我也想問....熱量的問題 - 健身

By George
at 2014-08-29T06:27

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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請問一下

一碗稀飯

一條煎香腸

一顆半貢丸大小的龍鬚菜、絲瓜、茄子(都用炒的)

一顆荷包蛋

這樣熱量大概多少?

沒有照片....吃飯沒有拍照的習慣

--

Tags: 健身

All Comments

By Tristan Cohan
at 2014-08-31T05:18

不如換個角度想，去掉高熱量食物會健康點

By George
at 2014-09-03T18:46

EX:香腸，荷包蛋，炒茄子。多吃青菜跟清蒸食品

By Odelette
at 2014-09-08T16:46

我是靠這個補充蛋白質的我有乳糖不適症

By Joe
at 2014-09-09T01:42

可以吃其他的原型食物補充蛋白質阿

By Yuri
at 2014-09-09T20:08

如果是蛋,水煮蛋呢..

By Regina
at 2014-09-11T00:44

也沒人靠牛奶補充蛋白質吧

By Joe
at 2014-09-12T23:30

怎麼會沒有?

By Skylar DavisLinda
at 2014-09-17T14:44

呵呵，牛奶喝多會改變體質，腸胃不適，你想喝就喝吧

By Valerie
at 2014-09-20T17:55

沒有拍照，下次記得拍吧,這樣說怎麼會知道

By Iris
at 2014-09-24T12:30

牛奶好啊光鈣質鐵質和微量元素就很值得喝了

By Sierra Rose
at 2014-09-24T16:51

都能吃荷包蛋了為什麼不能吃水煮蛋？

By Mason
at 2014-09-25T12:07

因為荷包蛋比較好吃

By Eden
at 2014-09-26T22:11

怎麼不說肉吃多會改變體質,你不喝就不喝啊。呵

By Tristan Cohan
at 2014-09-27T11:49

怎麼不說只要人活著就會產生癌細胞呢

By Anthony
at 2014-09-28T18:57

誰知道你的碗多大，香腸多長，伸手也要有點誠意

By Ethan
at 2014-09-29T21:21

X不過沒差啦...這樣大約400到500卡

By Connor
at 2014-10-01T05:06

想問一下牛奶真的有像8樓說的那麼可怕嗎？(認真問)

By Yuri
at 2014-10-01T21:45

牛奶表示:

By Connor
at 2014-10-05T19:27

臭了嗎？

By Iris
at 2014-10-09T15:49

一句話：過猶不及。再好的食物，來源不對，吃法不對

By Bethany
at 2014-10-10T10:57

一樣對身體有害。

By Sarah
at 2014-10-13T22:14

牛奶也是很好的營養來源，均衡攝取就好

By Agnes
at 2014-10-15T00:49

香腸不是大忌嗎

By Puput
at 2014-10-18T04:35

純推yumiuse大

By Sarah
at 2014-10-21T19:05

感謝!!

