xanthe2015-05-18

明明就沒人說要天天喝很多牛奶你是在跳針什麼?豆漿很
好那你就去喝阿多喝點，憑什麼拿不出真憑實據卻批評
喝牛奶的人?

Kristin2015-05-21

牛奶對你無用、有害這我接受

Kristin2015-05-23

不過你憑什麼反過來套用在別人身上？

Gary2015-05-23

每個人體質不同，我也不指望你拿出什麼科學研究

Hazel2015-05-25

就像中醫那套西方科學也很難解釋
只是希望能夠了解你的思路、有邏輯的論點罷了

Megan2015-05-26

結果你也只能“我個人”

Carolina Franco2015-05-30

再說了你又知道沒有人把牛奶當作蛋白質補充來源了？
建議雞胸肉、無糖豆漿的原因是因為要做熱量控制

Yedda2015-05-30

一般正常牛奶含有脂肪
前者更加透明容易計算，當然首推

Megan2015-06-04

但是不能因為沒看到有人推薦牛奶，就下結論說“牛奶是
有害的
頂多只能說這不是第一推薦而已

Damian2015-06-05

就像豆漿一樣分有糖無糖

Daph Bay2015-06-06

沒人推有糖的你難道要說是因為糖類會破壞蛋白質？
還是糖和豆漿混在一起會影響人體吸收蛋白質的效率？

Carol2015-06-06

看了兩次明明就沒人說牛奶萬能每天都要喝一升阿

Annie2015-06-09

顯然不是，也無法讓人接受
再回頭來看推文

Liam2015-06-13

一直都沒人說要“大量”飲用牛奶
自己跳針腦補的很愉快

Catherine2015-06-16

我的想法就這樣
本來以為可以多了解一些不同的看法

Kama2015-06-17

結果根本在浪費時間

Genevieve2015-06-17

還好有從白條大那邊看到一些書上的知識

Andy2015-06-19

唉唉竟然舉癌症的例子，遺傳跟環境都占很大的因素啊唉

Tracy2015-06-22

GOMAD: gallon of milk a day 去查一下吧...美國很多人

Thomas2015-06-25

試過有的有效有的烙賽說都沒人用牛奶增重增肌就有點..

我也想問....熱量的問題 - 健身

All Comments

Related Posts