By Hedy
at 2014-10-22T01:28

香腸脂肪還有那含量無敵高！三思呀

By Ethan
at 2014-10-25T02:31

香腸不ok

By Zora
at 2014-10-25T15:19

沒有拍照的習慣？最近隨便挑一次來拍就好了啊
有心沒心的問題罷了

By Bethany
at 2014-10-30T09:23

好的我再調整一下看來我都吃錯了謝謝板上大大

By Mason
at 2014-11-02T16:42

某些人的觀念真是可怕,以為牛奶是很好的補給品可以多喝

By Megan
at 2014-11-04T13:41

牛奶只有缺乏營養的成人跟學生適合每天喝一杯而已

By Tristan Cohan
at 2014-11-08T01:10

要補充蛋白質,大部份人建議都是吃蛋,雞肉,無糖豆漿

By Blanche
at 2014-11-08T08:38

我都吃的很健康營養但一天一杯，好好喝>///<

By Audriana
at 2014-11-12T14:23

我從沒聽過任何健身教練會告訴你,補充蛋白質要喝牛奶

By Edwina
at 2014-11-14T04:04

覺得牛奶很好喝很健康的自己去多喝,不要在版上害人
本身就健康的人喝牛奶是無益反而有害的,因為吸收不了什麼

By Kumar
at 2014-11-17T03:45

我也沒在喝牛奶的, 要補充蛋白質還有更多更好的來源

By Kumar
at 2014-11-20T21:00

每個人都有各自喜好的食物, 比起喝奶, 我更喜歡吃肉

By Caitlin
at 2014-11-24T15:58

雞蛋, 倒也不是迷信乳糖對身體有什麼不良影響

By Hedda
at 2014-11-24T18:15

我每次喝牛奶都會.............

By Ula
at 2014-11-25T16:05

疑?美國健身有名的方法GOMAD已經流傳很久了耶

By Ida
at 2014-11-28T00:36

反牛奶是這幾年比較流行的風潮搭素食一起興起的

By Tracy
at 2014-11-29T02:03

2壞掉了嗚嗚都是牛奶害我不能2

By Enid
at 2014-12-01T19:51

荒川弘表示：

By Valerie
at 2014-12-02T20:05

說牛奶不好，可以發一篇文來釋疑一下嗎@@

By Ophelia
at 2014-12-06T07:24

我對牛奶也沒特別偏好或討厭

By Joseph
at 2014-12-11T03:00

可是不該如此一文不值，甚至反而有害？

By Thomas
at 2014-12-16T00:40

記得曾看過反對喝牛奶的理由是「攝取太多蛋白質」

By Valerie
at 2014-12-16T19:15

現在又有人說喝牛奶吸收不了蛋白質，真是眾說紛紜啊

By Heather
at 2014-12-19T20:01

補來源 http://goo.gl/A7mzaR 還是老話一句，適量就好

By Susan
at 2014-12-20T08:16

就像豆漿很好，但子宮內膜有問題的女生喝多了就會長肌瘤
男生把豆漿當水喝也會女乳症，但我們也不會說豆漿不好

By Andy
at 2014-12-22T10:56

牛奶你好壞一直騙人家.........

By Daniel
at 2014-12-26T04:30

牛奶:會不會死掉

By Lily
at 2014-12-26T13:12

樓上會喔以前搖頭店流行的時候搖頭店的bar台

By Jacob
at 2014-12-31T08:16

不是賣伏特加是賣牛奶跟可樂

By Andy
at 2015-01-02T01:37

有經歷過的應該懂整個no掉的時候喝牛奶可以提神

By Rachel
at 2015-01-04T05:17

讓你不會死掉那個時候搖頭店每天就是跳舞跟死人

By Cara
at 2015-01-08T11:42

死人是真的死在舞池上當場死亡然後沒人管他繼

By William
at 2015-01-09T16:17

續跳死掉的人(通常是因為過量又沒喝牛奶)
就直接被保全抬出去店門口外

By Andy
at 2015-01-12T22:19

那時候幾乎每個禮拜都會看到有人被抬出去

By Puput
at 2015-01-13T15:40

糟糕好像不小心講太多了原po可以看到的時候幫我刪
掉嗎很謝謝

By Suhail Hany
at 2015-01-16T11:50

那種奇怪的黑歷史感覺好有趣XD

By Victoria
at 2015-01-20T03:37

哦白線條好熟哈哈哈不過真掛的例子極少啦

By Olive
at 2015-01-23T03:23

抬出去的大多還是過量的而已 (疑跑錯版

By Caitlin
at 2015-01-24T03:52

同年代阿(菸)

By Harry
at 2015-01-24T06:39

這樣比起來豆漿吸收率豈不是... 反奶大快發一篇來釋疑一下

By Skylar Davis
at 2015-01-27T15:21

不要只在推文一直反相信很多人都想知道原因麻煩你啦PLZ..

By Ula
at 2015-02-01T14:15

https://www.facebook.com/photo.php?v=10152748211054384

By Skylar DavisLinda
at 2015-02-02T08:20

"吸收不了什麼"頂多算無益怎麼推得有害??

By Candice
at 2015-02-06T10:09

有益的吸收不了什麼,有害的卻通通吸收..

By Oscar
at 2015-02-08T14:48

ashin跟ace跟我一樣有年少的青春阿xd

By Joseph
at 2015-02-12T09:16

有一次我還在店附近的全家等人蘋果的記者跑來問我

By Brianna
at 2015-02-14T03:17

搖頭生態跟行情價xd

By Elizabeth
at 2015-02-15T14:07

回到牛奶說真的牛奶的蛋白質跟鈣質的吸收率早就

By Kumar
at 2015-02-17T21:05

研究到爛掉了與其上網亂看文章不如買一本真的可以
當敎材的書籍如何

By Joe
at 2015-02-20T17:22

我人很好隨便找一本食物學原理
216頁牛乳的蛋白質為為全蛋白質可充分被人體所

By Dorothy
at 2015-02-21T19:40

收其生物價為85 僅次於蛋的95 同時牛乳蛋白質的

By Connor
at 2015-02-26T18:53

消化率高達97-98趴其他營養素更是豐富

By Poppy
at 2015-02-27T18:29

以上完全照打我知道你一定馬上會去辜狗消化率跟
生物價因為我賭你不懂你懂得話不可能發這篇

By Ina
at 2015-03-01T11:23

廢話你也不用辜狗了那麼辛苦幹麻????

By Skylar DavisLinda
at 2015-03-04T05:33

版上我記得有動物相關科系的對這兩個詞肯定非常

By Iris
at 2015-03-06T01:09

熟悉他們絕對不會像你一樣說這種廢話因為他們
懂他們手邊有教科書跟資料不是跟你一樣辜狗甚至

By Lucy
at 2015-03-10T11:49

是看臉書的轉貼文

By Eartha
at 2015-03-15T08:09

xd辛苦這位大大

By Cara
at 2015-03-15T20:50

上面專業推

By Edward Lewis
at 2015-03-18T12:09

啪啪啪啪啪 (腫腫

By Agatha
at 2015-03-18T15:59

打臉打的好重

By Hamiltion
at 2015-03-22T02:01

辛苦你了,還去拿書來支持你的論點

By Edward Lewis
at 2015-03-26T12:08

不過我仍保持原先看法,想瘦想增重的人都別拿牛奶當常態性
這是出自一個從180kg減到109kg的人的話,牛奶不會讓你的身

By Gary
at 2015-03-28T13:44

體變健康,相信的人盡管去喝,每天都喝個一瓶吧

By Bennie
at 2015-04-01T16:57

當水喝或當重訓後喝,都隨你們,反正是吃在你們自己身體上
我是早就試過,認定沒用,可能有些人體質不一樣吧

By Bethany
at 2015-04-02T17:46

喔，所以應該要相信一個人的經驗而不是專業數據?阿要
科學家幹嘛?

By Frederica
at 2015-04-04T00:26

一天喝一杯就能改變你的身體健康跟體重那是仙丹了吧

By Zora
at 2015-04-07T06:43

newtana也要講清楚沒用是怎樣的沒用法吧...

By Leila
at 2015-04-08T20:03

你用個案就就想推翻科學家那麼多的研究那麼多篇paper?

By Eartha
at 2015-04-09T09:57

X的沒得噓

By Barb Cronin
at 2015-04-13T22:08

而且如果有人看了你的話把牛奶當水喝
出問題也不是牛奶的問題是你亂給方向

By John
at 2015-04-16T14:59

看到你這種言論真是氣死人

By Mia
at 2015-04-17T03:37

歡迎你們提出"喝牛奶補充蛋白質練肌肉或減重"的實例

By Olga
at 2015-04-21T23:24

到目前為止我還沒看過有人增重減重靠牛奶的

By Isla
at 2015-04-24T12:46

覺得牛奶那麼萬能,你們趕快喝啊?

By Mason
at 2015-04-25T20:04

講的好像世界上練肌肉的人都應該喝牛奶

By Kumar
at 2015-04-26T01:10

那雞胸肉,無糖豆漿,雞蛋都應該不在菜單上了吧
看到你們這種言論跟電視上賣健康食品的人有什麼差別?

By Ida
at 2015-04-26T22:30

科學家很強,科學家很棒?那你們有親身試過沒?

By Isla
at 2015-04-28T21:59

安麗老闆吃一輩子自家的"科學藥品"還不是56歲就肝癌?

By Barb Cronin
at 2015-04-30T19:21

我的身體就是一天能喝1公升豆漿,但不能喝500cc牛奶

By Mia
at 2015-05-05T07:31

我相信跟我一樣,能喝兩瓶無糖豆漿卻喝不了一瓶牛奶的人不
在少數

By Aaliyah
at 2015-05-08T08:43

那些堅持牛奶很棒很好,日飲一升的,可能祖先是遊牧民族吧

By Freda
at 2015-05-11T17:07

增減重怎麼可能只靠一樣東西能成功,況且你也不可能只吃
一樣東西,今天你失敗了,為什能完全歸咎牛奶,不過我想
說的是就算牛奶真的對你沒用,也不須要用戲謔的口吻說
的好像喝牛奶的都是笨蛋,你好好討論沒人會想跟你戰

By Edith
at 2015-05-14T08:33

然後跟本沒人說一天要喝一大堆牛奶

By Xanthe
at 2015-05-18T17:40

明明就沒人說要天天喝很多牛奶你是在跳針什麼?豆漿很
好那你就去喝阿多喝點，憑什麼拿不出真憑實據卻批評
喝牛奶的人?

By Kristin
at 2015-05-21T12:10

牛奶對你無用、有害這我接受

By Kristin
at 2015-05-23T05:08

不過你憑什麼反過來套用在別人身上？

By Gary
at 2015-05-23T22:33

每個人體質不同，我也不指望你拿出什麼科學研究

By Hazel
at 2015-05-25T02:06

就像中醫那套西方科學也很難解釋
只是希望能夠了解你的思路、有邏輯的論點罷了

By Megan
at 2015-05-26T08:10

結果你也只能“我個人”

By Carolina Franco
at 2015-05-30T08:35

再說了你又知道沒有人把牛奶當作蛋白質補充來源了？
建議雞胸肉、無糖豆漿的原因是因為要做熱量控制

By Yedda
at 2015-05-30T11:26

一般正常牛奶含有脂肪
前者更加透明容易計算，當然首推

By Megan
at 2015-06-04T08:50

但是不能因為沒看到有人推薦牛奶，就下結論說“牛奶是
有害的
頂多只能說這不是第一推薦而已

By Damian
at 2015-06-05T04:33

就像豆漿一樣分有糖無糖

By Daph Bay
at 2015-06-06T02:59

沒人推有糖的你難道要說是因為糖類會破壞蛋白質？
還是糖和豆漿混在一起會影響人體吸收蛋白質的效率？

By Carol
at 2015-06-06T16:03

看了兩次明明就沒人說牛奶萬能每天都要喝一升阿

By Annie
at 2015-06-09T09:15

顯然不是，也無法讓人接受
再回頭來看推文

By Liam
at 2015-06-13T14:11

一直都沒人說要“大量”飲用牛奶
自己跳針腦補的很愉快

By Catherine
at 2015-06-16T20:42

我的想法就這樣
本來以為可以多了解一些不同的看法

By Kama
at 2015-06-17T03:26

結果根本在浪費時間

By Genevieve
at 2015-06-17T22:18

還好有從白條大那邊看到一些書上的知識

By Andy
at 2015-06-19T13:02

唉唉竟然舉癌症的例子，遺傳跟環境都占很大的因素啊唉

By Tracy
at 2015-06-22T17:22

GOMAD: gallon of milk a day 去查一下吧...美國很多人

By Thomas
at 2015-06-25T04:58

試過有的有效有的烙賽說都沒人用牛奶增重增肌就有點..

我也想問....熱量的問題 - 健身

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